Bagaimana cara menipu diri sendiri dalam kecanduan?

Siapa pun yang telah bekerja dengan kecanduan (atau tinggal bersama anggota keluarga dengan kecanduan) tahu sejauh mana seseorang dapat menipu diri sendiri untuk terus menggunakan narkoba.

Dalam artikel ini Saya akan menjelaskan kepada Anda apa itu disonansi kognitif, mengapa konsep yang sangat penting untuk memahami bagaimana kecanduan bekerja, dan saya akan memberi Anda contoh bagaimana fenomena ini terjadi di antara orang-orang dengan berbagai jenis kecanduan.

• Artikel terkait: "Berhenti merokok: 5 penyebab paling umum kekambuhan"

Apa itu disonansi kognitif?

Disonansi kognitif adalah fenomena yang diciptakan oleh psikolog Leon festinger jauh di tahun 1957. Istilah ini mengacu pada konflik psikologis yang dihadapi seseorang ketika menemukan informasi yang mempertanyakan keyakinan mereka yang sudah mapan. Artinya, ketika Anda dihadapkan dengan informasi yang mempertanyakan apa yang sudah Anda yakini.

Banyak pempopuler, seperti psikolog brilian Ramón Nogueras, telah menunjukkan betapa disonansi kognitif menjelaskan berita palsu, gerakan anti-vaksin atau yang ditolak oleh para korban kultus meninggalkan mereka.

• Anda mungkin tertarik pada: "Disonansi kognitif: teori yang menjelaskan penipuan diri sendiri"

Bagaimana disonansi kognitif memengaruhi penipuan diri pada orang dengan kecanduan

Ketika seseorang mengembangkan ketergantungan pada suatu zat atau perilaku, akan cenderung menyaring kenyataan sedemikian rupa untuk membenarkan tindakan mereka.

Misalnya, ketika anggota keluarga mengingatkan Anda bahwa Anda minum terlalu banyak, respons umum dari orang yang kecanduan alkohol mungkin adalah “Ada banyak orang yang minum sama atau lebih banyak dari saya” atau “Kakek saya minum alkohol setiap hari sepanjang hidupnya dan hidup selama bertahun-tahun” atau “Anda benci bahwa saya Selamat bersenang-senang. "

Bagi orang yang menonton, tanda-tanda kecanduan akan terlihat jelas, kecuali orang itu sendiri. Penipuan diri adalah mekanisme pertahanan untuk menghindari rasa malu atau takut mengakui hilangnya kendali dalam hidup seseorang.

Selain itu, tidak ada yang mau mengakui bahwa Anda telah menyia-nyiakan sebagian dari hidup, uang, kesehatan, atau hubungan Anda untuk sesuatu yang juga membuat Anda merasa seperti budak.

Oleh karena itu, disonansi kognitif akan menyebabkan orang tersebut meningkatkan hambatan mental terhadap bukti apa pun bahwa mereka memiliki masalah kecanduan. Anda akan menolak informasi apa pun yang mempertanyakan pandangan dunia Anda saat ini, dan mereka akan menggunakan semua imajinasi mereka untuk melanjutkan kebiasaan merusak mereka.

• Artikel terkait: "Seperti apa perawatan psikologis untuk kecanduan ganja?"

Disonansi kognitif di antara orang-orang dengan kecanduan ganja

Kasus pengguna ganja sangat membuat penasaran. Sejak mempopulerkan obat ini di dunia Barat pada tahun 60-an dan 70-an abad terakhir, banyak komunitas penggemar ganja telah berkembang. Mereka bahkan memiliki satu hari (20 April) untuk merayakan kecintaan mereka pada ganja, sebuah gerakan yang dikenal sebagai 420.

Ketika seseorang mulai menggunakan ganja (dalam bentuk ganja, ganja atau lainnya) bertemu dengan komunitas dunia dari konsumen yang menyangkal efek berbahaya dari obat ini, dan hanya memperhatikan kemungkinan manfaatnya. Mereka berbagi nasihat tentang budidaya ganja sendiri, tentang varietas yang berbeda dan mempromosikan gaya hidup seputar kebiasaan penggunaan obat ini.

Ini adalah contoh sempurna dari disonansi kognitif di antara orang-orang dengan ketergantungan pada beberapa obat, karena ketika kerabat mereka, pasangan mereka atau bahkan mereka psikolog menghadapi mereka dengan menunjukkan bagaimana penggunaan ganja yang ekstrim menghancurkan hidup mereka, mereka akan membela penggunaan mereka dengan argumen Apa:

• "Ini adalah obat lunak, tidak berbahaya."
• "Itu tidak menyebabkan kecanduan, tidak seperti obat lain."
• "Saya mengenal orang-orang yang merokok setiap hari selama bertahun-tahun, dan mereka melakukannya dengan sangat baik."
• "Jika ganja berbahaya, mereka tidak akan melegalkannya di negara lain."

DAN Sebagian besar argumen ini akan didukung oleh 420 "komunitas", yang menyebarkan segala macam tipuan tentang manfaat penggunaan ganja. (Dan abaikan masalah kecanduan atau psikosis serius yang diderita oleh ribuan orang di seluruh dunia).

Jangan lupa bahwa bisnis ganja menghasilkan banyak uang, termasuk merchandising, tumbuh perlengkapan, benih, dll.

Seperti yang Anda lihat, orang tersebut akan mengabaikan hampir semua bukti ilmiah yang diajukan kepadanya, untuk membenarkan cerita yang kurang nyaman (secara psikologis).

Tidak ada yang suka mengakui bahwa kita salah, jadi kita akan cenderung memanipulasi informasi dengan cara yang selalu benar. Disonansi kognitif adalah salah satu dari banyak bias psikologis yang kita semua alami (psikolog juga), tapi yang lebih ditekankan di profil tertentu, terutama pada orang dengan kecanduan yang tidak mau mengenali masalah mereka konsumsi.

• Anda mungkin tertarik pada: "Mitos palsu ganja medis"

Disonansi kognitif di antara orang-orang dengan kecanduan tembakau

Di antara perokok tembakau, disonansi kognitif dapat dilihat dalam argumen seperti ini:

• "Jika merokok sangat buruk, itu akan ilegal."

• "Lebih baik merokok daripada mabuk."

• "Saya merokok sangat sedikit, kurang dari X batang sehari."

• Anda mungkin tertarik pada: "4 kebohongan yang tidak memungkinkan Anda untuk berhenti merokok"

Disonansi kognitif di antara orang-orang dengan kecanduan alkohol

Di antara orang-orang dengan masalah alkohol, disonansi kognitif dapat diamati dalam argumen seperti ini:

• "Semua orang minum."
• "Jika kamu tidak minum, kamu adalah orang yang membosankan."
• "Ayah saya minum sepanjang hidupnya dan hidup bertahun-tahun."

Bagaimana menghadapi penipuan diri sendiri dari seseorang dengan kecanduan

Seperti yang akan Anda amati dalam contoh yang berbeda, orang dengan disonansi kognitif akan mencoba meminimalkan persepsi bahaya, mendelegitimasi data yang mereka tawarkan (menganggapnya sedikit valid), mengubah fokus pembicaraan, atau menggunakan kekuatan kelompok/komunitas untuk membenarkan konsumsi mereka.

Yang paling penting adalah tidak mempermalukan atau tidak menghargai orang lain, tidak peduli seberapa salah kita berpikir itu. Banyak dari argumen kita akan menyebabkan penolakan pada orang lain, menyebabkan mereka menjadi defensif atau bahkan semakin menjauh dari kita.

Hal terbaik adalah menghasilkan percakapan dari cinta dan dengan penuh kesabaran. Mengatasi masalah kecanduan bukanlah hal yang mudah, dan menyadari bahwa kita memiliki masalah bukanlah hal yang mudah.

Ketika orang tersebut telah mengenali masalahnya, Anda harus mendorong mereka untuk pergi ke profesional yang dapat membantu Anda mengambil langkah selanjutnya untuk mengatasi kecanduan Anda.

Nama saya Luis Miguel Real, dan saya seorang psikolog yang mengkhususkan diri dalam kecanduan. Hubungi saya dan saya akan memberi Anda janji temu online sesegera mungkin.