Mutual Help Groups (GAM): apa itu dan nilai-nilai apa yang mereka promosikan

Kelompok Saling Membantu dalam kesehatan mental Mereka telah diposisikan dengan cara yang penting sebagai salah satu strategi yang paling efektif untuk menemani dan memperbaiki situasi penderitaan mental yang terkait dengan pengalaman yang berbeda.

Mengambil sebagai referensi panduan yang berbeda untuk Mutual Help Groups dalam kesehatan mental, yang dikembangkan oleh Activament kolektif asosiatif orang pertama (2014; 2018), berikut akan kami jelaskan beberapa ciri dan fungsi utama dari kelompok-kelompok tersebut.

• Artikel terkait: "Terapi kelompok: riwayat, jenis dan fase"

Strategi bantuan kolektif: Kelompok Bantuan Bersama

Kelompok Gotong Royong (GAM) adalah ruang di mana orang-orang yang berbeda berbagi pengalaman hidup terkait dengan suatu masalah atau kesulitan pada khususnya. Orang-orang berkumpul dan berbagi pengalaman ini dengan maksud untuk memperbaiki situasi mereka, belajar bersama, dan saling mendukung.

Ini adalah grup yang telah ada sejak lama dan dapat bervariasi sesuai dengan pengalaman spesifik yang dibagikan. Ada, misalnya, kelompok untuk orang-orang yang mengalami situasi kecanduan, atau untuk orang-orang yang sedang dalam proses

duel, atau bagi mereka yang memiliki penyakit yang sama, atau untuk kerabat dari mereka yang memiliki diagnosis, di antara banyak lainnya.

Dalam kasus khusus Kelompok Bantuan Bersama untuk orang-orang yang memiliki pengalaman diagnosis yang sama dari: gangguan mental, ini umumnya ruang informal di mana orang berbagi pengalaman mereka secara terbuka dan timbal-balik.

Apalagi, memiliki tujuan meninggalkan peran sakit, yang membantu menanggapi berbagai kesulitan yang ditimbulkan oleh stigma dan stigma diri yang menyertai diagnosis gangguan mental. Meskipun tema sentralnya adalah pengalaman yang berhubungan dengan tekanan psikologis (yang mungkin termasuk atau bukan diagnosis), pertemuan juga membahas masalah kehidupan sehari-hari dan pribadi masing-masing siapa.

5 karakteristik GAM

Ada serangkaian elemen yang diperlukan agar suatu kelompok dianggap tidak hanya sebagai sekelompok orang yang berkumpul dan berbicara tentang pengalaman hidup mereka, tetapi sebagai Kelompok Saling Membantu, di mana selain berbagi pengalaman ini adalah tentang dari memastikan bahwa anggotanya memperbaiki situasi mereka dengan cara yang disertai dan timbal balik. Beberapa ciri utama GAM adalah sebagai berikut:

1. Berbagi pengalaman dan kebutuhan

Mengingat bahwa tujuan utama dari Kelompok Gotong Royong adalah, sesuai dengan namanya, untuk saling membantu satu sama lain, sangat penting bahwa bantuan didasarkan pada pengalaman yang sama. Yang terakhir dapat terhubung dengan pengalaman lain, yang akan berbeda dari pengalaman orang lain, namun, harus ada satu yang semuanya memiliki kesamaan.

2. Partisipasi dengan keputusan sendiri

Ciri lain dari Kelompok Gotong Royong adalah bahwa orang yang memiliki pengalaman, secara sukarela memutuskan untuk menghadiri pertemuan dan menjadi bagian dari kelompok. Tidak seorang pun diwajibkan atau berkewajiban untuk berpartisipasi, dan partisipasi tersebut tidak dilakukan dengan resep wajib dari seseorang di luar. Ini tentang pengadaan bahwa orang yang memiliki pengalaman diposisikan secara aktif Sebelum ini.

Ini penting bagi orang yang memiliki diagnosis kesehatan mental atau a pengalaman penderitaan psikis, karena peran pasif sering diberikan dan diasumsikan dan sedikit diberdayakan.

• Anda mungkin tertarik: "Tidak, gangguan mental bukanlah kata sifat"

3. Pertemuan berkala

Kelompok Gotong Royong perlu bertemu secara teratur agar tujuan mereka tercapai. Dengan kata lain, Kelompok Gotong Royong tidak hanya bertemu sekali. Sangat penting bagi anggota untuk terikat satu sama lain dan mengenali kebutuhan mereka sendiri dan orang lain dengan keyakinan dan keterlibatan yang memadai sehingga pertemuan memiliki beberapa kesinambungan.

4. Kelompok kecil

Untuk mempromosikan iklim kepercayaan dan keterlibatan, penting bahwa GAM terdiri dari sejumlah kecil orang. Hal ini memudahkan semua anggota untuk berpartisipasi dan bertukar pengalaman dengan rasa kedekatan.

Apalagi ini memfasilitasi pengorganisasian kelompok dengan cara lain, mulai dari waktu berbicara hingga pengetahuan interpersonal. Juga tidak boleh terlalu kecil kelompok. Antara 5 dan 10 anggota adalah angka yang direkomendasikan.

5. Horizontalitas (tidak ada hierarki)

Salah satu karakteristik yang paling penting dari Kelompok Saling Membantu adalah tidak adanya perbedaan peran di antara para anggotanya. Mereka didasarkan pada prinsip horizontalitas, yang berarti bahwa tidak ada hierarki yang berbeda. Dalam arti ini, aturan tentang moderasi grup adalah tanggung jawab seluruh grup.

Prinsip horizontalitas memungkinkan terciptanya iklim kepercayaan dan keterlibatan, dan, tidak seperti Apa yang terjadi dalam sesi terapeutik, orang-orang yang menjadi bagian dari GAM memperoleh peran aktif sebelum mereka sendiri pengalaman.

• Anda mungkin tertarik: "Jenis Kepemimpinan: 5 jenis pemimpin yang paling umum"

Nilai-nilai utama seorang GAM

Suara semua orang diakui sama pentingnya. Salah satu nilai yang paling penting untuk Kelompok Saling Membantu dalam kesehatan mental adalah rasa hormat, yang melalui menghargai keragaman dan mempromosikan bahwa setiap orang dapat membuat suaranya didengar, dengan ide dan pengalaman hidup mereka sendiri. Dalam arti yang sama, nilai inklusi sangat penting, yang memastikan bahwa semua orang dapat berbagi suara mereka dengan kesempatan yang sama. Dan juga sebaliknya: tidak ada yang dipaksa atau ditekan untuk berbicara selama sesi.

Demikian juga, penting untuk menjaga kerahasiaan, yaitu tidak menjelaskan pengalaman peserta kepada orang di luar kelompok. Di baris ini juga perlu menjaga komitmen terhadap kelompok, yang berarti memastikan bahwa kehadiran di sesi terjadi secara teratur dan mendedikasikan waktu yang diperlukan.

Terakhir, orang-orang yang menjadi anggota GAM datang dengan maksud untuk memperluas jaringan sosialnya, berinteraksi dengan orang-orang yang memiliki pengalaman yang sama, dan juga untuk menghindari penolakan yang di ruang lain dapat terjadi.

Apakah GAM dalam kesehatan mental sama dengan terapi kelompok?

Perbedaan antara GAM dan terapi kelompok adalah, meskipun GAM dapat bermanfaat bagi kesehatan mental dan kesejahteraan peserta, terapi ini tidak dianggap sebagai psikoterapi. Hal ini karena tidak ada psikoterapis yang memediasi sesi kelompok. Dan mereka juga berbeda dari terapi kelompok karena GAM tidak terletak dalam logika pengobatan, sedangkan peserta tidak diharapkan untuk mengambil peran sebagai terapis pasien. Pengalaman dibagikan dan dikerjakan dari pengetahuan orang pertama, bukan dari "pengetahuan akademis" eksternal.

Referensi bibliografi:

• Aktivasi Catalunya Associació (2018). Guia per Grups d'Ajuda Mutua de Salud Mental sebagai orang pertama. Aktifkan x kesehatan mental. Diakses pada 20 Juni 2018. Tersedia di http://activatperlasalutmental.org/wp-content/uploads/2018/03/guia-1a-persona-21_03-1530.pdf.
• Aktivasi Catalunya Associació (2014). Kelompok Saling Membantu. Dokumen Pedoman Konstitusi dan Manajemen Kelompok Gotong Royong dalam Kesehatan Jiwa. Diakses pada 19 Juni 2018. Tersedia di https://consaludmental.org/publicaciones/Guiagruposayudamutua.pdf.