Apa masalah psikologis dari keterikatan penghindar?

Keterikatan yang kita bangun terhadap ayah dan ibu kita selama masa kanak-kanak sangat mempengaruhi bagaimana kita kita menjalani tahun-tahun pertama kehidupan kita dan jika kita kurang lebih bahagia dalam tahap ini mengembangkan. Namun, itu tidak hanya memengaruhi kita dengan cara ini: itu juga meninggalkan bekas dalam cara kita tumbuh secara psikologis.

Faktanya, mengembangkan satu gaya keterikatan atau yang lain dapat menyebabkan kita menderita berbagai bentuk ketidaknyamanan dalam hidup kita sebagai orang dewasa. Dalam artikel ini kita akan fokus pada masalah psikologis yang dapat muncul jika kepribadian kita telah dikonsolidasikan atas dasar keterikatan penghindaran.

• Artikel terkait: "Sejarah Psikologi: penulis utama dan teori"

Apa itu keterikatan penghindar?

Untuk memahami apa itu keterikatan penghindar, pertama-tama perlu dimulai dari teori lampiran, yang dikembangkan terutama oleh psikiater John Bowlby pada 1970-an dan 1980-an. Ini adalah salah satu teori terpenting dalam Sejarah Psikologi Perkembangan, dan didasarkan pada gagasan bahwa ikatan yang kita bangun dengan tokoh-tokoh pendukung utama dalam masa kanak-kanak (dalam praktiknya, orang tua) memiliki pengaruh besar dalam membentuk cara kita berkembang secara psikologis dan mengkonsolidasikan satu atau beberapa jenis lainnya. kepribadian.

Menurut teori keterikatan, tidak mungkin untuk tumbuh tanpa mengembangkan gaya keterikatan tertentu, baik atau buruk; pada kenyataannya, bahkan anak-anak yang diabaikan oleh pengasuh mereka mengalaminya. Jangan lupa bahwa, dalam hal ini, Kelekatan adalah proses psikologis yang, bahkan jika melibatkan lebih dari satu orang, tetap ada di benak anak.. Tidak harus didasarkan pada ikatan afektif yang seimbang atau timbal balik.

Seperti di masa kecil kita, kita belajar tentang diri kita sendiri dan tentang dunia dengan mengambil referensi apa yang orang dewasa yang merawat kita, mengetahui apa yang diharapkan dari mereka mempengaruhi kita untuk merasakan satu atau lain cara ketika kita berinteraksi dengan lingkungan. Tidaklah sama untuk mengetahui bahwa kita memiliki dukungan fisik dan emosional dari ayah atau ibu, daripada melihat bagaimana mereka hanya memberi kita sumber daya fisik yang penting untuk bertahan hidup dalam jangka pendek.

Menurut teori keterikatan, Rangkaian pengalaman dan harapan pertama yang terkait dengan hubungan kita dengan tokoh-tokoh perlindungan ini akan menentukan cara kita memperlakukan hubungan lainnya. yang kita bangun selama sisa hidup kita.

Jadi, keterikatan penghindaran adalah salah satu gaya keterikatan berbeda yang dapat kita kembangkan sejak kecil. Hal ini ditandai dengan fakta bahwa anak-anak yang mengembangkannya memperlakukan pengasuh dengan cara mirip dengan bagaimana mereka memperlakukan orang lain, tanpa mengungkapkan kepuasan di hadapan mereka atau mencarinya secara aktif.

Ini adalah anak-anak kecil yang sedikit mengeksplorasi lingkungan mereka terlepas dari apakah mereka bersama dengan figur perlindungan atau tidak, dan yang menghindari atau mengabaikan interaksi dengan ayah, ibu atau wali yang sah. Biasanya terjadi pada model pengasuhan di mana sedikit perhatian diberikan kepada anak laki-laki atau perempuan selain memastikan kelangsungan hidup mereka.

• Anda mungkin tertarik pada: "John Bowlby: biografi (dan dasar-dasar Teori Keterikatannya)"

Masalah utama yang terkait dengan keterikatan penghindar

Karena gaya keterikatan memiliki pengaruh besar pada bagaimana kepribadian berkembang, cara di mana ia mengekspresikan dirinya melalui tindakan nyata dapat bervariasi. Namun, adalah mungkin untuk menemukan pola umum perilaku yang terkait dengan satu atau beberapa gaya lainnya keterikatan, dan bahwa setiap orang akan mengeksternalisasi dengan cara yang khas tergantung pada lingkungan di mana hidup.

Dalam kasus masalah yang berkaitan dengan keterikatan penghindaran dan konsekuensinya di masa dewasa, berikut ini harus disorot.

1. Kesulitan dalam menciptakan ikatan afektif berdasarkan komitmen

Banyak orang dewasa yang telah mengembangkan gaya keterikatan penghindar mengalami kesulitan mempertahankan hubungan, karena mereka sangat mementingkan kemandirian mereka sendiri dan tidak menyukai gagasan mengorbankan sebagian darinya untuk memenuhi serangkaian komitmen.

• Artikel terkait: "Krisis hubungan: 7 tanda bahwa ada sesuatu yang salah"

2. Kurangnya dukungan yang berasal dari sedikit dukungan sosial

Karena gaya hidup mereka yang didasarkan pada otonomi pribadi, banyak orang yang tumbuh dari keterikatan penghindar hanya memiliki sedikit teman saat mereka tumbuh dewasa. Mereka memasuki masa dewasa, dan mungkin mencapai titik di mana mereka menemukan diri mereka dalam kesepian yang tidak diinginkan karena fakta bahwa mereka tidak mengembangkan diri mereka dengan baik. persahabatan. Ini membuat mereka mengadopsi kebiasaan yang terkait dengan isolasi sosial, tidak sehat secara fisik dan mental.

• Anda mungkin tertarik pada: "Kesepian yang tidak diinginkan: apa itu dan bagaimana kita bisa melawannya"

3. Masalah rasa malu yang berlebihan

Pada orang-orang di mana keterikatan penghindar telah dikonsolidasikan dalam versi penghindaran cemas, masalah mudah muncul karena takut menunjukkan kelemahan seseorang kepada orang lain. Orang-orang ini sering tidak nyaman memperhatikan bagaimana seseorang yang kurang dikenal ingin berinteraksi dengan mereka.

• Artikel terkait: "Malu Ekstrim: Apa Itu, Penyebab, dan Cara Mengatasinya"

4. Frustrasi melihat diri Anda dalam peran merawat orang lain

Aspek-aspek seperti menjadi teladan bagi adik-adiknya atau harus merawat orang-orang yang berada dalam situasi rentan juga dapat dilakukan bahwa orang-orang ini merasa lebih frustrasi daripada rata-rata.

• Anda mungkin tertarik pada: "Apa itu frustrasi dan bagaimana pengaruhnya terhadap kehidupan kita?"

Apakah Anda ingin memiliki dukungan psikologis profesional?

Jika Anda tertarik untuk mendapatkan dukungan dari tim psikolog yang terlatih untuk membantu Anda mengatasinya masalah emosional, perilaku atau hubungan, kontak kita.

Pada Psikolog Tingkat Lanjut Kami telah menawarkan layanan kami di sektor ini selama lebih dari 20 tahun, dan saat ini kami membantu pasien dari segala usia melalui psikoterapi, terapi wicara, neuropsikologi, psikiatri dan ilmu perkelaminan. Sesi dapat dilakukan secara langsung di pusat kami yang berlokasi di Madrid, atau online melalui panggilan video.