Bagaimana membantu putra atau putri Anda mengatasi perpisahan orang tua?

Perpisahan hampir selalu merupakan pengalaman yang menyakitkan secara emosional bagi orang-orang yang mengakhiri suatu hubungan, meskipun selalu ada pengecualian dan mungkin terjadi bahwa itu dilihat sebagai pelepasan setelah periode ketidaknyamanan dan gangguan bersama yang dalam kasus-kasus tertentu dirayakan bahkan oleh kedua belah pihak.

Namun, kasus di mana perpisahan tidak berdampak negatif pada keadaan emosional anak kecil, jika ada, bahkan lebih jarang terjadi. Hampir selalu terjadi bahwa anak-anak dan remaja yang melihat orang tuanya berpisah menderita secara psikologis selama berminggu-minggu bahkan berbulan-bulan. Dan jika pengalaman tersebut tidak ditangani dengan baik oleh orang tua, bahkan dapat menimbulkan trauma pada anak kecil.

Oleh karena itu, berikut ini kami akan mengulas beberapa tips untuk tahu bagaimana membantu putra atau putri Anda mengatasi perpisahan dari orang tua mereka.

• Artikel terkait: "6 tahap masa kanak-kanak (perkembangan fisik dan mental)"

Apa yang harus dilakukan untuk membantu seorang anak mengatasi perpisahan atau perceraian orang tua mereka?

Meskipun setiap orang bisu, ada beberapa pedoman untuk diikuti yang harus dimiliki oleh orang dewasa yang berpisah dalam pikiran sebagai rekomendasi umum untuk membantu anak-anak Anda mengelola ini situasi. Mari kita lihat ringkasannya.

1. Setuju dengan mantan pasangan Anda sebanyak mungkin dalam kaitannya dengan parenting

Sedapat mungkin, dan selama perpisahan itu tidak terjadi dalam konteks pelecehan, sepakati sesegera mungkin tentang cara kunjungan ke masing-masing orang tua akan dilakukan, logistik proses ini, dan tugas pengasuhan yang dilakukan masing-masing orang tua. satu.

Kesejahteraan anak tidak boleh kurang diprioritaskan daripada hal-hal lain yang berkaitan dengan perpisahan atau perceraian, dan oleh karena itu, penting untuk memberikan stabilitas sesegera mungkin dan tidak membuat didikan Anda naik turun, keputusan sepihak (kami bersikeras: dalam hal tidak ada pihak yang kasar) atau perubahan pendapat tiba-tiba.

• Anda mungkin tertarik pada: "4 gaya pendidikan: bagaimana Anda mendidik anak-anak Anda?"

2. Hindari memaparkan diri Anda pada diskusi yang intens

Ada yang berpendapat bahwa alangkah baiknya anak melihat pertengkaran yang bisa timbul di antara orang tua karena merupakan cerminan dari kehidupan nyata dan seharusnya yang membantu anak-anak belajar sesegera mungkin aspek baik dan buruk dari hubungan pribadi.

Namun, keyakinan ini, yang sangat bisa diperdebatkan (antara lain karena margin lebar yang ditinggalkannya untuk membuat kesalahan mencolok. tergantung pada intensitas dan sifat diskusi itu), terutama salah dalam kasus situasi perceraian atau pemisahan.

Ingat bahwa Pengalaman-pengalaman khusus dengan muatan emosional dan simbolis yang kuat itulah yang akan diasosiasikan si kecil dengan pengalaman perpisahan dari orang tua., sehingga gambar dan sensasi itu akan muncul di benak Anda setiap kali Anda mengingat jeda itu.

• Artikel terkait: "Apa itu trauma dan bagaimana pengaruhnya terhadap kehidupan kita?"

3. Jelaskan bahwa Anda tidak bisa disalahkan atas apa pun

Jika anak menginternalisasi gagasan bahwa semua pengalaman menyakitkan secara emosional terkait dengan perpisahan adalah kesalahan Anda, yang secara signifikan akan membahayakan kesehatan mental Anda dan meningkatkan risiko Anda mengalami trauma rumit dari mengatasi. Karena itu, berikan dia penjelasan tentang apa yang terjadi yang disesuaikan dengan kemampuannya untuk memahami karena usianya dan di mana, di atas segalanya, jelas bahwa perpisahan itu bukan kesalahannya.

Dan tentu saja, penting untuk tidak memasukkan informasi penjelasan yang membuat Anda berpikir bahwa stres atau keausan fisik dan/atau psikologis telah memperburuk keadaan. kualitas hubungan antara orang tua, karena dalam kasus seperti itu, yang paling umum adalah bahwa ini ditafsirkan dengan cara yang paling pesimistis oleh anak-anak dan remaja; pada usia dini ini mereka masih belum memiliki kapasitas orang dewasa untuk menghargai nuansa dan kompleksitas mekanisme sebab akibat.Selain itu, mereka sering mengacaukan konsep kesalahan dengan tanggung jawab dan dengan penyebab objektif dari pengalaman yang tidak menyenangkan.

• Anda mungkin tertarik pada: "Apa itu rasa bersalah dan bagaimana kita bisa mengelola perasaan ini?"

4. Jelaskan sesegera mungkin bagaimana momen bersama orang tua mereka akan direncanakan

Mengikuti garis saran pertama, untuk menghindari melalui periode ketidakpastian yang terlalu lama, lakukan yang terbaik untuk Jelaskan kepadanya, secepat mungkin, bagaimana dari fase perpisahan orang tua itu dia akan dapat menghabiskan waktu dengan mereka masing-masing. (Selama tidak ada dinamika pelecehan dan oleh karena itu Anda harus menjauhi mereka yang dapat merusak kesehatan fisik atau mental Anda).

• Artikel terkait: "Takut akan ketidakpastian: 8 kunci untuk mengatasinya"

5. Jika situasinya membanjiri Anda, gunakan bantuan psikologis dari para profesional

Jika tantangan menghadapi membesarkan putra atau putri Anda mengatasi Anda dalam konteks perpisahan atau perceraian yang sulit untuk dikelola, mencari bantuan psikologis, baik sebagai konseling bagi orang tua, atau melalui proses terapi.

Dan jika Anda mendeteksi gejala yang mengkhawatirkan pada putra atau putri Anda dan tampaknya situasinya merusak kesehatan mental mereka, penting bagi Anda untuk menggunakan layanan terapi anak dan remaja sesegera mungkin. Pada tahun-tahun awal kehidupan, kami sangat rentan terhadap pengalaman yang berpotensi bermasalah, dan jika bantuan profesional tidak tersedia, Ini dapat meninggalkan bekas emosional pada anak-anak kecil yang mampu bertahan untuk waktu yang lama dan menimbulkan masalah selama bertahun-tahun atau dekade yang akan datang jika tidak diobati. terapi.

Tentu saja, ingatlah bahwa psikolog memberikan dukungan dan rencana pelatihan dan "pelatihan emosional" dalam segala hal yang berkaitan dengan membesarkan anak (jika mereka memiliki spesialisasi anak-remaja), pengelolaan perasaan dan pikiran disfungsional, dan pola perilaku yang merupakan rutinitas atau kebiasaan yang berguna atau berbahaya. Jika dukungan yang Anda cari berkaitan dengan sistem hukum, pergilah ke pengacara.

• Anda mungkin tertarik pada: "10 manfaat pergi ke terapi psikologis"

Mencari jasa tim psikolog?

Jika Anda tertarik untuk mendapatkan dukungan psikologis profesional, silakan hubungi kami.

Pada Psikologi Cribecca kami melayani orang-orang dari segala usia, menawarkan psikoterapi pasien individu, terapi keluarga dan terapi pasangan, serta layanan neuropsikologi. Anda akan menemukan pusat psikologi kami di Seville, atau alih-alih memilih sesi tatap muka, kami juga dapat mengadakan sesi online melalui panggilan video.