5 karakteristik emosional yang akan membantu Anda mencapai tujuan Anda

Di banyak tempat Anda mendengar tentang pengembangan pribadi tetapi sangat sedikit orang yang memahami bagaimana hal itu dapat dicapai. Itu normal, karena itu adalah ide yang agak abstrak, sebuah proses, jalan yang harus dilalui seseorang untuk waktu yang sangat lama.

Tumbuh sebagai pribadi adalah tugas yang sulit yang membutuhkan waktu dan kesabaran, dengan emosi memainkan peran penting dalam pencapaiannya. Kecerdasan emosional sangat penting untuk mencapai perkembangan pribadi.

Kami akan menemukan karakteristik emosional utama untuk mencapai tujuan kamiAspek-aspek yang memungkinkan kita untuk memiliki keadaan emosi yang ideal untuk berkembang sebagai individu dan mencapai apa yang telah kita rencanakan.

• Artikel terkait: "Jenis-jenis motivasi: 8 sumber motivasi"

10 karakteristik emosional untuk mencapai tujuan

Pengembangan pribadi adalah sesuatu yang telah menjadi sangat modis belakangan ini. Dan itu masuk akal di dunia, karena seperti yang disajikan kepada kita, itu adalah kunci untuk menjadi orang yang bahagia, menjadi sukses dalam hidup dan lebih siap untuk lebih dari kemungkinan ketidaknyamanan yang mungkin timbul dalam kehidupan. Namun, bagaimana kita melakukannya? ¿

Apa kunci pengembangan pribadi? Jawabannya mungkin tidak terlalu sederhana.

Pengembangan pribadi banyak minum dari kecerdasan emosional. Memiliki kemampuan yang berkembang dengan baik untuk mengidentifikasi emosi dalam diri sendiri dan orang lain adalah sesuatu yang tentu saja membantu perkembangan kita sebagai manusia. Untuk alasan ini kita dapat mengatakan bahwa kunci untuk mencapainya ditemukan di dunia emosi. dan untuk alasan ini kita akan menyelidiki kunci emosional berikut untuk pengembangan pribadi.

1. Nikmati kesendirian

Ini adalah poin yang sulit bagi banyak orang, tetapi penting untuk dikembangkan sebagai manusia. Sendirian dengan diri sendiri adalah pengalaman yang sangat baik untuk mempelajari emosi, pendapat, keinginan, dan perasaan Anda sendiri, momen dimana kita bisa lebih mengenal orang terpenting dalam hidup kita: diri kita sendiri. Ini juga merupakan waktu yang ideal untuk memberi diri Anda kasih sayang, merawat diri sendiri, dan memenuhi kebutuhan Anda sendiri.

• Anda mungkin tertarik pada: "Pengembangan Pribadi: 5 alasan untuk refleksi diri"

2. Saring informasinya

Menyaring informasi yang datang kepada kita adalah kunci emosional yang sangat penting, meskipun pada awalnya tampaknya tidak ada hubungannya dengan emosi kita. Namun, kenyataannya adalah bahwa informasi tersebut didasarkan pada rangsangan yang membangkitkan reaksi emosional kita dan, oleh karena itu, mengetahui cara memfilter juga merupakan cara memilih apa yang ingin kita pengaruhi secara emosional.

Itulah mengapa kita harus menyaring informasi dan melepaskan apa yang membuat kita tumbuh, menghilangkan dari kita apa yang beracun atau menghalangi kita. Karena itu, jika perlu, disarankan untuk mematikan ponsel, tidak menonton sesuai dengan berita apa di televisi atau memutuskan jaringan. Jika pesan Anda memancing emosi yang mencegah kami berkembang, mengapa kami ingin mengetahui informasi itu?

3. Ekspresikan emosi secara terbuka

Kita hidup dalam budaya di mana terkadang mengekspresikan emosi kita dilihat sebagai gejala kelemahan. Sebagai masyarakat kita harus belajar bahwa, selama mereka mengekspresikan diri dengan cara yang tegas dan untuk meningkatkan, mengatakan apa yang kita rasakan tidak boleh ditafsirkan sebagai sesuatu yang buruk.

Jika ada sesuatu yang mengganggu kita atau kita tidak setuju dengan sesuatu yang dikatakan atau dilakukan oleh bos atau rekan kerja, kita harus memberi tahu mereka. mengendalikan nada suara kita dan memanfaatkan energi yang muncul dari ketidaknyamanan kita untuk mengubah banyak hal, sebaiknya dengan bagus.

• Anda mungkin tertarik pada: "Ketegasan: 5 kebiasaan dasar untuk meningkatkan komunikasi"

4. Pengetahuan diri

Berkaitan erat dengan kunci sebelumnya, tindakan wajib untuk tumbuh sebagai pribadi adalah dengan melatih pengenalan diri. Bahkan, bagi sebagian orang itu adalah langkah emosional pertama menuju pengembangan pribadi. Kita harus melakukan upaya introspeksi mendalam dengan menjawab pertanyaan-pertanyaan berikut:, yang jawabannya pasti akan meningkatkan kita:

• Siapa saya? Bagaimana saya ingin menjadi?
• Di mana saya? Di mana saya ingin berada?
• Apa yang bisa saya lakukan untuk mendapatkannya?
• Apa kekuatan saya? Dan kelemahan saya?

• Artikel terkait: "Pengetahuan diri: definisi dan 8 tips untuk meningkatkannya"

5. Kesabaran

Pengembangan pribadi adalah sesuatu yang didambakan semua orang, tetapi, seperti segala sesuatu yang baik dalam hidup, butuh waktu lama untuk menunggu.. Tumbuh sebagai pribadi bukanlah sesuatu yang dicapai dalam semalam, melainkan sebuah proses dimana individu menemukan kekuatan, kelemahan, apa yang dia inginkan dalam hidup dan bagaimana mendapatkannya selama jalan. Seperti dalam proses apapun, akan ada pasang surut, krisis identitas dan saat-saat semangat rendah, tetapi jika Anda konstan dan memiliki kesabaran, itu akan menjadi masalah waktu sebelum pengembangan pribadi tercapai.

• Anda mungkin tertarik pada: "Cara lebih sabar dengan orang lain dan dalam proyek: 7 tips"

6. Berhentilah berpura-pura menyukai semua orang

Mencoba untuk disukai oleh semua orang melelahkan secara fisik dan psikologis, serta membuang-buang waktu. Sulit untuk mengenalinya, tetapi kita harus menerimanya: Anda tidak dapat disukai oleh semua orang. Kita akan selalu bertemu dengan orang yang tidak menyukai kitaDengan cara yang sama seperti kita sendiri bertemu dengan individu-individu yang, tanpa melakukan kesalahan apa pun, tidak dapat kita tanggung.

Jika kita hidup sesuai dengan harapan dan selera orang lain, kita tidak menjadi otentik. Wajar jika ingin orang lain mencintai kita, tapi segala sesuatu ada batasnya. Jika ada saatnya kita harus melepaskan bagian penting dari kepribadian kita untuk menyukai orang lain, kita akan berhenti menjalani hidup kita dan menjalani hidup orang lain.

• Artikel terkait: "Apakah kamu benar-benar tahu apa itu harga diri?"

7. Berpikir positif

Berpikir positif adalah hal klasik dalam semua manual dan panduan swadaya untuk tumbuh sebagai pribadi, jadi beberapa orang mungkin merasakannya sebagai rekomendasi makna yang kosong. Memang benar berpikir positif tidak menjamin kita akan sukses dalam segala hal yang kita lakukan, akan sangat naif untuk mempercayainya. Dalam hidup ada saat-saat kesuksesan dan kegagalan lainnya, tetapi sikap kitalah yang dapat membuat perbedaan. Saat-saat yang bermanfaat akan lebih banyak jika kita mengadopsi visi positif, melihat gelas setengah penuh bukannya setengah kosong.

8. Tidak ada lagi perbandingan

Perbandingan adalah kebencian, terlebih lagi jika kita adalah orang yang membandingkan diri kita dengan orang lain. Itu normal bagi kita untuk membandingkan diri kita sendiri karena pada akhirnya orang memiliki beberapa referensi dan kita ingin menyerupai mereka tetapi kita harus memahaminya. ketika kita melakukannya, kita menghabiskan banyak energi, energi yang sama yang dapat kita investasikan untuk tumbuh sebagai manusia dalam segala hal.

Untuk memberikan contoh yang sangat mendasar: kami ingin menjadi bugar dan kami tidak berhenti membandingkan diri kami dengan influencer yang sangat kompak. Daripada menghabiskan waktu berjam-jam di Instagram untuk menggosipkan profil orang-orang yang bugar, kita bisa menghabiskan waktu itu di gym dan sekaligus menjadi bugar.

• Anda mungkin tertarik pada: "Teori perbandingan sosial Festinger"

9. empati

Anda tidak dapat tumbuh sebagai pribadi jika Anda bukan orang yang baik. Tidak adanya empati merupakan hambatan utama dalam perjalanan kita menuju pengembangan pribadi. Mengetahui bagaimana menempatkan diri Anda di tempat orang lain sangat pentingFaktanya, kita dapat menegaskan bahwa empati adalah salah satu kualitas terpenting dalam hidup kita dan dasar kecerdasan emosional. Kita harus berusaha untuk mengakui emosi orang lain, menerapkan mendengarkan secara aktif, memahami alasannya sampaikan orang-orang yang berarti bagi kita, pahami pikiran dan perasaan mereka, bahkan apa yang tidak mereka ungkapkan kepada kita secara lisan.

• Artikel terkait: "Empati, lebih dari menempatkan diri Anda pada posisi orang lain"

10. Ciptakan hubungan sosial yang sehat

Akhirnya, perlu dicatat bahwa kunci emosional untuk pengembangan pribadi adalah mengetahui bagaimana menciptakan hubungan sosial yang sehat. Teman, keluarga, pasangan... Semuanya adalah hubungan yang dapat sangat mempengaruhi suasana hati kita. dan, akibatnya, menengahi kesuksesan pribadi kita melalui motivasi. Misalnya, hubungan yang beracun, di mana ada teriakan, celaan, dan komentar asam tidak akan membantu kita. Tumbuh sebagai manusia karena kita akan frustrasi, dalam suasana hati yang buruk dan selalu merenungkan sesuatu yang buruk yang Anda katakan kita.

Cara terbaik untuk menciptakan hubungan yang sehat adalah dengan mengembangkan keterampilan yang ditujukan untuk resolusi konflik, berkomunikasi dengan tegas bagaimana perasaan kita dan membuat keputusan untuk mengakhiri suatu hubungan bila perlu, bahkan jika itu adalah ukuran ekstrim. Meskipun itu menyakitkan kita, jika seorang anggota keluarga, teman atau pasangan bertingkah laku buruk dengan kita atau tidak memberi kita apa-apa, yang terbaik adalah menyingkirkan hubungan itu dan mencoba untuk hidup tanpanya. Kita tidak bisa tumbuh sebagai pribadi jika kita menderita karena seseorang yang bertindak sebagai hambatan dalam hidup kita.