Cinta kosong: apa itu, karakteristik dan bagaimana mengidentifikasinya dalam suatu hubungan

Hubungan cinta bisa bermacam-macam. Ada mereka dengan gairah, keintiman dan komitmen, hidup sepenuhnya dan sangat memuaskan. Namun, yang lain menjadi lebih kosong, kurang gairah tetapi dipertahankan oleh fakta bahwa sulit untuk menghancurkannya setelah sekian lama.

Cinta kosong adalah cangkang dari apa yang dulunya merupakan hubungan yang penuh gairah dan pengetahuan mendalam tentang dua orang yang sangat saling mencintai. Sekarang itu hanyalah hubungan yang berkelanjutan karena sulit untuk keluar dari zona nyaman yang, meskipun tidak menyenangkan, lebih disukai daripada perubahan apa pun.

Cinta semacam ini adalah salah satu yang dia usulkan psikolog Amerika terkenal Robert J. Sternberg dalam teori segitiganya, menjadi cinta kosong yang akan kita perdalam selanjutnya.

• Artikel terkait: "Apa itu cinta? (Dan apa yang tidak)"

Apa itu cinta kosong?

Cinta adalah sesuatu yang bisa sangat indah, bahkan ajaib. Meskipun masing-masing menjalaninya dengan caranya sendiri, setiap orang memiliki konsep cinta yang berbeda, tidak ada keraguan bahwa lebih baik memiliki cinta dalam hidup kita daripada tidak memilikinya.

Ada orang yang mengerti bahwa timeshare harus diprioritaskan dalam suatu hubungan dan orang lain yang menghargai kebebasan. Ada juga mereka yang menganggap seks penting dalam hubungan cinta, sementara yang lain mengambil peran sekunder.

Bukan misteri bahwa percikan cinta bisa padam. Keajaiban, gairah, keintiman, kesenangan, dan kegembiraan yang disebabkan oleh melihat pasangan kita dapat memudar, untuk alasan apa pun. Dalam banyak kesempatan, ini berakhir dengan masalah hubungan, perselingkuhan, atau secara langsung, dalam kehancuran hubungan. Namun, di lain hal terjadi bahwa hubungan itu berlanjut, mereka tetap menjadi pasangan, kadang-kadang lebih dipertahankan oleh hindari minuman buruk berbuka yang bukan karena anda memiliki ilusi bahwa suatu saat nyala cinta akan kembali. Hanya cangkang cinta yang tersisa, cinta kosong.

Cinta kosong tidak biasa. Ini adalah situasi yang dihadapi oleh banyak orang yang telah bersama selama bertahun-tahun. Berjalannya waktu, rutinitas dan kesalahpahaman dalam hubungan telah membuat para anggotanya tidak saling mencintai seperti sebelumnya. Api gairah telah padam dan keintiman telah hilang.

Ikatan yang tadinya menipis, membuat sedikit demi sedikit mereka yang tadinya biasa dimabuk cinta, kini lebih seperti sahabat. Para anggota pasangan merasa kurang satu sama lain, meski bukan berarti tidak ada rasa hormat.

• Anda mungkin tertarik pada: "Apa itu kasih sayang dan mengapa itu menandai kita sepanjang hidup?"

Teori cinta segitiga Sternberg

Ide cinta kosong berasal dari teori cinta segitiga yang dikemukakan oleh Robert J. Sternberg. Psikolog ini memberikan kontribusi penting untuk memahami hubungan interpersonal dan afektif, mengembangkan teori tentang cinta yang terus berdampak hingga saat ini. Sternberg menjelaskan dalam modelnya bahwa ia berpose cinta sebagai piramida dengan tiga simpul, di mana masing-masing terletak elemen penting untuk membentuk cinta:

1. Gairah

Gairah mengacu pada ketertarikan fisik, kegembiraan dan kebutuhan untuk dekat dengan orang lain. Ini mencakup seluruh lingkup seksualitas tetapi, juga, hasrat romantis dan kebutuhan untuk mencari penyatuan fisik dan emosional dengan yang lain ditemukan di dalamnya.

Gairah ini sangat hadir di awal hubungan, dan biasanya akan berkurang seiring berjalannya waktu.

• Artikel terkait: "7 mitos cinta romantis"

2. Pribadi

Keintiman adalah koneksi, keterlibatan dan kepercayaan yang ada di antara anggota pasangan. Di dalamnya kita menemukan perasaan kasih sayang dan kedekatan timbal balik, aspek-aspek yang membentuk persahabatan yang kokoh, pada tingkat yang lebih dalam daripada yang dimiliki seseorang dengan seorang teman.

Kemesraan membuat kedua kekasih saling mengenal, memupuk kepercayaan satu sama lain. Keintiman ini biasanya terjadi ketika hubungan sedikit lebih maju, gairah stabil dan orang-orang sudah memiliki pengetahuan yang lebih dalam satu sama lain.

3. Komitmen

Elemen ketiga dari model Sternberg adalah komitmen, yang berhubungan langsung dengan keputusan untuk melanjutkan hubungan jangka panjang. Ini tentang keinginan untuk menjaga ikatan terlepas dari masalah yang mungkin timbul selama hubungan, menghargai sejarah bersama antara anggota pasangan dan dengan keinginan untuk mencapai proyek hidup mereka bersama.

• Artikel terkait: "Bagaimana Anda tahu kapan harus pergi ke terapi pasangan? 5 alasan kuat"

Cinta kosong dalam teori segitiga

Sekarang kita telah melihat tiga elemen model Sternberg, kita dapat memahami bahwa hal itu menimbulkan keberadaan berbagai jenis cinta tergantung pada apakah mereka menghadirkan satu atau beberapa kombinasi tertentu dari mereka.

Tergantung pada tiga elemen yang diusulkan oleh Sternberg, beberapa kombinasi dapat muncul yang memunculkan hingga tujuh jenis cinta, yang kita lihat di bawah ini dengan cara yang sangat skematis

• Kasih sayang = keintiman
• Kegilaan = gairah
• Cinta romantis = gairah + keintiman
• Cinta sosial = keintiman + komitmen
• Cinta palsu = gairah + komitmen
• Cinta yang sempurna = gairah + keintiman + komitmen

Dalam kasus ketujuh, yaitu cinta kosong, ada keinginan untuk melanjutkan hubungan tetapi tidak ada keterlibatan atau hasrat seksual atau romantis. Dengan kata lain, ada komitmen, tetapi tidak ada gairah atau keintiman.

Jenis cinta ini adalah tipikal hubungan kenyamanan atau ketertarikan, yang anggotanya tidak tahu sebelum serikat dan hampir tidak punya waktu untuk membangkitkan gairah dan membangun kepastian pribadi. Itu juga umum terjadi pada pasangan dengan sejarah hidup yang panjang dan yang belum mengetahuinya mengatur perjalanan waktu dengan sangat baik dan mereka juga tidak mengenal satu sama lain lebih baik meskipun memakan waktu lama bersama.

Dalam kasus pasangan yang sebelumnya memiliki gairah dan keintiman, alih-alih menstabilkan yang pertama dan dapatkan lebih banyak yang kedua, yang terjadi adalah hasrat seksual dan kepercayaan diri habis kekalahan. Hanya komitmen yang tersisa, dibuktikan dengan fakta bahwa Anda tidak ingin mengakhiri hubungan karena Anda lebih suka hidup dalam hubungan yang hampa, tetapi stabil.

Dalam banyak kesempatan, hubungan itu berlanjut karena, jika mereka menikah dengan anak-anak, surat cerai dan perebutan hak asuh anak adalah sesuatu yang tidak rela mereka lalui.

• Anda mungkin tertarik pada: "Teori cinta segitiga Sternberg"

Mendapatkan kembali cinta yang sempurna

Banyak pasangan menemukan diri mereka melalui fase di mana ada cinta kosong, justru kebalikan dari apa Sternberg menyebut ketika dalam hubungan tidak hanya ada komitmen, tetapi juga gairah dan keintiman: cinta ahli.

Komitmen adalah bagian yang sangat penting dari setiap hubungan, penting bagi pasangan untuk bertahan karena, tanpanya, hubungan itu mungkin tidak bertahan seiring berjalannya waktu. Gairah dan keintiman, tanpa komitmen, dapat ditemukan dalam hubungan yang intens seperti hubungan cinta musim panas, sangat romantis dan juga hubungan cinta yang sangat singkat.

Untungnya bagi mereka yang tenggelam dalam hubungan dengan cinta kosong, ada solusi untuk masalah ini.. Dimungkinkan untuk bekerja di berbagai bidang pasangan sehingga cinta kosong adalah cinta yang sempurna, memulihkan gairah dan keintiman yang hilang. Untuk ini, pertama-tama, perlu untuk mengatasi area-area yang biasanya mengarah pada cinta kosong, yang memang begitu.

• Kehilangan penampilan fisik yang membuat pasangan kurang menarik
• Kelebihan kewajiban, rutinitas, dan komitmen yang menyita waktu dari hubungan
• Pengungkapan diri kecil: jangan percayakan pasangan Anda dengan kekhawatiran, impian, keinginan ...
• Kehidupan pasangan yang monoton dan berulang yang menghilangkan gairah
• Stres dan kecemasan yang mengarah pada iritabilitas dan dinamika toksik
• Menerima hubungan begitu saja dan tidak mencoba mengejutkan pasangannya
• Mengabaikan detail dan tampilan kasih sayang setiap hari

Ini adalah masalah utama yang mungkin menyebabkan suatu hubungan menjadi satu di mana itu ditentukan oleh cinta kosong. Seperti yang Anda lihat dari area yang baru saja kita lihat, sebagian besar relatif mudah untuk diperbaiki, membutuhkan sedikit usaha, waktu, dan motivasi untuk berubah. Mengejutkan pasangan dengan kencan romantis pada ulang tahun pernikahan, untuk ulang tahun mereka atau hanya karena sudah waktunya adalah langkah pertama yang baik. Dan tidak ada kata terlambat untuk mengambil langkah seperti itu.