Apakah kita ditakdirkan untuk pemutusan emosional?

Apakah kesepian mungkin terjadi dalam masyarakat yang hiperkoneksi? Benarkah kejahatan ini mengguncang masyarakat kita dengan cara yang mengkhawatirkan?

Hari ini semuanya difokuskan pada memfasilitasi aksesibilitas untuk komunikasi dan pertukaran antara orang-orang. Namun, bagi WHO, kesepian adalah salah satu risiko terbesar saat ini untuk penurunan kesehatan, karena implikasi dalam berbagai aspek kehidupan kita yang memengaruhi penurunan kualitas dan harapan kehidupan.

Ada negara yang berkomitmen untuk mengatasi masalah seperti ini, seperti Inggris yang telah membentuk Ministry for Loneliness (dipimpin oleh Minister Tracy Crouch), atau Jepang, yang Karena “fenomena Kodokushi”, ia melihat betapa banyak orang meninggal sendirian di rumah mereka, sehingga pemerintahnya memutuskan untuk membuat kompleks perumahan dengan perawatan khusus.

• Artikel terkait: "Kesepian yang tidak diinginkan: apa itu dan bagaimana kita bisa melawannya"

Bagaimana Anda bisa kehilangan koneksi?

Anda mungkin terhubung secara permanen ke jejaring sosial, Anda mungkin sering bertemu dengan teman-teman, jadwal Anda penuh dengan kegiatan sosial... atau mengisolasi diri di rumah.

Ekstrem yang tampak sangat berbeda ini sebenarnya adalah dua sisi dari mata uang yang sama, kehilangan koneksi.

Jika Anda merasa tidak terhubung dengan orang lain, pasti Anda akan merasa sendiri; Anda akan melihat bahwa tidak ada yang memahami Anda atau bahwa Anda tidak memahami orang lain, bahwa setiap orang mendekat karena minat, bahwa cinta itu tidak nyata, bahwa berinteraksi dengan orang lain tidak masuk akal atau Anda harus mendapatkan sesuatu darinya agar Anda dapat berinteraksi dengannya seseorang.

Bagaimana kita berhubungan dengan orang lain biasanya merupakan cerminan dari apa yang kita miliki di dalam diri kita. Dalam hal ini, entah bagaimana kita kehilangan hubungan dengan perasaan kita; Mungkin kita sengaja mematahkan atau berhasil membungkam rasa sakit batin itu, dan ketika kita berhenti mendengarkannya, seolah-olah kita mati rasa hati kita dan menjadi lebih mati rasa atau dingin.

Tetapi Hambatan tak terlihat yang memisahkan Anda dari diri sendiri dan orang lain adalah perlindungan. Senjata ini seringkali terlalu canggih dan sedang disempurnakan untuk menawarkan perlindungan yang lebih besar. Apa yang berhasil pada awalnya, kemudian membuat Anda jatuh ke dalam perangkap mengasingkan diri dalam satu atau lain cara; pada awalnya Anda akan merasa kesepian, dan seiring waktu Anda akan berhenti menikmati banyak hal, terutama pada tingkat sosial, Dengan mana Anda akan memotong kontak, menguranginya atau membiarkannya di bidang yang dangkal, Total, Anda merasa sendirian dengan cara yang sama membentuk.

• Anda mungkin tertarik pada: "Cara berteman dan memperdalam hubungan Anda, dalam 7 langkah"

Konsekuensi dari fenomena ini dalam hubungan kita

Di satu sisi kita adalah makhluk sosial, dan di sisi lain kita adalah makhluk tak berdaya yang membutuhkan perlindungan sampai kita dewasa. Pastinya, kita semua membutuhkan ikatan yang sehat, aman, dan stabil dalam kelompok milik kita.

Jika kita tidak memiliki ini, kita akan kekurangan landasan kepercayaan yang akan memprovokasi hubungan ketergantungan, dangkal atau berbahaya dengan konsekuensinya. Diantara mereka ketidakpercayaan adalah hal biasa, tetapi dilihat sebagai sesuatu yang sangat dalam yang dapat bersarang di dalam diri kita dan menghalangi jalan kita bahkan tanpa disadari.

Ini tidak akan memungkinkan kita untuk mencintai diri kita sendiri sebagaimana yang kita layak dapatkan, dan itu dapat merugikan kita; dari kehilangan koneksi dengan diri kita sendiri hingga kehilangannya dengan perasaan kita, yang akan seperti berhenti berkomunikasi dengan bagian dari diri kita. Atau bahkan kemudian kehilangan koneksi dengan orang lain dan merasakan hidup dari jauh atau jauh, seolah-olah bahkan hal-hal baik berhenti membuat kita bergetar.

Hal ini dapat menyebabkan Anda menjadi dingin; dalam situasi seperti ini Anda tidak ingin merasakan rasa sakit Anda dan orang lain lebih sedikit. Ini juga menyebabkan Anda kehilangan koneksi dengan perasaan terdalam Anda. Tetapi kekosongan Anda akan tetap ada dan Anda akan mencoba untuk menutupinya atau menyelesaikannya, meskipun itu tidak akan cukup.

Kemudian kita berisiko menjadi merusak diri sendiri, memohon remah-remah cinta... Dan mungkin karakteristik yang paling menonjol, kita menjadi tidak percaya dan dengan persepsi tentang hubungan apa yang sedikit atau sangat tidak berfungsi.

• Artikel terkait: "Ketidakpercayaan dalam suatu hubungan: 11 cara itu menyakiti kita"

Bagaimana koneksi dihasilkan?

Denominator umum terendah dari koneksi adalah komunikasi. Menurut studi ilmiah yang dilakukan dalam hal ini, ikatan pertama yang kita bentuk di luar rahim ibu diberikan melalui kontak dan setelah melihat dengan mereka yang biasanya dengan kami pengasuh. Kami berbagi ini dengan banyak mamalia lain, dan ini memungkinkan kami untuk berkomunikasi di luar semua komunikasi. verbal: itu adalah "Saya tahu Anda ada di sana, saya melihat Anda, saya mengenali Anda dan kami dekat, Anda dapat mengandalkan saya, kami adalah bagian dari sesuatu bersama".

Dengan demikian kita dapat memahami tautan sebagai koneksi yang lebih dalam, dan menyimpulkan bahwa untuk menghasilkan koneksi, bahkan jika itu lebih berlebihan, pandangan sekilas atau sentuhan sudah cukup. Misalnya, cinta pada pandangan pertama, seperti dalam cerita atau film, didasarkan pada cerita yang memiliki dampak mendalam pada cara kita memahami cinta dan itu mendorong kita untuk mengidealkan apa yang bisa dicapai oleh penampilan yang menarik, "cinta benar".

Lebih mudah untuk percikan ini muncul dengan orang-orang yang mirip dengan kita, yang dengannya ada komponen pemahaman bawaan, empati atau pengakuan orang lain ketika melihat kesamaan, yang membuat kita lebih percaya atau terhubung lebih baik dengan orang lain. Tapi itu juga diciptakan dengan bertemu orang lain, berbagi pengalaman dengan mereka... Pastinya, komunikasi pada tingkat yang nyata dan lebih dalam menciptakan koneksi.

• Anda mungkin tertarik pada: "Apa itu psikologi sosial?"

Hubungkan kembali secara emosional

Jadi, pengalaman tidak ada atau merasa terhubung dengan orang lain, seperti yang kita lihat, dapat dibuktikan dengan berbagai cara setiap hari. Beberapa akan lebih terlihat, seperti tidak ada orang di sekitar, dan yang lain dapat menutupi kenyataan yang sama, seperti sering berada di sekitar orang atau memiliki banyak teman di Instagram.

Untuk mengelola situasi ini secara emosional, terhubung kembali dengan dunia:

• Hadapi apa yang tidak ingin Anda dengar di dalam.
• Biarkan diri Anda masuk lebih dalam dengan orang-orang di sekitar Anda.
• Perdagangkan ketidakpercayaan untuk belajar memilih siapa yang Anda percayai.
• Jangan sembunyikan perasaanmu, terimalah "sisi gelap"mu tapi nyata.
• Bertaruhlah untuk memiliki hubungan yang berkualitas, nyata dan mendalam.

¡Terimalah bahwa tidak lebih baik untuk tidak mengambil risiko, karena ketika Anda berhenti merasa Anda berhenti hidup! Tidak ada perasaan buruk, hanya perasaan yang nyata; dengarkan apa yang mereka katakan, sambungkan.