Entropi psikologis: apa itu dan bagaimana hal itu memengaruhi kita secara emosional

Dalam hidup ini tidak ada yang 100% bisa diprediksi kecuali perubahan dan anehnya perubahan sering kali ditolak oleh orang-orang. Kita cenderung memilih terutama untuk apa yang diketahui atau apa yang akrab, dalam pengertian ini frasa "yang buruk diketahui lebih baik daripada yang baik untuk diketahui". Mengikuti utas ini, akan lebih mudah untuk mengetahui konsep yang dikenal sebagai entropi psikologis.

Entropi psikologis adalah konsep yang diadopsi psikologi dari termodinamika dan mengacu pada tingkat ketidakpastian dan kekacauan yang melingkupi orang, sehingga perlu Orang mengembangkan strategi yang diperlukan untuk belajar mengelola atau beradaptasi dengan tingkat gangguan yang akan muncul pada waktu tertentu dalam hidup mereka dan itu pasti akan terjadi. terjadi.

Pada artikel ini kita akan melihat apa yang terdiri dari konsep entropi psikologis. dan apa hubungannya dengan gangguan kecemasan.

• Artikel terkait: "10 kebiasaan sehari-hari yang meningkatkan keseimbangan emosional Anda"

Apa itu entropi psikologis?

Entropi psikologis adalah istilah dari psikologi yang berasal dari termodinamika, mengacu, menurut cabang fisika ini, pada fakta di mana sistem memiliki kecenderungan untuk hanyut ke dalam keadaan berantakan dan kacau. Ini diterapkan pada bidang psikologi telah mengacu pada tingkat ketidakteraturan dan ketidakpastian yang kehidupan masyarakat, sehingga beradaptasi dengannya merupakan suatu keharusan bahkan kewajiban yang harus ditinggalkan oleh manusia di depan.

Kekacauan adalah fakta yang tak terbantahkan dan karena itu harus diterima, jadi manusia harus hidup dengan fakta bahwa dalam hidup mereka tidak ada yang 100% dapat diprediksi, jadi selalu Hal-hal yang tidak terduga dapat muncul, karena ada bagian penting dari peristiwa yang tunduk pada kebetulan, ketidakpastian dan itu adalah sesuatu yang dapat menimbulkan kegugupan atau kecemasan di orang.

Menurut konsep entropi psikologis, orang harus menerima faktor kacau yang selalu ada, karena tidak akan pernah mungkin untuk memprediksi apa yang akan terjadi di masa depan dan tidak peduli seberapa keras Anda mencoba untuk mengontrol semua variabel konteks untuk mengontrol apa yang akan terjadi, sesuatu yang tidak terduga dan di luar kendali Anda selalu bisa terjadiOleh karena itu, akan lebih tepat untuk mengasumsikan bahwa akan selalu ada komponen yang kacau dan tidak pasti ini.

Menerima bahwa ada entropi psikologis, dengan apa yang terkandung dalam konsep ini, memudahkan orang untuk menyeimbangkan pikiran mereka. Meskipun kelihatannya paradoks, belajar menoleransi kekacauan dan ketidakpastian tertentu yang lepas dari kendali seseorang dapat membantu. untuk menemukan tingkat keseimbangan psikologis yang lebih besar, karena kekhawatiran tentang sesuatu yang tidak dapat kontrol. Sekarang, kita harus menemukan jalan tengah, karena jika kita benar-benar masuk ke dalam kekacauan dan membiarkan entropi psikologis berkuasa, kemungkinan besar ini akan menyebabkan masalah psikologis yang serius bagi kita.

Dengan kata lain, keduanya tenggelam ke dalam entropi psikologis dari kekacauan total dan tindakan mencoba untuk memerangi melawannya, mereka pada akhirnya akan merugikan kita pada tingkat psikologis, yang akan berdampak pada aspek lain dari kehidupan kita. kehidupan (hal. g., pada tingkat relasional, pekerjaan atau akademik, dll.). Itulah mengapa hal yang paling menguntungkan adalah mencoba beradaptasi dengan perubahan yang tak terhindarkan, belajar menoleransi ketidakpastian dan tidak mencoba untuk memiliki segalanya di bawah kendali berusaha untuk mempertahankan kekakuan mutlak dalam hidup kita, sama seperti kita tidak bisa membiarkan kekacauan memerintah mutlak.

• Artikel terkait: "Kesehatan mental: definisi dan ciri-ciri menurut psikologi"

Hubungan antara entropi psikologis dan gangguan kecemasan

Yakub B. Hirsh dan kolaboratornya melakukan penyelidikan pada tahun 2011 di mana mereka mempelajari hubungan yang bisa ada antara gangguan kecemasan dan entropi psikologis, mulai dari premis bahwa manusia adalah sejenis sistem pengorganisasian diri yang terus-menerus berusaha mempertahankan homeostasis atau keseimbangan di semua atau sebagian besar area vital untuk menjaga hidup Anda tetap terkendali dan menghindari kejutan atau kejadian tak terduga sebanyak mungkin.

Di sisi lain, karena manusia hidup dalam konteks atau lingkungan yang terus berubah, perubahan eksternal ini menyebabkan peristiwa dan kejutan yang tidak terduga itu memprovokasi. kekacauan, ketidaknyamanan dan ketakutan akan ketidakpastian pada orang, ini adalah fenomena yang dikenal sebagai entropi psikologis dan jika ketidaknyamanan itu dihasilkan oleh ketakutan akan ketidakpastian dan kondisi lain pada tingkat psikologis yang dipertahankan dalam waktu lama, pada akhirnya akan menghasilkan serangkaian masalah mental, seperti gangguan jiwa. kecemasan.

Penelitian dalam hal ini telah menemukan bahwa otak manusia memproses gejala kecemasan dengan cara yang sama seperti ketidakpastian, dan apakah dalam kedua kasus jumlah yang lebih besar dari noradrenalin karena peningkatan aktivitas di korteks cingulate anterior yang telah menghasilkan peningkatan kadar neurotransmitter ini di sistem saraf pusat.

• Anda mungkin tertarik pada: "Apa itu kecemasan: bagaimana mengenalinya dan apa yang harus dilakukan"

Pentingnya menerima entropi psikologis

Karena masalah psikologis yang dapat ditimbulkan oleh fakta menghindari atau tidak menerima fenomena dikenal sebagai entropi psikologis dengan faktor-faktor yang terkait dan mempengaruhi kehidupan orang, belajar hidup dengannyaKarena itu adalah sesuatu yang tidak dapat dimusnahkan dan semakin Anda menentangnya, semakin banyak masalah yang dapat ditimbulkannya bagi Anda.

Entropi psikologis, seperti entropi dalam termodinamika, itu adalah fenomena alam yang tidak bisa diberantas, karena itu melekat pada pikiran manusia, alam dan alam semesta, karena tidak peduli seberapa keras kita mencoba untuk mengendalikan semua aspek kehidupan kita untuk menghindari kejutan, akan selalu ada fenomena eksternal yang dapat mengubah arah kita untuk penuh.

Kami memiliki contoh yang jelas dari fenomena eksternal tak terduga yang telah menghasilkan banyak ketidakpastian dalam kehidupan masyarakat, karena tingginya tingkat menimbulkan ketidakpastian, seperti kasus pandemi virus SARS-Cov-2 yang dimulai pada 2019 di kota Wuhan (China), menjangkau semua negara di dunia dan melanjutkan ekspansi dan menyebabkan infeksi bahkan pada tahun 2022, tanpa mengetahui kapan akan dapat kembali untuk normal.

Contoh lainnya adalah peristiwa yang terjadi pada bulan September 2021 oleh letusan gunung berapi di pulau La. Palma, yang bertahan selama 3 bulan, dan yang menyebabkan ribuan orang yang tinggal di sana harus meninggalkan rumah.

Ini adalah dua contoh nyata dari perubahan tak terduga yang dapat mengubah kehidupan orang dari satu hari ke hari berikutnya, yang menunjukkan bahwa tidak peduli seberapa banyak mari kita coba kendalikan semua bidang kehidupan kita, akan selalu ada banyak faktor yang tidak dapat dikendalikan sehingga kita tidak pernah bisa memprediksi dengan pasti. masa depan kita tidak peduli seberapa keras kita mencoba, yang menunjukkan kebutuhan untuk mengadopsi entropi psikologis sebagai bagian dari kehidupan tanpa berusaha untuk memeranginya atau Hindari itu.

Kekacauan yang mengelilingi semua orang ini memaksa mereka untuk terus mengembangkan strategi baru untuk beradaptasi dengan perubahan terus menerus yang muncul sepanjang hidup, karena jika tidak dilakukan dan seseorang tidak menerima ketidakpastian, berusaha melawan, satu-satunya hal yang akan dicapai adalah menderita untuk waktu yang lama, dan juga dapat memicu penderitaan itu dalam perkembangan gejala kecemasan dan/atau depresi.

Dalam kehidupan siapa pun selalu ada tingkat stabilitas sampai tingkat tertentu, tetapi perubahan akan selalu hadir dan itu pasti akan terjadi, jadi setiap orang harus belajar untuk mengasumsikan perubahan yang tidak dapat dihindari dan juga berusaha untuk berkembang beberapa strategi yang memungkinkan adaptasi yang lebih baik di masa depan terhadap perubahan yang datang di masa depan, yang berarti menerima entropi psikologis.