Ketidakpedulian yang tegas: apa itu dan bagaimana itu berlaku untuk konflik

Ketidakpedulian yang tegas adalah istilah yang, meskipun tampaknya kontradiktif, sebenarnya merupakan salah satu strategi terbaik yang dapat kita gunakan untuk mengatasi konflik relasional.

Awalnya diterapkan pada ranah hubungan kencan, ide di baliknya berlaku untuk sepenuhnya setiap lingkungan di mana ada interaksi sosial, di mana satu subjek mencoba memprovokasi yang lain dengan mengatakan atau melakukan sesuatu menyinggung.

Ketidakpedulian asertif adalah perilaku yang secara sukarela memblokir semua jenis reaksi eksternal terhadap stimulus yang tidak menyenangkan., berpura-pura tidak mempengaruhi kita. Mari kita lihat sedikit lebih detail terdiri dari apa.

• Artikel terkait: "10 keterampilan komunikasi dasar"

Apa itu ketidakpedulian yang tegas?

Tentunya Anda tahu apa itu ketidakpedulian dan, mungkin, Anda juga tahu apa itu ketegasan. Ketidakpedulian adalah keadaan pikiran di mana seseorang tidak merasakan kecenderungan atau penolakan terhadap subjek lain; dan ketegasan, istilah yang sangat populer dalam psikologi, adalah

kemampuan untuk dapat mengungkapkan pikiran seseorang tanpa menjadi agresif. Mengetahui kedua istilah tersebut, istilah "ketidakpedulian tegas" mungkin tampak agak kontradiktif bagi kami, terlepas dari kenyataan bahwa Anda telah mempraktikkannya lebih dari satu kali.

Orang mungkin bertanya bagaimana konsep seperti itu bisa ada. Jika ketegasan adalah kemampuan untuk mengatakan apa yang kita pikirkan, membuat klaim atau membela hak kita tanpa mencapai kekerasan fisik atau verbal, bagaimana mungkin ada yang namanya ketidakpedulian yang tegas? Yang benar adalah bahwa Anda memang bisa bersikap acuh tak acuh dan, pada kenyataannya, itu sangat efektif. Ketidakpedulian yang tegas adalah alat yang sangat berguna ketika kita ingin menghindari konflik dengan orang lain atau dimanipulasi. Ini tentang secara sukarela memblokir reaksi eksternal apa pun terhadap stimulus yang berasal dari sosial.

Dikatakan lebih langsung: itu untuk menghindari masuknya kain. Ini adalah strategi kuno untuk tidak bergeming ketika seseorang mencoba memprovokasi kita. Ini untuk menerapkan pepatah "untuk kata-kata bodoh, telinga tuli". Dan tidak hanya kata-kata, tetapi juga gerak tubuh yang menyinggung atau tindakan apa pun yang ditujukan kepada kita dengan tujuan membuat kita bereaksi jengkel. Menjadi tegas acuh tak acuh tidak bereaksi dan tetap sama seperti kita berada dalam situasi yang mengganggu atau tidak nyaman.

Agar kita lebih memahaminya, mari kita lihat dengan contoh duniawi. Mari kita bayangkan bahwa teman sekelas memberi kita nama panggilan, sesuatu yang sangat mengganggu kita. Dalam situasi khusus ini, menanggapi dengan ketidakpedulian yang tegas berarti tidak bergeming ketika orang itu memanggil kita dengan nama panggilan itu. Dengan berperilaku seperti ini, kita mengatakan kepadanya bahwa kita tidak peduli dia memanggil kita apa. Dengan cara ini kita tidak akan menciptakan konflik dan, mungkin, seiring berjalannya waktu, pasangan itu akan berhenti melakukannya.

Secara alami, itu berpura-pura. Ini adalah perilaku yang disimulasikan, berperilaku dengan cara yang jauh di lubuk hati kita tidak terasa. Jika seseorang mengatakan sesuatu yang buruk kepada kita, respons alami setiap orang adalah merespons dan menjadi defensif, tetapi itu seperti menambahkan bahan bakar ke dalam api. Di sisi lain, dengan tidak menanggapi ketika seseorang memberi tahu kita atau melakukan sesuatu yang mengganggu kita, kita memberi pengirim perilaku itu untuk memahami bahwa apa yang mereka lakukan tidak memengaruhi kita sama sekali. Idenya bukan untuk menunjukkan kepada orang lain apa yang kita rasakan.

Jadi, apa yang kita cari dengan ketidakpedulian ini adalah tidak menunjukkan emosi kita yang sebenarnya kepada seseorang yang mencoba memprovokasi kita. Dengan cara ini dia tidak akan tahu kelemahan kita dan dia tidak akan bisa memanfaatkannya dengan memanipulasi kita. Juga terjadi bahwa, dengan menerapkan alat ini, dengan tidak bereaksi terhadap apa yang tidak menyenangkan yang mereka katakan atau lakukan kepada kita, konflik yang akan berlanjut akan dapat dihindari. Alat ini mampu menghilangkan perilaku jahat apapun terhadap kita, hanya membutuhkan sedikit kekuatan, kesabaran dan membiarkan waktu berlalu.

• Anda mungkin tertarik: "Perilaku pasif-agresif: 10 karakteristiknya"

Ketidakpedulian yang tegas dalam pasangan

Ketidakpedulian semacam ini Ini benar-benar dapat digunakan untuk area relasional apa pun, menjadi area di mana pasangan menunjukkan utilitas paling banyak.. Hubungan pasangan sering kali menjadi taman mawar, tetapi di lain waktu mereka juga menjadi medan perang. Dalam pasangan, dinamika permainan kekuasaan dapat terjadi dan salah satu anggotanya ingin menguji seberapa besar pengaruh mereka terhadap yang lain. Mereka melakukannya pria dan wanita, dalam hubungan heteroseksual dan juga dalam homoseksual.

Salah satu momen di mana ini paling jelas adalah ketika apa yang biasa disebut "mencetak gol" terjadi. Ini adalah saat salah satu pasangan ingin menguji seberapa besar pengaruh mereka terhadap yang lain, terutama di awal hubungan. Itu juga terjadi ketika pasangan itu berakhir dan, tanpa banyak keyakinan, salah satu dari dua mantan anggota ingin mengukur peluang apa yang mereka miliki untuk melanjutkan hubungan.

Seperti yang bisa kita lihat, itu adalah denyut kekuatan. Untuk mencegah hal ini terjadi lebih jauh, ketidakpedulian tegas sangat penting, alat yang dalam konteks ini akan mencegah kita dari beberapa konflik selama hubungan, selain hindari manipulasi dan pemerasan emosional tertentu ketika hubungan telah berakhir.

Menggunakan ketidakpedulian yang tegas dapat berfungsi untuk mencegah beberapa konflik selama hubungan, atau untuk menghindari manipulasi tertentu, ketika hubungan telah berakhir. Berpura-pura bahwa Anda tidak merasakan apa-apa, meskipun tidak benar, adalah taktik yang baik untuk waspada terhadap meningkatnya eskalasi manipulasi psikologis.

• Artikel terkait: "Bagaimana Anda tahu kapan harus pergi ke terapi pasangan? 5 alasan kuat"

Alat untuk melindungi diri kita dari konflik

Seperti yang telah kami komentari, ketidakpedulian yang tegas dapat diterapkan pada banyak bidang sosial. Alat ini berlaku untuk situasi konflik sehari-hari.

Perbedaan dengan orang lain, bahkan dengan orang terdekat kita, adalah bagian dari rutinitas. Dalam kebanyakan kasus, perbedaan ini tidak penting, tetapi terkadang mereka mengarah pada konflik yang lebih besar. Seolah-olah percikan kecil dapat membakar seluruh tumpukan jerami. Dalam satu atau lain cara, kita terus-menerus harus memutuskan apakah kita dapat membuat perbedaan itu meningkat ke tingkat yang tidak terduga.

Justru sifat ketegasan untuk memutuskan apa yang dianggap penting dan apa yang tidak. Ketegasan masih merupakan keterampilan sosial yang memungkinkan kita membela hak-hak kita secara efektif, membatasi penyalahgunaan tanpa menjadi agresif atau kekerasan. Namun, agar efektif, kita juga harus belajar membedakan kapan hak-hak kita berisiko serius dan kapan tidak.

Tidak setiap situasi konflik menuntut kita untuk aktif melakukan sesuatu. Melepaskan, yang merupakan bagian dari ketidakpedulian yang tegas, menyiratkan telah membandingkan pro dan kontra dalam menanggapi sesuatu yang merugikan kita. Menanggapi komentar yang merendahkan atau sikap yang menyinggung hanya boleh dilakukan jika itu membahayakan integritas fisik kita atau menghilangkan sesuatu yang berharga.

Kita dapat menyimpulkan bahwa ketidakpedulian yang tegas adalah alat untuk mengelola situasi yang berpotensi konflik dengan cerdas. Tidak melakukan apa-apa mungkin merupakan cara terbaik untuk menghadapi provokasi atau serangan. Tidak dapat melakukan apa-apa meskipun fakta bahwa di lubuk hati kita yang paling dalam, kita ingin menyerang, tanpa diragukan lagi, adalah salah satu cara terbaik untuk menghindari konflik yang tidak masuk akal.