Kompleks martir: apa itu, bagaimana mengidentifikasinya dan apa yang harus dilakukan tentangnya

Mengorbankan diri sendiri demi kebaikan orang lain adalah salah satu prinsip Kekristenan, sesuatu yang telah meresap dalam masyarakat Barat. Bahkan bagi mereka yang paling tidak dipercaya, tindakan membantu orang lain dengan mengorbankan kesejahteraan diri sendiri adalah tindakan yang ditafsirkan sebagai kebaikan, dari orang yang baik.

Membantu orang lain boleh saja, tapi semuanya ada batasnya dan terkadang bantuan ini malah bisa menjadi keseluruhan pameran kepercayaan diri sendiri lebih baik daripada orang lain untuk mengumpulkan beban yang benar-benar tidak bisa dilakukan beruang.

Kompleks martir adalah kondisi di mana orang berkorban lebih dari yang seharusnya, tetapi pada saat yang sama dikombinasikan dengan suasana tertentu menjadi lebih baik dari yang lain dan campuran harga diri yang rendah. Mari kita lihat lebih dekat apa yang terdiri darinya.

• Artikel terkait: "Apa itu manipulator emosi? 6 karakteristik dan tanda peringatan"

Apa itu kompleks martir?

Banyak orang mendahulukan kesejahteraan orang lain di atas kepentingan mereka sendiri dan bahkan menganggap pendapat orang lain lebih penting daripada pendapat mereka sendiri. Ini, yang mungkin tampak begitu dermawan dan murah hati di pihak mereka, akhirnya membuat mereka mengambil peran sebagai korban abadi karena merekalah yang paling menderita di sekelilingnya, orang-orang yang menanggung kesulitan terbesar kehidupan. Ini benar-benar seolah-olah mereka sedang mencarinya. Cara menjalani hidup inilah yang bisa kita sebut sebagai kompleks martir.

Kompleks martir sering dibenarkan di bawah alasan cinta, tugas dan pengorbanan. Ini menyiratkan mengadopsi sikap, secara sukarela, mencari penderitaan dan merasa teraniaya untuk memenuhi kebutuhan psikologis tertentu.

Adalah keyakinan bahwa pengorbanan menyiratkan menjadi orang yang lebih baik, berpikir bahwa itu adalah hal yang benar untuk dilakukan. Pencarian penderitaan itu membuat sang martir merasa lebih baik tentang dirinya sendiri.

Dalam cara martir menafsirkan dunia, membawa beban kesedihan dan kemalangan menafsirkannya sebagai tindakan kebaikan, karena mengambilnya dari orang lain. Itu membuat Anda merasa lebih berharga, bahwa Anda memenuhi tujuan vital, yaitu menyelamatkan orang lain dari penderitaan., bahkan jika itu membebaninya. Tetapi pola perilaku ini sangat merusak diri sendiri karena terus-menerus mengabaikan kebutuhan Anda sendiri membuatnya tidak bahagia secara kronis, dan di atas itu dia merasa bahwa orang lain harus bersyukur, tetapi karena mereka tidak menunjukkannya, dia akhirnya menjadi sangat frustrasi.

• Anda mungkin tertarik: "Pemerasan emosional: bentuk manipulasi yang kuat pada pasangan"

Bagaimana seorang martir berperilaku?

Sungguh, sampai tingkat tertentu kita semua sedikit martir. Mengorbankan diri sendiri untuk kebaikan orang lain adalah sesuatu yang ditetapkan dalam budaya Barat karena merupakan salah satu pilar Kekristenan.. Pada lebih dari satu kesempatan kita akan mengorbankan diri kita sendiri untuk seseorang yang kita sayangi atau yang kita yakini benar-benar membutuhkan bantuan atau tindakan ceroboh dari kita. Tetapi dalam kasus orang dengan kompleks martir, ini mencapai ekstrem yang sangat intens.

Untuk mengidentifikasi seseorang yang mungkin memiliki kompleks ini kita harus memperhatikan berbagai perilaku, pikiran, keyakinan dan nilai-nilai. Di antara mereka kita memiliki tanda-tanda berikut.

Mereka menganggap diri mereka orang baik, tetapi pada tingkat pahlawan atau bahkan orang suci. Mereka melihat diri mereka secara moral ditinggikan di hadapan orang lain, yang membuat mereka juga melihat orang lain sebagai orang yang egois atau tidak peka karena dua alasan: satu, karena tidak mau berkorban seperti mereka; dan dua, karena tidak menghargai usaha yang mereka lakukan dengan mengorbankan diri mereka sendiri, bahkan ketika tidak ada kebutuhan sedikit pun. Selain itu, mereka cenderung membesar-besarkan tingkat penderitaan mereka untuk memastikan bahwa mereka memberikan citra orang yang dikorbankan.

Tipe orang ini mereka berbicara sedemikian rupa sehingga dengan ucapan mereka, mereka menarik perhatian dan pengakuan orang-orang yang mendengarkannya. Mereka cenderung memiliki harga diri yang sangat rendah, sesuatu yang mudah dideteksi karena mereka sering mengatakan bahwa mereka tidak layak atau pantas untuk dicintai, dan mereka juga cenderung meremehkan kepribadian dan kemampuan mereka.

Mereka kesulitan mengatakan tidak dan menetapkan batas. Karena itu, mereka membebani diri mereka dengan terlalu banyak bantuan dan bahkan dapat jatuh ke dalam hubungan yang kasar. Tapi secara paradoks, beberapa martir akhirnya menjadi manipulator, pelaku kekerasan psikologis, memanfaatkan situasinya sebagai korban untuk melakukan pemerasan emosional dan mendapatkan apa yang diinginkannya. inginkan dari orang lain.

Karakteristik lain yang mendefinisikan mereka adalah bahwa mereka tidak mampu memecahkan masalah pribadi mereka secara efisien. Mereka tidak menerapkan strategi untuk memecahkan masalah mereka. Tetapi, selain itu, ketika salah satu dari masalah ini akhirnya diselesaikan hanya dengan berlalunya waktu, orang dengan kompleks martir menempatkan fokus perhatian pada orang lain yang tidak memberinya begitu banyak sebelumnya pentingnya. Mereka melihat gelas selalu setengah kosong, akan selalu ada masalah baru untuk disesali lagi dan lagi.

Seperti yang kami katakan, mereka memiliki visi tentang diri mereka sendiri sebagai orang yang secara moral lebih unggul dari orang lain. Ini memotivasi mereka untuk mencari cara untuk menunjukkan kebaikan dan niat baik mereka, sementara pada saat yang sama menghasilkan situasi di mana itu membuat orang lain tampak jahat, egois, buruk secara sederhana kata-kata.

Mereka sering kecewa melihat bagaimana orang lain bereaksi ketika mereka melakukan sesuatu untuk mereka. Hal ini karena, bahkan jika mereka tidak melakukannya untuk mendapatkan bantuan, mereka sering tidak senang dengan sejauh mana perbuatan baik mereka dihargai oleh orang lain. Mencari kekaguman dan pujian dari orang lain Dan, tentu saja, jika orang lain tidak melihatnya sebagai sesuatu yang terlalu penting atau hanya melihatnya sebagai satu bantuan lagi, orang dengan kompleks martir bahkan menganggapnya sebagai pelanggaran.

• Artikel terkait: "Orang yang manipulatif memiliki 5 ciri yang sama"

Bagaimana bersikap di hadapan orang seperti itu?

Orang dengan kompleks martir tidak mudah dihadapi. Orang-orang ini dapat menjadi sangat melelahkan dan melelahkan karena mereka menghabiskan sepanjang waktu untuk memberi tahu kita betapa buruknya mereka mengalaminya. Negatif mereka, sarat dengan keinginan untuk menjadi pusat perhatian dan kerinduan akan pengakuan, dapat sangat mempengaruhi kita.. Mereka menginfeksi kita dengan kenegatifan mereka, membuat kita juga melihat bahwa kita menderita hal-hal yang lebih serius daripada kita mereka benar-benar, tetapi, di atas itu, mereka membuat kita merasa tidak enak karena tidak "dermawan" atau "baik" seperti yang mereka kira. Apakah mereka.

Untuk menghadapi tipe orang seperti ini kita bisa menggunakan tiga strategi berikut:

1. tidak menerima bantuan mereka

Tidak menerima bantuan atau bantuan atas nama kita yang mungkin dia artikan sebagai pengorbanan yang berat. Dengan orang-orang ini, semakin banyak yang kita terima dari mereka, semakin besar kemungkinan martir akan merasa kecewa dengan kami karena tidak menghargainya, menjadikannya sumber konflik di masa depan jauh.

Ini bukan soal menolak segala sesuatu yang mereka tawarkan kepada kita, tapi ini soal menilai kapan benar-benar perlu untuk menerima bantuan mereka. Apa yang dapat kita lakukan sendiri, jika dia menawarkan untuk membantu kita, kita dapat mengatakan kepadanya bahwa itu tidak perlu, bahwa kita dapat mengatur diri kita sendiri, bahwa kita mandiri.

• Anda mungkin tertarik: "6 jenis keterampilan sosial, dan untuk apa mereka"

2. Jangan beri makan korbanmu

Ketika seseorang dengan kompleks martir menyampaikan perasaan duka dan menjadi korban kepada Anda, hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah menyelesaikannya. Jangan memperkuat penderitaan mereka atau jatuh ke dalam belas kasih karena, jika Anda melakukannya, Anda akan berkontribusi pada rengekan dan keluhan mereka yang terus-menerus tentang beban berat yang mereka pikul di punggung mereka. Yang harus Anda lakukan adalah mengubah arah pembicaraan, menonjolkan hal-hal positif dalam hidup Anda atau beberapa kekuatan Anda alih-alih menyoroti apa yang Anda keluhkan.

• Artikel terkait: "Ketegasan: 5 kebiasaan dasar untuk meningkatkan komunikasi"

3. jelaskan bagaimana perasaan kita

Jika orang dengan kompleks martir adalah seseorang yang penting bagi Anda, Anda harus menjelaskan kepadanya bagaimana perasaan Anda sebagai korban dan bahwa perilakunya bukan untuk kepentingan terbaik Anda atau dia. Kemungkinan besar, pada awalnya, dia akan defensif. Namun, jika segala sesuatunya didiskusikan dengan tenang, menghargai usaha mereka dan menawarkan solusi, mungkin saja menyadari bahwa penderitaannya tidak berguna dan lebih jauh lagi, dia telah menyebabkan orang-orang yang ingin dia bantu menderita juga.