12 manfaat tersenyum (psikologis dan sosial)

Iklan klinik gigi selalu mengingatkan kita untuk memiliki senyum yang indah. Tapi manfaat senyuman jauh melampaui apa yang mengacu pada penampilan fisik.

Meskipun memiliki rasa humor membantu kita terhubung dengan orang lain, memiliki hubungan yang lebih besar dengan individu lain, mengatasi stres dan bahkan meningkatkan daya ingat seperti yang kami jelaskan di artikel kami “9 manfaat memiliki selera humor”, senyum sebagai bagian dari wajah kita yang terlihat dan sekaligus menyenangkan, juga membawa serangkaian manfaat psikologis, sosial dan kesehatan.

Pada artikel ini kita akan mempelajari manfaat ini dan menyelidiki mengapa kita harus tersenyum kapan pun kita bisa.

Apa manfaat tersenyum?

Tersenyum bisa tampak seperti respons yang tidak disengaja terhadap sesuatu yang kita anggap lucu atau membuat kita merasa baik; Namun, jauh lebih dari itu. Kita semua tersenyum beberapa kali sehari, sesuatu yang erat kaitannya dengan kebahagiaan. Tentunya Anda telah memperhatikan bahwa ketika orang lain tersenyum, ekspresi mereka jauh lebih menyenangkan dan menginspirasi lebih banyak kepercayaan diri.

Tentunya Anda ingat orang-orang yang selalu memiliki senyum di wajahnya, sesuatu yang membuat mereka terlihat lebih muda. Tetapi, Pernahkah Anda memikirkan manfaat apa yang didapat dari sebuah senyuman? Di baris berikut artikel ini Anda dapat menemukan jawaban untuk pertanyaan ini.

1. Ini terkait dengan karisma

Senyum memiliki daya tarik yang besar terhadap orang-orang di sekitar kita. Bahkan, Anda pasti akan mengingat orang-orang yang menunjukkan senyum lebar lebih baik, karena Anda akan menganggap mereka lebih dekat, lebih menyenangkan dan ini membuat Anda lebih mempercayai mereka. Itulah sebabnya orang yang cenderung lebih sering tersenyum sering dianggap lebih karismatik.

Selain itu, orang karismatik memiliki sejumlah sifat dan menjalankan kebiasaan yang khas.

• Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang ini, Anda dapat membaca artikel kami: “Kepribadian Karismatik: 14 Sifat dan Kebiasaan”

2. Menginspirasi kepercayaan diri yang lebih besar

Studi ilmiah telah membuktikan bahwa ketika orang yang berinteraksi dengan kita tersenyum dengan tulus, kita lebih mempercayai mereka. Kepercayaan adalah bagian penting dari hubungan interpersonal, apakah mereka orang yang kita cintai, kenalan sederhana atau orang yang kita temui untuk pertama kalinya. Senyum menarik lingkungan kita dan memungkinkan kita untuk membuat hubungan yang lebih dekat dengan orang lain.

3. Meningkatkan kredibilitas

Senyum juga merupakan sumber komunikasi yang berguna jika yang kita inginkan adalah meningkatkan citra kredibilitas kita.; namun, ketika tidak sesuai dengan konteksnya, hal itu dapat menghasilkan efek sebaliknya. Menurut penelitian dari University of Pittsburgh, orang yang lebih banyak tersenyum tidak hanya lebih dapat dipercaya, mereka juga menampilkan citra yang lebih dapat dipercaya.

4. membuat Anda lebih mudah diakses

Keyakinan menyebabkan kita menjadi orang yang lebih mudah diakses, yang meningkatkan hubungan interpersonal kita. Menurut studi ilmiah, orang lebih bersedia untuk terlibat secara sosial dengan orang lain jika mereka tersenyumn. Senyum memiliki daya tarik yang besar, dan ekspresi wajah ini membuat orang lain merasa nyaman dengan kita. Memfasilitasi komunikasi.

5. Itu menular

Studi ilmiah telah menemukan bukti bahwa tersenyum itu menular, sehingga perlu dalam hubungan dengan orang lain. Ini ada hubungannya dengan neuron cermin, yang merupakan kunci dalam pembelajaran, terutama dalam hal pemodelan. Tersenyum, oleh karena itu, dapat membuat orang lain tersenyum, yang membuat mereka juga mendapat manfaat dari poin yang dibuat dalam artikel ini.

6. Melepaskan zat yang berhubungan dengan kesenangan

Senyum tampaknya penting untuk mengaktifkan beberapa area otak yang berhubungan dengan perilaku menyenangkan, seperti halnya daerah tegmental ventral. Area tegmental ventral telah menjadi kunci untuk kelangsungan hidup spesies, karena membantu untuk mengulangi perilaku yang menyenangkan bagi kita. Ini terutama disebabkan oleh zat-zat seperti: endorfin, yang merupakan pereda nyeri alami.

7. meningkatkan kebahagiaan

Sebuah teori yang banyak dibahas, yang dikenal sebagai hipotesis umpan balik wajah, menyatakan bahwa tersenyum adalah kunci untuk meningkatkan kebahagiaan. Hal ini diberikan karena merangsang otak dan juga melepaskan endorfin dan memfasilitasi sintesis zat lain yang berhubungan dengan kebahagiaan seperti serotonin.

8. santai

Menurut teori di atas, tersenyum membuat tubuh terasa lebih tenang dan rileks. Ini membantu melepaskan ketegangan dari tubuh dan juga menurunkan tekanan darah. Dalam pengertian ini, beberapa sumber tampaknya menyimpulkan bahwa orang yang lebih banyak tersenyum cenderung tidak menderita serangan jantung atau masalah kardiovaskular lainnya.

9. Meningkatkan harapan hidup

Studi ilmiah juga menemukan hubungan antara senyum dan harapan hidup. Sebuah penyelidikan yang dilakukan oleh Wayne State University of Michigan (Amerika Serikat), pada tahun 2010, menegaskan bahwa orang yang lebih banyak tersenyum hidup lebih lama. Studi lain mengklaim bahwa tersenyum membuat kita terlihat lebih muda.

10. membuat Anda merasa kurang stres

Tersenyum secara tidak langsung dapat berkontribusi untuk mengurangi tingkat stres. Seperti disebutkan sebelumnya, itu bisa mengaktifkan daerah otak yang berhubungan dengan kesenangan dan, juga, itu akan membantu mensintesis bahan kimia kebahagiaan. Ini bisa menjadi sumber yang bagus dalam situasi stres.

11. membuatmu lebih menarik

Tanpa ragu, senyum membuat kita lebih menarik. Jika salah satu poin sebelumnya disebut tersenyum sebagai ciri utama orang karismatik, itu juga mendukung daya tarik fisik.

12. Gratis

Di dunia di mana hampir semuanya membutuhkan uang, tersenyum itu gratis. Jadi Anda bisa tersenyum sepuasnya dan mendapatkan keuntungan dari poin-poin di atas tanpa mengeluarkan biaya untuk ekonomi Anda. Tidak ada alasan untuk tidak tersenyum.