Untuk apa psikologi diterapkan pada musik?

Jelas bahwa di luar stereotip tentang dunia musik dan kehidupan mereka yang mendedikasikan diri untuk itu, Mengembangkan karir profesional sebagai musisi jauh dari memberikan diri sepenuhnya pada spontanitas dan murni intuisi. Dalam sebagian besar kasus, tidak mungkin menunggu renungan untuk melakukan pekerjaan, dan semuanya harus dibuat dari rutinitas kerja, upaya yang disengaja untuk menyusun, menafsirkan, dan mengurus detail logistik, dll.

Fakta ini, bahwa pekerjaan musisi penuh dengan tanggung jawab yang agak membosankan, mungkin tampak seperti alasan untuk kecewa dengan profesinya, tetapi kenyataannya justru sebaliknya. Dan meskipun kita tidak dapat mengontrol jenis ide dan kombinasi catatan yang muncul di pikiran (ini lebih tergantung pada keberuntungan dan keacakan), di mana ada tindakan sukarela dan sadar, ada ruang untuk bermanuver untuk belajar tampil lebih baik dan memeras potensi kita. Dan itulah sebabnya dari pengelolaan proses psikologis tertentu adalah mungkin untuk menemukan solusi yang lebih baik untuk tantangan bekerja di musik hari ke hari.

• Artikel terkait: "Apa itu kreativitas? Apakah kita semua "jenius potensial"?

Unsur psikologis apa yang dapat digarap dan dikembangkan dalam bidang musik?

Di luar pengetahuan teknis dan teoretis tentang teori musik, penggunaan alat musik dan alat pelengkap, Mengetahui bagaimana memanfaatkan profesi musisi melibatkan pengembangan berbagai “soft skill”, yaitu, atribut profesional yang terkait dengan pengelolaan emosi, hubungan sosial, dan pola perilaku. motivasi diri dan penciptaan konteks yang mempengaruhi kita untuk bekerja lebih baik dalam apa yang kita kami mendedikasikan

Ini adalah keterampilan dan bakat yang tidak terbatas pada profesi atau perdagangan tertentu dan yang perkembangannya Anda miliki pedoman praktik dan pelatihan dalam kapasitas ini sangat membebani baik dalam kehidupan kerja maupun dalam kehidupan pribadi.

Untuk alasan ini, dalam psikologi biasanya memberikan dukungan dan bantuan dalam proses pembelajaran pengalaman ini, baik dalam kasus di mana orang tersebut pergi ke psikoterapi. seperti dalam konteks pembinaan dan dukungan psikologis bagi mereka yang tidak memiliki gangguan mental tetapi ingin meningkatkan beberapa aspek kehidupan mereka. Dalam kasus musisi, ini adalah keterampilan utama yang dapat dilatih dari psikologi.

1. Motivasi

Belajar menetapkan tujuan dan bekerja dengan cara yang mendorong kita untuk memberikan yang terbaik dari diri kita adalah kunci untuk tidak tidak hanya mencapai keunggulan dalam pekerjaan kita, tetapi juga melakukannya secara efisien dan tanpa menginvestasikan waktu di dalamnya berlebihan. Karena itu, dalam psikologi, program pelatihan dibuat dalam strategi motivasi diri, menetapkan ritme kerja yang menawarkan insentif jangka panjang dan jangka pendek (dan tidak terbatas pada selalu berfokus pada kompensasi ekonomi).

• Anda mungkin tertarik: "Jenis-jenis motivasi: 8 sumber motivasi"

2. Pengembangan harga diri dan belajar dari keberhasilan dan kesalahan

Memiliki harga diri yang baik bukanlah masalah sederhana untuk merasa baik atau buruk; Selain itu, memudahkan atau mempersulit kita dalam berhubungan dengan diri kita sendiri (dan dengan orang lain) dalam bekerja, dan tergantung pada itu kita dapat mengidentifikasi pencapaian kita atau kesalahan kita seperti itu.

Jadi, dari psikologi, orang tersebut dibantu untuk menetapkan jenis locus of control yang memadai, yaitu, cara dia belajar untuk menghubungkan apa yang terjadi dengan kemampuannya sendiri atau dengan keadaan di luar dirinya. Dan tidak sedikit orang yang tidak bisa maju dalam pekerjaannya antara lain karena ketika melakukan sesuatu dengan baik, secara otomatis mereka berasumsi bahwa itu karena keberuntungan atau campur tangan pihak ketiga, dan ketika sesuatu yang buruk terjadi pada mereka, mereka berasumsi bahwa itu selalu karena kesalahan mereka. kesalahan. Dengan cara yang sama, ini membantu untuk membuat pedoman refleksi diri untuk mengambil keuntungan dari kegagalan sehari-hari dan belajar sesuatu dari mereka, bukannya membatasi diri untuk menderita konsekuensi langsung mereka.

• Artikel terkait: "Apakah kamu benar-benar tahu apa itu harga diri?"

3. Strategi Manajemen Aktivasi

Mengetahui bagaimana menyesuaikan keadaan sistem saraf kita dengan jenis aktivasi yang dibutuhkan pekerjaan setiap saat adalah kunci untuk berkinerja baik. Dalam kasus musisi, paparan stres dapat membuat kita lelah dalam banyak kesempatan, itulah sebabnya psikologi mengajarkan bagaimana mengatur tingkat aktivitas mental dan fisiologis. Untuk itu pelatihan teknik relaksasi dan fokus kesadaran digunakanseperti latihan pernapasan terkontrol atau relaksasi otot progresif.

• Anda mungkin tertarik: "6 teknik relaksasi yang mudah untuk melawan stres"

4. manajemen perawatan

Dalam bidang psikologi, baik dalam terapi maupun dalam bentuk bantuan psikologis lainnya yang terkait Dengan pengembangan pribadi atau profesional, adalah umum untuk melatih penggunaan rutinitas manajemen dari perhatian untuk mengoptimalkan kinerja saat melakukan tugas-tugas utama. Dan tidak sama untuk mendekati tugas kreatif atau yang berfokus pada koordinasi otot, mempertahankan perhatian yang tersebar daripada yang berfokus pada apa yang sedang dilakukan; yang kedua memungkinkan kita untuk fokus pada proses motorik dan mental yang terlibat dalam tugas, dan Kedua, itu menghadapkan kita lebih banyak pada gangguan, kesalahan, dan pikiran yang mengganggu. berulang.

5. Modifikasi dan substitusi keyakinan yang membatasi

Memiliki satu atau lain sistem kepercayaan dapat memperluas kemungkinan kreatif kita atau membatasi kita secara profesional, membawa kita ke jalan buntu yang sama berulang kali. Untuk itu, dari pendampingan psikologis orang-orang terbantu untuk mendeteksi dan mengidentifikasi seperti itu keyakinan yang membatasi, periksa mengapa mereka tidak cocok dengan kenyataan dan merupakan rem profesional dan kreatif, dan mengubahnya untuk orang lain yang lebih adaptif dan lebih sesuai dengan visi objektif realitas.

• Artikel terkait: "6 keyakinan yang membatasi, dan bagaimana mereka membahayakan kita setiap hari"

6. Pelatihan pedoman kerja kreatif

Meskipun seperti yang telah kita lihat, kita tidak memiliki kendali langsung atas apa yang terjadi pada kita, kita melakukannya kita dapat mengekspos diri kita pada situasi yang membantu kita memaksimalkan potensi kreatif kita. Misalnya, belajar untuk memeriksa hubungan yang tidak biasa antara ide dan elemen estetika, menetapkan batasan untuk diri kita sendiri (secara paradoks) bahwa ini adalah dukungan kreatif, gunakan contoh dengan cara yang tidak mendorong kita untuk menyalin, tetapi menginspirasi kita untuk berkreasi sendiri, pelajari minat kita setiap saat dan apa yang paling merangsang kita secara intelektual setiap saat dll

7. Manajemen emosi

Akhirnya, pengelolaan emosi dan penanaman Kecerdasan Emosional membantu musisi untuk mengelola diri mereka dengan lebih baik hubungan pribadi (untuk mengidentifikasi keadaan emosional orang lain dengan lebih baik dan mengetahui cara mengekspresikan diri mereka dengan lebih baik) serta buat konteks kerja dan penciptaan karya musik yang mendorong kita ke keadaan emosional yang sesuai dengan nada dan tema yang ingin kita ciptakan.

Kesimpulan

Belajar mengelola keterampilan psikologis yang telah kita lihat dengan dukungan profesional membantu profesional di dunia musik untuk mengoptimalkan kinerja, potensi kreatif, kepuasan dan kesejahteraan. Jika Anda tertarik untuk memiliki jenis layanan ini, silahkan hubungi kami.

Di Psikologi dan Pembinaan UPAD Kami memiliki beberapa tahun pengalaman mendukung profesional yang didedikasikan untuk seni dan kegiatan di mana kreativitas merupakan elemen fundamental. Kami hadir secara langsung di pusat kami yang berlokasi di Madrid, dan juga online dalam sesi panggilan video.