Breadcrumbing: apa itu, apa penyebabnya, dan bagaimana mendeteksinya dalam suatu hubungan

Jejaring sosial telah mengubah segalanya, dan hubungan tidak terkecuali. Dengan munculnya aplikasi obrolan pesan instan dan kencan, ada beberapa fenomena virtual baru tentang dunia sentimental.

Ghosting, mengorbit, menguntit... banyak anglicisme telah digunakan untuk menggambarkan dinamika relasional tertentu, sebagian besar beracun, yang telah mengubah panorama hubungan cinta. Hari ini kita akan berbicara tentang sebuah fenomena yang diterjemahkan dengan baik sebagai memberikan remah-remah emosional: remah roti.

• Artikel terkait: "Manajemen Emosional: 10 kunci untuk mendominasi emosi Anda"

Apa itu remah roti?

Saudara dari "tiba-tiba menghilang", yang"mengorbit” dan kata asing lainnya khas dunia maya, “breadcrumping” adalah kata lain dalam bahasa Inggris diterapkan pada dunia hubungan sentimental di dunia di mana semuanya berjalan melalui jaringan sosial. Itu berasal dari kata "breadcrump", yang dalam bahasa Shakespeare berarti "breadcrumb". Kita bisa mendefinisikannya sebagai taktik yang digunakan oleh orang-orang yang

mereka mengirimkan sinyal minimum kepada pasangannya, menunjukkan bahwa mereka masih ada, memberi harapan kepada pihak lain bahwa mereka masih menjalin hubungan cinta, tetapi mereka tidak ingin terlibat dengan komitmen yang lebih besar.

Meskipun remah roti lahir dan tumbuh di jejaring sosial, itu telah pindah ke dunia nyata kita. Ini dapat terjadi dalam hubungan di mana kencan fisik telah dilakukan, di mana orang lain diperlakukan dengan baik tetapi tanpa mencapai apa pun, tidak ada yang konkret atau lebih intim. Dia membatasi dirinya untuk memberi secukupnya saja untuk mempertahankan hubungan, meskipun itu minimal. Itu meninggalkan remah roti emosional, menciptakan harapan di pihak lain tetapi tanpa melangkah lebih jauh.

Bagian lain hidup dalam situasi paradoks. Di tangan satunya, Karena pasangan Anda memberi Anda remah-remah emosional itu, Anda berharap suatu hari nanti itu akan melangkah lebih jauh.. Di sisi lain, dia sadar bahwa pasangannya tidak terlibat lebih banyak karena dia tidak mau, dia tidak mau pergi ke hal lain, tetapi karena dia tidak yakin apakah dia tidak mau. putus atau tidak, orang yang menjadi korban breadcrumbing membuat hubungan tetap terbuka terjebak dalam pemikiran "mungkin suatu hari saya akan mengambil langkah plus". Mereka menerima sinyal yang salah, sinyal bahwa suatu hari menyarankan bahwa breadcrumber ingin melangkah lebih jauh dan bahwa hari berikutnya, mereka tidak ingin memiliki banyak keintiman.

Menemukan diri Anda dalam situasi ini, di mana di satu sisi Anda memiliki harapan untuk melangkah lebih jauh tetapi Anda secara rasional tahu bahwa itu tidak akan terjadi karena pihak lain tidak bersedia, itu sangat menyakitkan bagi orang yang hanya ingin merasa dicintai. Rasa sakit dan frustrasi karena telah mencoba segalanya dan tidak mencapai apa pun atau tidak mampu meyakinkan pembuat roti menghancurkan orang lain yang memang ingin hidup penuh, sehat dan fungsional.

• Anda mungkin tertarik: "5 teknik manipulasi yang mempengaruhi kita dan yang kita gunakan"

Penyebab: Mengapa mereka melakukannya?

Menurut Dr. Kelly Campbell, profesor psikologi di California State University, Orang yang melakukan itu karena harga diri mereka sangat bergantung pada seberapa banyak perhatian yang mereka dapatkan dari mereka. yang lain. Meskipun alasan pasti dari perilaku mereka sangat bervariasi, ada beberapa pola psikologis yang Dr. Campbell yang akan menjelaskan mengapa orang yang melemparkan remah roti emosional pada kita melakukannya.

1. Untuk merasa lebih baik

Breadcrumber melemparkan remah-remah untuk membuat diri mereka merasa lebih baik. Semakin banyak minat yang mereka dapatkan dari orang lain, semakin baik perasaan mereka.

2. Mencari validasi dari orang lain

Orang yang berlatih breadcrumbing membutuhkan validasi dari orang lain. Mereka tidak merasa nyaman atau percaya diri kecuali mereka terus-menerus diberitahu oleh orang lain bahwa mereka berharga atau berharga, dan perhatian yang mereka terima dari orang lain dengan tindakan mereka adalah cara yang baik untuk menerima validasi tersebut.

• Artikel terkait: "Kenapa kamu harus berhenti selalu mencari persetujuan orang lain"

3. mereka narsis

Orang yang breadcrumb sering memiliki ciri kepribadian narsistik, atau bahkan gangguan kepribadian narsistik. Mereka tidak merasa bersalah karena memanipulasi orang lain atau mempermainkan emosi mereka.

• Anda mungkin tertarik: "3 perbedaan antara narsisme dan egosentrisme"

Bagaimana cara mengetahui apakah pasangan kita breaker?

Breadcrumbing adalah bentuk manipulasi psikologis yang sangat merusak kesehatan mental korban. Hidup dalam hubungan di mana orang lain hanya memberi kita remah-remah emosional bukanlah cinta, melainkan berbatasan dengan pelecehan psikologis. Inilah sebabnya mengapa penting untuk mengetahui apakah kita menjadi korban dari jenis taktik manipulatif ini untuk menghentikan mereka sesegera mungkin dan, jika perlu, putuskan hubungan yang tidak memberi kita apa-apa.

Untuk mengetahui apakah kita menjadi korban breadcrumbing, maka perlu dicari perilaku-perilaku berikut ini.

1. Pasangan yang tidak jelas dan ringkas

Jika pasangan kita adalah orang yang tidak jelas dan ringkas ketika berhadapan dengan kita, kita punya alasan untuk curiga. Ini terutama terlihat dalam situasi seperti membuat rencana. Jika dalam skenario ini hanya memberi kita jawaban yang ambigu seperti "kita akan lihat" atau "mungkin", tetapi tidak pernah bisa menentukan kapan, itu adalah remah-remah kita.

• Anda mungkin tertarik: "Bagaimana Anda tahu kapan harus pergi ke terapi pasangan? 5 alasan kuat"

2. Sering memberi tanda-tanda kehidupan

Dalam hubungan pasangan, di mana keduanya sangat mencintai satu sama lain, adalah normal untuk menjaga komunikasi dengan frekuensi tertentu. Jika Anda berkencan dengan seseorang, masuk akal untuk mengetahui apa yang mereka lakukan atau di mana mereka berada setidaknya sekali sehari tanpa terlibat dalam perilaku obsesif atau mengendalikan.

Nah, remah roti sering memberikan tanda-tanda kehidupan, hanya sekali seminggu. Mungkin saja berminggu-minggu berlalu tanpa mengetahui apa pun tentang orang yang seharusnya menjadi pacar kita. Mereka belum putus dengan kita, tetapi mereka tidak hadir juga tidak menunjukkan bahwa mereka masih sering ada. Mereka membiarkan pintu terbuka, mereka akhirnya kembali memainkan peran pacar mereka, tetapi mereka tidak mengintensifkan komunikasi atau membuat hubungan menjadi lebih serius.

Dalam pengertian ini, kita dapat mengatakan bahwa remah roti terkait dengan "menghantui" dan "mengorbit", hanya tanpa mencapai ekstrem seperti itu. Ghosting melibatkan menghilang tiba-tiba, tidak meninggalkan jejak, dan pasif melanggar, sementara mengorbit tidak terlalu berbeda. kecuali fakta bahwa orang lain memang memberikan tanda-tanda untuk terus eksis, dalam bentuk suka di media sosial, untuk contoh.

Dalam remah roti, hilangnya tidak total seperti dalam ghosting, juga tidak berinteraksi secara dangkal seperti dalam mengorbit., ditambah tidak ada kerusakan juga. Secara teori, Anda terus berkencan dengan breadcrumper, hanya hubungan yang dijaga pada tingkat minimum, dengan interaksi yang cukup sehingga orang lain dapat mengatakan bahwa Anda memiliki hubungan.

• Artikel terkait: "10 keterampilan komunikasi dasar"

3. Mereka lebih suka interaksi online

Breadcrumber lebih memilih interaksi online dan menghindari hubungan fisik, meskipun tidak selalu seperti itu. Salah satu taktik mereka adalah godaan virtual, yang diterapkan dalam bentuk "tarik tarik tambang" yang berfungsi untuk membuat orang lain menunggu, tetapi mereka tidak pernah melangkah lebih jauh.

4. Perilaku tidak menentu dan tidak konsisten

Breadcrumber adalah orang yang bisa membuat kita merasa luar biasa, tetapi jika kita menganalisis perilaku mereka lebih dalam, kita mulai melihat bahwa ada celah, ada yang salah. Ke puncak, mereka ahli dalam membuat kita percaya bahwa hal-hal aneh ini adalah milik kita sendiri, persepsi bahwa mungkin yang berperilaku tidak jelas adalah kita.

5. Mereka tidak pernah terbuka secara emosional

Untuk breadcrumber, tidak pernah ada waktu untuk membicarakan perasaan. Itu adalah sesuatu yang terlalu intens bagi mereka, karena itu menyiratkan mencapai tingkat keintiman yang tidak mereka minati. Mereka lebih suka hidup dalam hubungan di mana mereka mendapatkan perhatian yang cukup dari kekasih mereka tetapi tanpa menjadi terlalu serius sehingga mereka menjadi lebih berkomitmen.. Untuk menghindarinya, mereka membuat segala macam alasan, segala sesuatu yang diperlukan untuk menghindari berbicara tentang apa yang mereka rasakan.