Kecemasan sebagai jalan menuju pengetahuan diri dan kebebasan

Ketika masyarakat memberi tahu Anda bahwa dunia yang dipercepat adalah dunia yang benar, bahwa menekankan dan kecemasan di hari ke hari mereka normal dan dapat diterima, dan bahwa hidup dengan ketegangan terus menerus adalah tonik umum dan bahkan diperkuat; kita memiliki konflik besar di depan kita.

Secara biologis, manusia dipersiapkan untuk dapat tepat waktu mempertahankan saat-saat stres di mana pelarian atau pertarungan mungkin diperlukan untuk bertahan hidup di lingkungan kita. Tapi hari ini, stres berkelanjutan yang kita alami dalam kehidupan sehari-hari kita yang sibuk membuat kita hidup penderitaan dan kegugupan yang terus-menerus, dan ini memiliki konsekuensi yang sangat serius bagi fisik, mental, dan energik.

Pada titik ini, kami memiliki beberapa cara untuk mengatasi masalah semacam ini. Kita dapat mengabaikan seruan untuk perubahan, atau kita dapat mengarahkan ke arah kehidupan yang lebih berkelanjutan dan terhubung dengan esensi batin kita.

• Artikel terkait: "Manajemen Emosional: 10 kunci untuk mendominasi emosi Anda"

belajar hidup dengan kecepatan yang berbeda

Ada kemungkinan bahwa panggilan pertama menuju transmutasi tidak akan terdengar; mungkin kita terlalu muda atau mungkin kita tidak siap, bahwa kita masih harus belajar tentang perubahan-perubahan lain yang mungkin disajikan kepada kita. Tetapi kehidupan, seperti planet dan sifatnya, adalah siklus, dan ini menyiratkan bahwa pengalaman-pengalaman yang belum kita bahas secara langsung dengan tekad dan kesadaran untuk sepenuhnya belajar darinya, itu akan diulangi kepada kami secara berkala dan semakin jelas, dan hampir pasti, juga lebih menyakitkan.

Pada titik ini, di mana orang tersebut terhubung dengan penderitaan yang hebat ini, sebuah sumur gelap bayangan menggantung di atasnya. Inilah saat yang saya sebut "malam gelap jiwa"; Ini adalah periode kesedihan, rasa sakit dan kesendirian, di mana kita diberi kesempatan, melalui ekspresi kesedihan kita yang paling mengerikan, untuk mengubah situasi tersebut dengan memasuki kontak dengan keberadaan kita, esensi kita, dan dengan Energi diri sendiri dan keseluruhan, untuk terhubung dengan intuisi kita dan banyak lagi bersih.

Bagaimana kita, di saat kesedihan dan penderitaan total ini, terhubung dengan bagian diri kita yang paling otentik, spontan, dan paling ringan ini? Melakukan tindakan kesadaran diri dan bekerja pada bayangan kita adalah salah satu cara yang memungkinkan.

• Anda mungkin tertarik: "Ketahanan: definisi dan 10 kebiasaan untuk meningkatkannya"

Bangkit kembali dalam menghadapi kecemasan

Biasanya, kita tidak ingin menghadapi semua kegelapan ini; Ini adalah bagian dari diri kita yang paling menimbulkan ketidaknyamanan. Tetapi melihat mereka secara langsung dan menerimanya, serta mengintegrasikannya dengan cinta, kita bisa merasa lebih aman dan gratis sehubungan dengan pemilihan kami dan acara sehari-hari.

Kesadaran akan satu dan diri sendiri, hubungan dengan esensi kita, dicapai dengan tindakan yang sederhana dan unik seperti:

• Perhatian di masa sekarang, di sini dan sekarang, atau perhatian.
• Kegembiraan dan kenikmatan dalam detail-detail kecil, hal-hal sederhana yang membuat kita bahagia.
• Hidup sadar dan sehat, dengan pola makan sehat dan latihan fisik teratur, serta tidur nyenyak setiap hari.
• Alam: kemampuan penyembuhannya luar biasa. Jika kita mandi hutan dengan baik, kita akan melihat perbedaan keadaan energi kita sebelum dan sesudahnya.
• Meditasi, melepaskan diri dari pikiran kita dan hanya fokus diam-diam pada napas kita, sensasi tubuh kita dan keadaan kita, kesadaran kita.
• Integrasikan perhatian ke dalam pernafasan sebagai alat untuk menenangkan kecemasan kita.
• Visualisasi; tutup mata kita dan bayangkan diri kita berada dalam situasi di lingkungan alam yang benar-benar damai dan tenang, mengintegrasikan lanskap harmoni dan kegembiraan itu dalam diri kita.
• Pola Pikir Positif atau Sikap Positif, analisis mengapa cara Anda menghadapi hidup dan warna apa yang Anda lihat menentukan bagaimana peristiwa akan terungkap.
• Kelilingi diri Anda dengan orang-orang dengan getaran tinggi atau energi positif, yang berkontribusi kepada Anda.

Ini adalah beberapa cara untuk mulai menyetel frekuensi yang jauh lebih sehat dari Anda dan kami ibu pertiwi, yang tidak terkait dengan stres, kecemasan, langkah sibuk atau terburu-buru, melainkan dengan ketenangan, siklus alam, kesabaran dan keheningan.

Tindakan dan istirahat selaras dan seimbang dalam lingkungan alam kita; Ini tidak terjadi di lingkungan kerja dan kota kita saat ini. Mari kita berhenti sejenak untuk memperbaiki, menyembuhkan dan menyambung kembali, dan menjalani pengalaman duniawi kita dengan lebih banyak cinta dan kesadaran, meninggalkan jejak indah dari esensi murni pada keberadaan kita.