Bagaimana stres mempengaruhi sistem saraf?

Stres adalah emosi yang muncul ketika kita menemukan diri kita dalam situasi di mana kita merasa bahwa hidup atau kesejahteraan kita terancam. Emosi ini menyiratkan aktivasi beberapa mekanisme organik yang berorientasi pada memiliki energi yang cukup untuk dapat menghadapi ancaman yang dirasakan.

Sebagai emosi itu, ia memiliki substrat neurologis, itu mempengaruhi sistem saraf kita. Tergantung pada apakah itu stres tepat waktu atau kronis, itu akan mempengaruhi tubuh kita dalam satu atau lain cara.

Selanjutnya kita akan menemukan Perubahan apa yang terjadi pada sistem saraf kita ketika kita stres?.

• Artikel terkait: "Bagian dari Sistem Saraf: fungsi dan struktur anatomi"

Apa efek stres pada sistem saraf?

Stres adalah emosi yang muncul ketika beberapa perubahan atau peristiwa tak terduga dirasakan di lingkungan. Fungsi dari emosi tersebut adalah untuk mempersiapkan tubuh kita untuk memberikan respon yang memuaskan terhadap perubahan tersebut, yang timbul ketika individu merasa bahwa situasi menguasai sumber daya yang dia yakini menyediakan.

Pastinya, stres membantu kita mengumpulkan semua kekuatan yang diperlukan untuk muncul sebagai pemenang dari situasi yang tegang secara emosional.

Mekanisme ini menyiratkan respons fisiologis, mengaktifkan serangkaian proses di tingkat organik untuk dapat menghadapi apa pun yang diperlukan. Ketika kita stres, sistem kardiovaskular, metabolisme, kekebalan, dan neuroendokrin kita mengalami beberapa perubahan, semuanya untuk memperoleh energi yang cukup dalam bentuk glukosa bagi otot untuk melakukan perilaku fight or flight dan mengatasinya situasi.

Selanjutnya kita akan melihat secara detail apa saja perubahan yang terjadi pada berbagai komponen sistem saraf ketika terjadi respon stres.

• Anda mungkin tertarik: "Jenis-Jenis Stres dan Pemicunya"

Sistem saraf otonom

Sistem saraf otonom memperoleh peran yang sangat penting dalam situasi yang menyebabkan kita stres. Ketika kita merasakan ancaman, setengah dari sistem ini diaktifkan dan yang lainnya dihambat. Sistem ini adalah simpatik dan parasimpatis.

sistem saraf simpatis

Bagian dari sistem saraf otonom yang diaktifkan adalah simpatis. Meskipun asalnya di otak, proyeksinya memancar dari sumsum tulang belakang yang menghubungi semua organ, pembuluh darah, dan kelenjar keringat tubuh. Komponen sistem saraf ini diaktifkan ketika otak menganggap bahwa ia berada dalam situasi darurat.

Ketika sistem ini diaktifkan, hipotalamus memberi perintah untuk meningkatkan aktivitas kelenjar adrenal. Ini adalah aktivasi cepat dari apa yang dikenal sebagai sumbu simpatik-adrenomedullary (SAM), melepaskan adrenalin dan noradrenalin, dua neurotransmiter mendasar dalam respons stres.

sistem saraf parasimpatis

Bagian lain dari sistem saraf, yang dihambat, adalah parasimpatis, yang berperilaku seperti ini untuk tidak menghalangi kerja sistem simpatis dan memfasilitasi aktivasi struktur diperlukan untuk dapat memberikan respons yang memadai terhadap apa yang telah mengaktifkan respons stres pada tubuh.

Efek stres pada otak

Stres meningkatkan aktivitas berbagai struktur di otak untuk mempersiapkannya menghadapi tuntutan masa depan. Ini sumbu hipotalamus-hipofisis-adrenal atau HPA, yang memungkinkan penyelesaian situasi stres jangka pendek dalam menghadapi ancaman dengan cara berikut.

Pertama, hipotalamus melepaskan hormon khusus, kortikotropin (CRH). Hormon ini merangsang kelenjar pituitari sehingga pada gilirannya melepaskan zat lain: adrenokortikotropin (ACTH). Tindakan ini menyebabkan kelenjar adrenal mengeluarkan tiga hormon lain: adrenalin, noradrenalin, dan kortisol.

Epinefrin dan norepinefrin adalah katekolamin dan mereka meningkatkan tekanan darah dan detak jantung. Ini juga berarti bahwa ketika kita gugup dan stres, suplai darah dialihkan dari sistem pencernaan ke otot, melumpuhkan pencernaan dan memfokuskan semua kekuatan dan energi untuk dapat bereaksi secara fisik jika terjadi diperlukan.

Kortisol menyebabkan glukosa dilepaskan, tindakan yang diperlukan agar tubuh memiliki energi yang cukup untuk bersiap menghadapi tuntutan situasi. Selain itu, pada kasus luka atau cedera, kortisol berfungsi untuk mencegah peradangan. Otot menerima darah dan gula untuk meningkatkan kekuatan, otak meningkatkan konsentrasinya sehingga tubuh dan pikiran dapat bekerja sama untuk bertahan hidup.

• Artikel terkait: "Neuropsikologi: apa itu dan apa objek studinya?"

Efek stres kronis pada sistem saraf

Stres memicu kadar glukokortikoid dalam aliran darah, jadi stres kronis dapat memiliki efek berbahaya pada tubuh, terutama neuron dan konsekuensinya menjadi sensitif. Ada perubahan struktural dan fungsional yang disebabkan oleh stres kronis di otak, yang sebagai: Akibatnya, mereka menginduksi gangguan mood dan perubahan perilaku dan fisiologis.

Stres kronis menghambat pengambilan glukosa oleh neuron, yang mengubah perkembangan dan pertumbuhannya. Selain itu, terlalu banyak stres memicu kaskade biokimia dalam bentuk lebih banyak sinapsis saraf, terutama di hipokampus dan korteks prefrontal.

Hal ini menyebabkan overaktivasi di area ini, merusak neuron dan menyebabkan degradasi sitoskeleton mereka. Juga ada malformasi protein neuron dan pembentukan radikal oksigen, yang menyebabkan kematian neuron.

Hippocampus, amigdala dan korteks prefrontal adalah struktur yang sangat rentan terhadap perubahan, dan stres adalah salah satu faktor yang berkontribusi pada remodeling mereka. Tingkat reversibilitas perubahan tersebut akan tergantung pada durasi dan potensi stresor dan jumlah zat neurokimia yang dilepaskan oleh episode stres. Ini membawa serta tidak hanya efek pada tingkat kognitif, tetapi juga melibatkan perubahan emosi, perilaku, dan fungsi neuroendokrin dari individu.

Efek pada hipokampus

Seperti yang telah kami katakan di bagian sebelumnya, salah satu struktur otak yang paling sensitif terhadap perubahan adalah hipokampus. Struktur ini memiliki konsentrasi reseptor glukokortikoid yang tinggi dan, sebagai struktur kunci dalam pembelajaran, sangat rentan terhadap perubahan karena plastisitas serebralnya, yang diperlukan untuk menampung pengetahuan baru. Hippocampus terlibat dalam penciptaan ingatan baru dengan memperkuat koneksi saraf. Itu tidak menyimpan ingatan, tetapi memupuk jaringan yang memungkinkan pengalaman sebelumnya dikaitkan.

Dalam jangka pendek, stres menyebabkan lebih banyak oksigen dan glukosa mencapai otak, yang positif karena meningkatkan aktivitas struktur ini dan meningkatkan memori situasi stres. Ini memiliki keuntungan bahwa, jika apa yang menyebabkan kita stres terjadi lagi, kita dengan cepat mengingat bagaimana kita menangani situasi tersebut dan dengan demikian muncul sebagai pemenang lebih cepat.

Tapi, jika stres menjadi kronis, kadar glukosa dan oksigen menurun dan neuron di hipokampus mulai mengalami atrofi, merusak koneksi di antara mereka dan menyebabkan masalah memori. Ini juga menyebabkan kematian neuron.

• Artikel terkait: "Hippocampus: fungsi dan struktur organ memori"

Efek pada korteks prefrontal

Pada orang yang terpapar stres terus-menerus, korteks prefrontal umumnya berkurang ukurannya, konsekuensi dari perubahan struktural dan fungsional pada neuron mereka yang terkait dengan paparan glukokortikoid yang berkepanjangan.

Sutra penurunan keseluruhan dalam fungsi eksekutif, dengan pengambilan keputusan yang lebih buruk, pengaturan diri emosional yang rendah dan kehilangan perhatian, yang semuanya mempengaruhi kemampuan koping individu. Juga terpengaruh adalah memori kerja.

• Anda mungkin tertarik: "Korteks Prefrontal: Fungsi dan Gangguan Terkait"

Efek pada amigdala serebral

Stres meningkatkan aktivitas saraf di amigdala dan koneksi ke daerah otak lainnya. Ini membuat orang yang mengalami stres kronis lebih agresifdengan ketakutan dan kecemasan. Hal ini membuat mereka lebih rentan terhadap gangguan perilaku dan emosional, dengan psikopatologi seperti depresi.