Cara menetapkan tujuan hidup, dalam 4 langkah

Salah satu hal yang paling sulit untuk diterima adalah bahwa hidup memiliki makna yang ingin kita berikan. Dan yang lebih sulit dari itu adalah mengambil langkah dan memberi arti pada diri kita sendiri untuk keberadaan kita.

Pada artikel ini kita akan melihat beberapa tips tentang cara menetapkan tujuan hidup, berdasarkan pedoman sederhana yang dapat kita kembangkan dengan mengubah kebiasaan kita sehari-hari.

• Artikel terkait: "Pertumbuhan pribadi: bagaimana mengubah hidup Anda dalam 6 langkah"

Bagaimana menetapkan tujuan hidup, langkah demi langkah

Keberadaan kita tidak sesuai dengan tujuan yang telah ditentukan, kita sendiri yang harus bisa bertransformasi pertumbuhan pribadi kita dalam proyek yang koheren dan bermakna (atau setidaknya, rantai proyek dengan nalar). Tapi ini bukan hal yang mudah untuk dilakukan. Kita sering merasa tersesat atau terjebak., dan sebanyak kita berfantasi tentang dunia di mana selalu sangat jelas apa yang harus dilakukan, kenyataannya adalah bahwa keputusan semacam ini terserah kita untuk membuat. Sekarang... bagaimana melakukannya? Bagaimana memulai untuk menyusun prioritas kita dan menetapkan secara konkrit tujuan yang ingin dicapai? Mari kita lihat.

1. Tentukan nilai Anda

Pertama-tama, penting untuk mempertimbangkan nilai-nilai mana yang paling penting bagi Anda dan yang sehari-hari membentuk apa yang Anda anggap penting. Dengan cara ini, Anda akan memiliki garis besar tentang apa "kerangka" dari hal-hal yang Anda hargai dan inginkan dalam hidup Anda, dan dari hal-hal yang ingin Anda hindari.

Untuk melakukan ini, tulis di selembar kertas satu set konsep karakter abstrak yang menjelaskan hal-hal yang penting bagi Anda: persahabatan, lingkungan, emosi yang kuat, dll. Kemudian, pilih sekitar 8 atau 9 elemen dan urutkan dengan menempatkan nilai yang paling penting bagi Anda di posisi pertama.

2. Buatlah daftar tujuan jangka panjang yang dapat dicapai

Tujuan jangka panjang adalah tujuan yang hanya masuk akal untuk dianggap sebagai tujuan yang ingin dicapai di masa depan. hitungan tahun, atau bahwa meskipun mereka mungkin tidak pernah sepenuhnya tercapai, mereka membantu kita untuk membangun rutinitas. Misalnya, belajar bahasa, menjadi bugar, bertemu lebih banyak orang, bepergian, dll. Jadi, buatlah daftar sekitar 5 atau 6 tujuan jangka panjang, yang paling bikin kamu semangat, sehingga dari skema ini Anda nantinya dapat memutuskan dengan lebih mudah apa yang harus dilakukan.

3. Konkritkan rencana Anda

Dalam langkah untuk menetapkan tujuan hidup ini, Anda harus mengoperasionalkan cara Anda mencapai tujuan tersebut, mempertimbangkan cara-cara realistis untuk mencapainya, di satu sisi, dan bahwa cara mencapainya tidak bertentangan langsung dengan nilai-nilai Anda. Misalnya, jika salah satu tujuan Anda adalah bepergian tetapi salah satu nilai terpenting Anda adalah perlindungan lingkungan lingkungan, ada baiknya mempertimbangkan bagaimana bepergian tanpa menggunakan pesawat, mengingat sarana transportasi ini mencemari banyak. Untuk melakukan ini, buat strategi tentang bepergian dengan menumpang, misalnya, atau dengan sepeda, kereta api, dll.

• Anda mungkin tertarik: "Jenis-jenis motivasi: 8 sumber motivasi"

4. Pecahkan tujuan Anda menjadi tujuan jangka pendek

Anda tidak bisa hidup hanya dengan tujuan jangka panjang; Penting untuk membaginya ke dalam kerangka waktu yang lebih pendek agar bersemangat dengan hasil yang kita capai minggu demi minggu.

Oleh karena itu, berdasarkan tujuan yang telah Anda tetapkan untuk diri sendiri dalam jangka panjang, segmen kemenangan kecil yang membuat Anda lebih dekat dengan mereka sebulan dari sekarang. Ingatlah bahwa langkah ini hanya untuk mewujudkan kemajuan Anda, dan Anda tidak boleh terobsesi dengannya. Akhirnya, dengan tujuan jangka pendek ini, Anda dapat membuat kalender tentang kemajuan Anda yang seharusnya dari waktu ke waktu, sehingga Anda membuat komitmen pada diri sendiri dan tidak mudah menyerah. Kalender ini akan membantu Anda memiliki kendali atas apakah Anda mencapai tujuan Anda atau tidak.

5. Tinjau kembali tujuan hidup Anda

Kita semua berubah seiring waktu, dan tujuan hidup mungkin menjadi tidak penting atau tidak berarti bagi Anda setelah beberapa saat. Ini normal dan merupakan bagian dari proses pertumbuhan dan evolusi psikologis. Untuk alasan ini, Anda harus memantau kemajuan Anda dan melihat apakah apa yang Anda lakukan terus memotivasi Anda dan membangkitkan antusiasme dalam diri Anda. Jika tidak, abaikan tujuan itu tanpa menghakimi diri sendiri, karena itu sendiri tidak buruk.

Referensi bibliografi:

• Bandura, A. (1998). Kemanjuran Diri: Latihan Kontrol, W.H. Freeman dan Perusahaan, New York.
• Hibah, A. M.; O'Hara, B. (2006). "Presentasi diri sekolah pembinaan kehidupan komersial Australia: Penyebab keprihatinan?". Tinjauan Psikologi Pelatihan Internasional. Leicester: Masyarakat Psikologi Inggris. 1 (2): 21–33 [29].
• Ventegodt, S.; Joav M.; Niels Jorgen A. (2003). “Teori Kualitas Hidup III. Maslow Ditinjau Kembali". Jurnal Dunia Ilmiah. Finlandia: Corpus Alienum Oy (3): 1050–1057.