Melihat dengan mata bersih: takut ditinggalkan

Orang tidak selalu seperti yang kita lihat. Di balik semua orang ada cerita, terkadang lebih tersembunyi dari yang lain.

Di dunia yang mudah, ketika kita tidak memahami sesuatu atau seseorang, kita mengesampingkannya. Oleh karena itu, artikel ini bertujuan untuk membuka pintu lain untuk informasi, pemahaman, dan tindakan tentang kesejahteraan kita sendiri dan orang lain. Saya yakin bahwa jika kita menambah pengetahuan, kita menambahkan empati, dan saya pikir tidak perlu membenarkan pemikiran ini.

• Artikel terkait: "Apakah kamu seorang empati? 10 ciri khas orang yang empatik

Pengetahuan diri untuk terhubung dengan orang lain dan dengan diri kita sendiri

Empati dan pertimbangan terhadap sesama manusia dapat memungkinkan kita untuk hidup lebih baik, di rumah, di tempat kerja, dalam olahraga, dan di waktu luang. Agar ini terjadi kita harus mengenal diri kita sendiri dan jangan biarkan persepsi kita yang terkadang menyesatkan membingungkan kita. Kita memperlakukan satu sama lain seperti yang kita pikirkan, dan begitu pula yang kita lakukan dengan orang lain. Tetapi melihat dengan mata jernih berarti berpura-pura melihat dengan sedikit perbesaran.

Itu takut, seperti emosi manusia lainnya, menyertai kita sepanjang hidup. Ini berarti bahwa mencoba untuk tidak merasakannya bukan hanya tugas yang tidak berguna tetapi juga tugas yang tidak dapat dicapai. Kabar baiknya adalah bahwa memang benar demikian.

Tetapi seperti segala sesuatu di dalam pikiran kompleks kita, yang harus kita waspadai adalah jumlah ketakutan yang kita bawa. Dengan kata lain, jika kita mengevaluasinya pada skala 0 hingga 100, pengukuran 40 hingga 50 persen akan benar.

Jumlah ketakutan ini diperlukan untuk dapat melakukan diri kita sendiri dalam hidup sedemikian rupa sehingga memungkinkan kita untuk melindungi diri kita sendiri dari bahaya nyata yang mengelilingi kita.

Tidak ada yang baru sejauh ini, tetapi jika kita terus menyelidiki emosi lain apa yang biasanya menyertai rasa takut, kita secara bertahap dapat menemukan bagaimana cerita ini mulai menjadi rumit.

• Anda mungkin tertarik: "8 jenis emosi (klasifikasi dan deskripsi)"

Memahami rasa takut ditinggalkan

Secara umum, ketakutan tidak didefinisikan dalam satu cara.; kita bisa merasakan ketakutan akan seekor hewan, akan krisis vital, tentang bagaimana kita akan melalui duel, akan jarak anak-anak di masa dewasa, akan melahirkan, akan penyakit, atau akan ujian. Kita bisa merasakan ketakutan dalam kegelapan atau kematian, tetapi ini layak mendapat bagian khusus untuk lain waktu.

Tetapi ada ketakutan yang berjalan tanpa suara, dan itu adalah salah satu yang paling sulit untuk diobati karena cara itu muncul dengan sendirinya. maksud saya takut ditinggalkan.

Manifestasinya aneh dan tampaknya kontradiktif. Tetapi jika kita mengembangkannya, kita akan menemukannya dengan mudah, sedemikian rupa sehingga kita tidak hanya akan membantu mereka yang menderita, tetapi juga mereka yang tinggal bersama orang-orang yang menderita karenanya.

Pada prinsipnya, hal pertama yang harus dikatakan tentang manifestasi ketakutan ini adalah bahwa Anda menderita, dan banyak. Dia bersembunyi dan sulit ditemukan.

Orang yang menderita ketakutan akan pengabaian hampir tidak mengenalinya seperti itu; ini muncul sebagai hasil dari evaluasi yang salah dari persepsi mereka sendiri tentang realitas. Ini tidak berarti bahwa orang yang bersangkutan memiliki evaluasi realitas yang termasuk di dalamnya beberapa patologi psikis yang tidak biasa, tetapi cara mengevaluasi dirinya sendiri tidak sesukses Sebaiknya.

A) Ya, yang terungkap adalah pikiran dan perasaan yang tidak cukup berharga untuk membuat orang lain ingin dekat dengan mereka atau menghargai persahabatan mereka. Hal ini menyebabkan katarak perasaan egois yang negatif berkembang dan dengan waktu meruntuhkan kemungkinan membangun kepribadian yang tidak terjebak di dalamnya sensasi.

Semakin cepat kita mengetahui hal ini, semakin baik bantuan yang dapat kita berikan dan jika kitalah yang menemani mereka, semakin mudah tugas untuk mengetahui apa yang harus dilakukan dalam suatu krisis. Memahami berapa banyak rasa sakit yang mereka bawa dalam diri mereka akan melakukannya bahwa kami memahami kebutuhan mereka akan kata-kata yang baik, meskipun pada umumnya tidak diterima dengan baik. Saya mengatakan ini karena memberi tahu seseorang yang memiliki persepsi buruk tentang dirinya sendiri, untuk percaya pada saat yang sama betapa pentingnya dia bagi kita, bukanlah tugas yang mudah.

Mereka adalah subjek yang membutuhkan lebih dari siapa pun untuk belajar percaya, yang tidak datang bersama mereka, oleh karena itu, tes yang dapat kami berikan kepada mereka cinta kita dan tanda-tanda keamanan kehadiran kita akan menjadi kunci untuk belajar berperilaku dan mendukung proses.

• Artikel terkait: "Takut ditolak dan ditinggalkan: apa artinya sebenarnya dan bagaimana mengelolanya"

Memberikan dukungan emosional yang tepat

Jelas bahwa pendampingan terapeutik yang memadai diperlukan di bawah pedoman sadar dan dengan pengetahuan tentang masalahnya. Ketahui apa jalan yang harus diikuti dan perlakukan dengan ketelitian dan rasa hormat ilmiah, selain mengelola kepercayaan diri dalam menciptakan tautan dukungan di mana pekerjaan akan dilakukan dan kesejahteraan diharapkan tiba pada waktunya.

Sekarang, mudah untuk memahami bahwa jika kita mulai dari rasa takut ditinggalkan, gambaran dan pengalaman yang kita miliki tentang subjek tersebut bukanlah yang paling menggembirakan. Kami dibesarkan di tempat di mana penghinaan atau perasaan tidak hadir untuk orang lain adalah hal biasa. Itu membuat kami berpikir tentang betapa tidak pentingnya kami bagi mereka yang penting bagi kami. Tidak memiliki tempat di pihak lain, tidak menjadi bagian dari, berarti bahwa hari ini kita harus mengalihkan perasaan terkucilkan itu kepada orang lain yang menemani kita; sulit bagi kita untuk melihat bahwa masa lalu hanya tinggal di pikiran kita dan itulah yang perlu disembuhkan.

Anak perempuan itulah yang harus kita pelajari untuk dicintai. Identitas kita hari ini yang harus kita dengarkan, membangun dan melebur menjadi siapa yang saya inginkan, tetapi pertama-tama saya harus merasakan hak yang saya miliki untuk itu.

Kecemburuan, kepemilikan oleh orang lain atau benda, makan seolah-olah itu adalah akhir, tidak bisa mengemudi Impuls-impuls itu adalah hasil dari semua emosi yang ditekan ini yang hari ini diubah menjadi satu, akan.

Kemarahan mendasari seperti lahar yang terbakar, siap meledak pada penghinaan pertama, nyata atau dibayangkan. Rasa sakit karena ditinggalkan yang terjerat dengan semua emosi yang tak terkendali diterjemahkan menjadi kebencian laten untuk menyakiti tanpa niat, tetapi tanpa kendali. Karena alasan inilah menjadi sangat sulit memahami proses mental orang-orang ini, karena ekspresi yang memanifestasikan dirinya adalah kekerasan dan biadab. Mereka tidak bisa berhenti, atau saling memahami, atau saling mencintai, pada saat-saat itu hanya sekumpulan perasaan.

Dengan demikian, hubungan dengan orang lain menjadi reaksi yang saling bertentangan dan tidak dapat dijelaskan, tetapi ini tidak hanya terjadi di luar, tetapi juga terjadi pada diri mereka sendiri dan pada saat yang sama. Ketidakstabilan emosi ini membuat mereka bingung ketika saling memandang dan mencoba memahami satu sama lain.

Orang-orang, umumnya mereka yang mereka inginkan atau harus berhubungan, diidealkan dan mereka berubah dari menjadi teman baik, rekan kerja, atau mitra, tetapi perlahan atau tiba-tiba mereka menjadi makhluk yang diremehkan dan terkadang direndahkan. Mereka menderita, secara tidak adil, karena dicap sebagai orang yang tidak berterima kasih atas segala sesuatu yang diberikan kepada mereka dan mereka tidak memahami dedikasi dan cinta yang dititipkan di dalamnya. Hal yang paling rumit adalah bahwa orang-orang ini tidak lebih dari cerminan dari apa yang mereka rasakan tentang diri mereka sendiri.

Singkatnya, lebih mudah untuk menyadari bahwa ada orang yang mereka tidak bisa bergaul dengan diri mereka sendiri sama sekali. yang memiliki sangat rendah toleransi frustrasi dan cara mereka mengamati realitas lebih banyak dihasilkan dengan melihat atau membayangkan interior mereka, di mana penilaian tentang apakah mereka kejam dan alasan kemalangan mereka dihasilkan. karena memiliki kepastian untuk tidak pernah merasakan hak yang tidak dimiliki manusia, yaitu menjadi berharga dan layak menerima kasih sayang dan pengertian atas dirinya. serupa.

Memiliki pengetahuan, meskipun tidak lengkap, bahwa ada cara lain untuk melihat kehidupan lahir dan batin baik di tempat kerja di mana ikatan mungkin kurang bergairah (atau tidak) daripada yang diharapkan antara keluarga, teman atau dalam pasangan itu sendiri, memungkinkan kita untuk mendeteksi perilaku ini dan bangun dengan cara baru untuk melihat pasangan kita dan mengelola Tolong.

Kita berada di dunia yang sulit, di mana memproses emosi dan memberi ruang bagi orang lain tidak umum, gerakan perhatian kecil ini dapat banyak mengubah orang lain menjadi lebih baik, jadikan tempat kerja kita tempat yang menyenangkan untuk dikunjungi setiap pagi dan biarkan kita masing-masing merenungkan betapa pentingnya dipandang dengan mata membersihkan.