5 profil orang dengan sindrom penipu
Jika Anda pernah merasa dalam hidup Anda bahwa beberapa pencapaian Anda adalah kesempatan murni dan Anda tidak pantas mendapatkannya, dan Anda meragukan kemampuan Anda untuk mencapainya, Anda mungkin menjadi korban sindrom penipu.
Perubahan ini adalah perasaan internal di mana seseorang percaya bahwa mereka tidak kompeten dan valid seperti yang diyakini orang lain atau seperti yang ditunjukkan oleh pencapaian mereka sendiri. Keyakinan ini membuat kita memiliki pandangan yang sangat tidak realistis tentang apa artinya menjadi baik dan bagaimana rasanya menjadi valid.
Seiring dengan perasaan tidak pantas dan tidak valid dalam menghadapi kesuksesan yang diraih, selalu ada ketakutan akan ketahuan sebagai penipu, sebagai penipu.
- Artikel terkait: "Apa itu ketidakamanan pribadi dan bagaimana Anda bisa menghadapinya?"
Karakteristik sindrom penipu
Fitur paling jelas dari sindrom ini adalah:
- Perasaan tidak pantas atas keberhasilan dan pengakuan yang diperoleh.
- Keyakinan bahwa kesuksesan adalah murni karena kebetulan atau keberuntungan.
- Keraguan internal yang besar tentang kemampuan diri sendiri.
- Ketakutan nyata akan ketahuan sebagai penipu.
Ini adalah sindrom yang dapat mempengaruhi kita setiap saat dalam hidup kita., tanpa memandang jenis kelamin, status sosial, profesi, dll. Ini bisa bersifat tidak langsung dan sementara atau, sebaliknya, memburuk dari waktu ke waktu dan bertahan lebih lama.
Ini bukan penyakit seperti itu, tetapi itu adalah perasaan yang secara negatif akan mempengaruhi kesejahteraan umum orang tersebut. Orang dengan sindrom ini bisa mengalami kecemasan dan banyak stres ketika mereka menghadapi tugas yang mengharuskan mereka untuk menggunakan keterampilan dan kemampuan mereka sendiri karena, meskipun memilikinya, mereka terus-menerus merasa bahwa mereka akan gagal dalam tugas itu.
Semua masalah ini mengharuskan subjek yang merasa seperti ini mengalami dialog internal yang sangat negatif Mengenai konsep diri mereka sendiri, ketakutan akan kegagalan dan, seperti yang telah kami sebutkan, ditemukan sebagai penipu dalam hal kesuksesan, mereka akan lebih obsesif dengan kesalahan yang dibuat selalu cenderung perfeksionis dan, terakhir, mereka akan sangat membesar-besarkan proses mempersiapkan setiap tugas, melebarkannya dari waktu ke waktu berlebihan.
- Anda mungkin tertarik: "Bagaimana sindrom penipu memengaruhi kita di tempat kerja?"
Profil yang rentan terhadap sindrom penipu
Ada 5 jenis profil yang dapat diamati dalam diri orang yang mengalami fenomena psikologis ini.
1. perfeksionis
Hal ini dialami oleh orang-orang yang, dengan selalu menuntut untuk mencapai yang maksimal, mereka pikir mereka bisa melakukannya dengan lebih baik, bahkan setelah mencapai tujuan mereka dan tidak berhenti mencari perbaikan.
- Anda mungkin tertarik: "Kepribadian Perfeksionis: Kekurangan Perfeksionisme"
2. manusia super
Dalam mencari mencapai tujuan yang ditetapkan, mereka bekerja lebih dan lebih Mencoba menutupi ketidakamananmu, menyebabkan kerusakan pada kesehatan mental mereka sendiri dan dalam hubungan dengan lingkungan mereka dan orang lain.
3. jenius alami
Mereka dicirikan oleh kemampuannya yang luar biasa untuk mempelajari keterampilan baru dengan cepat dan mudah tetapi, setelah mempelajarinya, mereka merasa tidak aman ketika mereka memiliki tujuan yang sulit di depan mereka.
- Artikel terkait: "Konsep diri: apa itu dan bagaimana itu terbentuk?"
4. individualis
lebih menyukai melakukan semua tugas secara individual tanpa meminta bantuan karena takut menunjukkan ketidakmampuannya.
5. Ahli
Anda tidak akan puas sampai Anda mengetahui semua informasi tentang suatu topik. Mereka terus-menerus merasa bahwa mereka tidak tulus dan, oleh karena itu, takut ketahuan sebagai penipuan.
- Anda mungkin tertarik: "Kemanjuran Diri Albert Bandura: Apakah Anda Percaya pada Diri Sendiri?"
Melakukan?
Setelah gaya yang berbeda dari sindrom ini telah diidentifikasi, penting untuk mempertimbangkan beberapa strategi yang membantu kita memeranginya untuk menghilangkan ketidaknyamanan yang dialami subjek yang percobaan. Sangat penting untuk mencoba memeranginya, karena, karena pola pikirnya yang ditandai, itu akan berdampak negatif pada pekerjaan / kinerja akademik Anda, berdampak negatif pada produktivitas, stres yang ditimbulkan, dan cara melakukan tugas. Strategi ini terdiri dari:
1. Fokus pada fakta
Sangat penting bahwa, begitu kita menganalisis suatu situasi, kita fokus padanya seperti yang kita rasakan. Keyakinan irasional akan muncul, di sekitar "Saya tidak siap dengan ini", yang akan memberi makan ini fenomena psikologis, tetapi kita harus fokus pada tugas, hasil yang diperoleh, penilaian dan evaluasi, dll.
- Artikel terkait: "Kognisi: definisi, proses utama dan fungsi"
2. Abaikan perfeksionisme yang dibawa ke ekstrem
Perfeksionisme ini dapat menyabotase pencapaian karena akan selalu ada "sesuatu yang hilang" untuk membuat semuanya sempurna. Kita harus fokus untuk mengoptimalkan dan meningkatkan proses, belajar dari kesalahan kita sendiri.
3. Belajarlah untuk meminta bantuan
Tidak ada yang akan menemukan Anda sebagai penipu, seseorang dengan lebih banyak pengalaman akan menjadi kesempatan yang baik untuk belajar dan mendapatkan alat yang diperlukan dalam prosesnya. Selain itu, ketika dihadapkan dengan pekerjaan yang berlebihan, pilihan yang baik adalah mendelegasikan.
4. rayakan prestasi
Anda harus merasa bangga dengan pekerjaan yang dilakukan, memvalidasi keterampilan dan kekuatan Anda sendiri.
