Bagaimana mendapatkan kembali kepercayaan dengan pasangan saya ketika dia memberi saya kesempatan lagi?

Beberapa hubungan pasangan bertahan seumur hidup, yang lain akhirnya putus karena berbagai penyebab, dan juga kasus hubungan yang rusak yang didamaikan kembali dengan kehendak kedua anggota yang sama. Dua yang pertama sering mendapatkan semua perhatian karena mereka menawarkan penjelasan hubungan yang "tertutup" dan mudah dipahami. pasangan yang sukses dan tidak berhasil, tetapi ini membuat kita mengabaikan kemampuan yang kita miliki untuk membangun kembali ikatan cinta dan hidup berdampingan.

Untuk lebih memahami bagaimana suatu hubungan dapat kembali ke jalurnya, dalam artikel ini kita akan membahas topik bagaimana kepercayaan pasangan dipulihkan setelah mereka memberi kita kesempatan lagi setelah krisis.

• Artikel terkait: "Cara mengatasi krisis pasangan: 6 tips berguna"

Bagaimana memulihkan kepercayaan mitra kami setelah krisis?

Dengan tujuan untuk memulihkan kepercayaan ini, kita dapat melakukan serangkaian strategi untuk meningkatkan koeksistensi, pedoman praktis yang akan sangat berguna bagi kita untuk memperbaiki hubungan yang rusak dan yang biasanya menjadi dasar terapi mitra. Mari kita lihat apa mereka.

1. Tunjukkan minat yang berkelanjutan

Tunjukkan minat yang tulus dalam keinginan untuk kembali bersama dengan orang lain dan bukan hanya untuk mendapatkan pengampunan mereka Ini adalah cara terbaik untuk memulai jalan menuju rekonsiliasi pasangan.

Hubungan pasangan umumnya diatur dengan membuat pihak lain melihat bahwa kita memiliki minat yang nyata untuk memperbaiki kerusakan yang disebabkan dan itu kami bersedia tidak hanya mengambil semua kesalahan kami tetapi untuk mengubah semua dinamika negatif sebelumnya yang memicu pecahnya hubungan.

2. Tunjukkan dengan fakta perubahannya

Keinginan untuk berubah ditunjukkan oleh fakta dan begitulah caranya itu juga ditunjukkan dalam hubungan bahwa kita bersedia berubah untuk kepentingan dan masa depan yang sama.

Melampaui kata-kata dan mengambil tindakan adalah cara terbaik untuk memanfaatkan kesempatan kedua ini, dan kita harus ingat bahwa fakta Bahwa mereka memberikannya kepada kami tidak berarti bahwa hubungan akan berlanjut seperti sebelumnya, tetapi perubahan radikal diperlukan untuk semua tingkat.

Itulah mengapa kita harus menunjukkan di pihak kita bahwa ada komitmen total dan kami diharapkan untuk melakukan upaya ekstra di hari-hari dan minggu-minggu awal, tidak cukup untuk melanjutkan rutinitas biasa.

• Anda mungkin tertarik: "Pengembangan Pribadi: 5 alasan untuk refleksi diri"

3. Usulkan solusi konkrit

Mengusulkan solusi konkrit untuk mencegah munculnya kembali masalah yang menyebabkan krisis adalah salah satu dari strategi yang bisa kita ikuti untuk memperbaiki situasi dengan pasangan kita dan mulai a kehidupan baru.

Ini mungkin terdiri, misalnya, dalam melaksanakan distribusi pekerjaan rumah tangga yang lebih adil dan terperinci jika masalahnya adalah asimetri terang-terangan tentang mereka, mengusulkan untuk membuat jadwal rinci hari-hari dalam seminggu dan pekerjaan rumah yang dilakukan masing-masing, jika tidak dilakukan sebelumnya seperti itu.

Setiap solusi yang kami usulkan harus realistis dan disesuaikan dengan kebutuhan orang lain dan dengan mempertimbangkan kemampuan keduanya., dan juga harus ditujukan untuk memperbaiki hal-hal yang sebelumnya menimbulkan konflik atau masalah dalam bentuk apapun.

4. Tingkatkan komunikasi

Komunikasi adalah salah satu pilar fundamental dari setiap hubungan yang sukses; Itulah sebabnya para profesional psikologi merekomendasikan pelatihan keterampilan sosial dan komunikasi. untuk menghindari kesalahpahaman yang tidak perlu yang dapat menyebabkan pertengkaran.

Kami akan mencapai ini dengan bertanya kepada pasangan kami apakah dia melihat kemajuan di pihak kami untuk belajar dari kesalahan kami dan tingkatkan semua yang kami bisa di sepanjang jalan, serta minta semacam indikasi tentang apa yang kami bisa meningkatkan.

• Artikel terkait: "6 jenis keterampilan sosial, dan untuk apa mereka"

5. tidak tunduk

Jatuh ke dalam dinamika penyerahan penuh terhadap orang lain adalah mudah ketika mencoba untuk mendapatkan kepercayaan mereka, tetapi sangat tidak disarankan, karena ini akan mendorong kebutuhan untuk membangun kembali hubungan yang bercampur, di satu sisi, kamu kecenderungan untuk melakukan semua yang dikatakan orang lain tanpa kritik, untuk yang lain.

Meskipun kami telah memutuskan untuk mengalah sebanyak mungkin agar hubungan kembali berjalan, kami tetap menjadi orang-orang dengan minat dan kriteria sendiri, dan kami masih memiliki kemampuan untuk menunjukkan ketidaksetujuan ketika kami tidak menyukai sesuatu, selalu mengingat kebaikan bersama hubungan.

6. Analisis kesalahan Anda sendiri

Analisis kesalahan masa lalu Anda sendiri, renungkan dan pelajari juga dari apa yang terjadi Ini akan membantu kita untuk meletakkan dasar-dasar hubungan baru dan untuk berkomitmen pada diri kita sendiri untuk tidak melakukannya lagi..

Selain itu, sangat disarankan untuk meminta maaf setiap kali kita melakukan kesalahan serius yang mungkin menyinggung atau menyakiti orang lain. pasangan kami kapan saja dulu atau sekarang, tidak memperlakukan mereka sebagai tidak penting jika orang lain tidak membagikannya pendapat.

7. Ketulusan di atas segalanya

Selain memperbaiki semua kerusakan yang terjadi di masa lalu dan berkomitmen untuk berubah di fase baru hubungan ini, kita juga harus membangun dinamika hubungan yang baru. berdasarkan kejujuran dan transparansi.

Keikhlasan sangat penting untuk mengembalikan kepercayaan pasangan, apalagi jika dalam hubungan sebelumnya kita sudah memiliki masalah ketika harus sepenuhnya jelas dengan niat kami dalam aspek yang menyangkut Anda dua. Tanpa bahan ini hampir tidak mungkin untuk merencanakan masa depan bersama.

• Anda mungkin tertarik: "Orang Jujur: 12 Ciri Khas Mereka"

8. Pergi ke terapi pasangan

Seorang terapis yang berspesialisasi dalam bidang pasangan adalah pilihan yang paling direkomendasikan jika tidak ada yang berhasil di atas, karena akan memberi Anda dukungan pribadi yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda.

Pergi ke konsultasi psikologis akan membantu kita berbagi semua yang ingin kita bicarakan dengan tenang dengan satu sama lain orang seperti terapis dan di dalamnya kami juga akan menggabungkan strategi praktis yang berguna untuk digunakan dalam kehidupan kita sehari-hari dan ditingkatkan sebagai mitra.

• Artikel terkait: "5 jenis terapi pasangan"

Apakah Anda ingin dukungan psikoterapi?

Jika Anda mencari bantuan psikologis profesional, hubungi saya.

Saya Javier Ares, Psikolog Kesehatan Umum, dan saya dapat membantu Anda secara langsung atau online.