Ecpathy: apa itu dan bagaimana pengaruhnya terhadap hubungan pribadi kita

Manusia, seperti binatang, adalah makhluk hidup dan menderita, ini berarti bahwa kita memiliki pengetahuan tentang berbagai hal dan mengalami rasa sakit dan penderitaan. Namun, kemampuan untuk mengenali emosi dan perasaan yang berbeda pada orang lain dan untuk membaginya tampaknya menjadi hal yang sulit emosi lebih khas manusia, meskipun banyak penelitian mendukung bahwa semua mamalia menunjukkan manifestasi tertentu dari empati.

Perbedaannya mungkin mengenai kemampuan untuk empati berada di antara manusia dan hewan sejauh ia memanifestasikan dirinya. Banyak orang terlalu terlibat dalam masalah dan rasa sakit orang lain, mereka bahkan dapat mengidentifikasikannya dan merasakannya sebagai milik mereka sendiri, menciptakan interaksi yang, jauh dari sehat, menjadi kurang, karena, di satu sisi, kita gagal meringankan yang lain dan, di sisi lain, kita juga menderita diri.

Ecpathy sering diartikan sebagai kebalikan dari empati, tetapi jauh dari kondisi egois atau tipikal psikopat atau orang dingin. Fungsi mental ini, menurut banyak ahli, dapat melawan empati yang berlebihan dan memungkinkan kita mencapai keseimbangan dalam interaksi sosial yang sulit untuk diatasi dan membantu kami menawarkan dukungan kepada orang yang menderita atau mengalami situasi traumatis.

Oleh karena itu, ecpathy akan menjadi kemampuan yang akan membantu kita mencapai empati yang lebih sehat. Tetapi apa arti sebenarnya dari kemampuan yang tidak banyak diketahui ini? Dan bagaimana ia mampu mengatur identifikasi berlebihan dengan yang lain dan menetapkan batas antara diri sendiri dan orang lain? Pada artikel ini kita akan berbicara secara mendalam tentang ecpathy dan fungsi utamanya.

• Artikel terkait: "Apa itu psikologi sosial?"

Apa itu ekpati?

Ecpathy adalah konsep baru, yang akan melengkapi empati. Melalui ecpathy kita dapat membangun batas antara perasaan kita dan perasaan orang lain. Dengan kata lain, empati adalah kemampuan yang memungkinkan kita untuk tidak terlalu mengidentifikasikan diri dengan penderitaan orang lain.

Kata ecpathy diusulkan pada tahun 2005, oleh dokter di Psikiatri José Luis González. Oleh karena itu, ini adalah istilah yang relatif baru dibandingkan dengan empati, yang asalnya berasal dari awal abad ke-20, khususnya pada tahun 1904, di mana itu dikumpulkan untuk pertama kalinya dalam kamus bahasa Bahasa inggris.

Untuk memudahkan pemahaman istilah ini, José Luis González mendefinisikannya pada titik dalam artikel di mana referensi dibuat untuk kondisi ini untuk pertama kalinya, sebagai kebalikan dari empati, menjadi ecpathy "proses mental sukarela persepsi dan pengecualian perasaan, sikap, pikiran dan motivasi yang disebabkan oleh lainnya".

Empati adalah kemampuan atau fungsi mental yang memungkinkan kita untuk memperhitungkan orang lain dan memahami, memahami, dan berbagi perasaan mereka. Seperti yang ditunjukkan oleh etimologinya sendiri, ini memungkinkan kita untuk terhubung dengan "perasaan di dalam" yang lain yang bertentangan dengan "ek-patheia" yang berarti "mengambil" memungkinkan kita untuk memodulasi perasaan yang dapat menyebabkan kita melihat seseorang menderita. Dalam kapasitas modulasi inilah letak pentingnya ecpathy, definisinya yang bertentangan dengan empati hanyalah fasilitasi untuk pemahamannya. Anda bisa berempati dan berempati pada saat yang sama, itu lebih, itu perlu. Seperti yang dikatakan Aristoteles, "kebajikan ada di tengah."

Oleh karena itu, kapasitas ecpathic tidak ada hubungannya dengan tampil tidak ramah atau dingin terhadap orang lain, sebaliknya, regulasi yang baik antara ecpathy dan empati memungkinkan kita untuk menawarkan respon yang tepat dan dukungan yang diperlukan untuk orang yang membutuhkan kenyamanan. Dan itu mencegah saya dari mengalami respons emosional yang berlebihan terhadap penderitaan orang lain, memungkinkan kami, di satu sisi, untuk mempertahankan ketenangan yang diperlukan dan keseimbangan batin dan di sisi lain itu membuat kita benar-benar berempati dengan menempatkan penderitaan orang lain di atas kita dalam situasi yang mereka milik.

• Anda mungkin tertarik: "9 kebiasaan untuk terhubung secara emosional dengan seseorang"

Apa fungsi dari ekpati?

Ecpathy tampaknya merupakan mekanisme yang memiliki beberapa fungsi, tetapi secara garis besar dapat dibagi menjadi dua kategori utama. Kategori pertama di mana ecpathy akan membantu kita melindungi diri kita sendiri dari orang lain dan dari kemungkinan manipulasi terhadap yang disampaikan kepada kami dan, di sisi lain, itu akan memungkinkan kami untuk memberikan respons yang benar-benar memadai terhadap emosi dari lainnya.

Epati dan manipulasi

Ada serangkaian patologi, misalnya, narsisme, di mana manipulasi langsung dan tidak langsung adalah senjata mendasar seseorang. Melalui rasa bersalah atau menghasilkan jenis emosi negatif lainnya, orang-orang narsisismereka mampu menaklukkan orang lain untuk keuntungan mereka sendiri. Mereka dapat melakukan ini dengan sering menampilkan diri mereka sebagai korban cerita, ketika mereka dikritik karena beberapa perilaku yang tidak pantas atau tidak menyenangkan.

Dalam hal ini, ecpathy memainkan peran penting, karena memungkinkan kita untuk memisahkan diri dari "penderitaan orang lain" dan melihat realitas berbagai hal dan memahami bahwa itu adalah manipulasi. Biasanya, narsisis mencari orang yang berempati untuk menjalin hubungan intim. Seperti yang bisa kita lihat, fakta mengidentifikasi diri dengan penderitaan orang lain bisa sangat merugikan dalam beberapa jenis hubungan.

Ecpathy juga dapat bertindak sebagai mekanisme pertahanan terhadap film, serial, program... atau pada akhirnya terhadap cerita apa pun yang mencari penularan emosional sebagai cara untuk mendapatkan audiens atau bahkan tujuan lain, seperti uang melalui pemungutan suara atau pesan telepon yang mempromosikan beberapa kontes, di mana untuk menyelamatkan peserta Anda harus mengirim pesan yang memiliki biaya, omong-omong, jauh lebih tinggi dari apa normal.

Kemampuan untuk memisahkan pengalaman orang lain dari pengalaman sendiri adalah hal yang mendasar agar tidak jatuh ke dalam jaringan program jenis ini. Perlu dicatat bahwa tidak hanya dunia perfilman, tetapi juga kampanye pemasaran dan politik memanfaatkan penularan emosional untuk mendorong orang membeli. atau untuk mendapatkan suara, dan itu membuat kita membuat keputusan yang lebih sentimental di tempat-tempat di mana mungkin akal sehat harus menang atas hati atau impuls.

Dalam perannya sebagai mekanisme pengaturan empati, ecpathy dapat melindungi kita dari menderita jenis kondisi tertentu yang dapat menyebabkan gangguan emosional yang lebih serius. Misalnya, ada orang yang memiliki banyak empati, antara lain, dan cenderung mendahulukan kebutuhan orang lain. Ecpathy akan bertanggung jawab untuk memberitahu kita dan membiarkan kita memiliki waktu untuk diri kita sendiri dan hobi kita tanpa merasa bersalah tentang mereka, itu akan datang dengan cara untuk mengimbangi jenis ini. perilaku yang dari waktu ke waktu tidak buruk, tetapi dapat menjadi patologis jika orang tersebut melupakan dirinya sendiri, sehingga ia dapat mengembangkan semacam ketergantungan.

• Artikel terkait: "Pemerasan emosional: bentuk manipulasi yang kuat pada pasangan"

Ekpati dan empati

Kami telah menyebutkan beberapa kali di seluruh artikel tentang risiko yang ditimbulkan oleh empati, terkadang hal itu dapat menyebabkan kita terlalu mengidentifikasi perasaan orang lain. Hal ini mengakibatkan dua perilaku tidak sehat yang dapat terjadi pada saat yang sama, yang satu melupakan diri kita sendiri untuk mengurus yang lain, dan yang kedua adalah bahwa hal itu mempengaruhi kita. kemampuan untuk memberikan respons yang memadai kepada orang yang perlu dibantu atau mencari kenyamanan, karena kita kekurangan perspektif karena kita terpengaruh secara emosional oleh peristiwa.

Menyederhanakan dalam hal perbedaan mereka, ecpathy dan empati berbeda terutama dalam hal bidang di mana mereka berinteraksi; Jika empati memungkinkan kita untuk menempatkan diri kita pada bidang yang sama dengan orang lain, kita dapat memahami dan memahami emosi mereka karena kita mampu membagikannya. Ecpathy memungkinkan kita untuk keluar dari pesawat itu dan menempatkan diri kita di tempat yang berbeda dari tempat kita bisa tenang dan terfokus untuk memberikan respon yang memadai terhadap penderitaan orang lain.

Ecpathy tidak datang untuk menghilangkan kapasitas empati kita, tetapi memungkinkan kita untuk keluar dari itu identifikasi berlebihan, di mana kita tidak dapat hidup dan berbagi perasaan dan emosi cara yang seimbang. Ini mencegah emosi negatif seperti rasa sakit, ketakutan, atau penderitaan menguasai kita dan memungkinkan kita untuk memberikan respons yang mendukung dalam interaksi yang membutuhkannya atau mengidentifikasi situasi manipulatif apa adanya, dan tidak terjebak dalam penderitaan tidak berafiliasi.

Seseorang bertanya-tanya bahwa sama seperti tanpa penderitaan tidak akan ada kapasitas untuk bersukacita, jika tanpa ecpathy empati sejati benar-benar bisa terjadi. Meskipun fungsi mental ini bukan perasaan seperti yang pertama, kita dapat membuat semacam paralelisme dalam cara mereka saling mempengaruhi. Memang benar jika kita tidak mengetahui penderitaan yang sebenarnya atau jika kita tidak hidup dalam situasi yang benar-benar merugikan sepanjang hidup kita, kita tidak akan bisa bersukacita, karena kemunduran apa pun akan terlihat tak tertahankan. Oleh karena itu, situasi yang merugikan memungkinkan sukacita daripada menjadi kebalikannya. Tampaknya dengan cara tertentu, ekpathy, seperti kesedihan, juga memungkinkan respons empatik, karena tanpa itu, empati hanya akan menjadi penderitaan kita sendiri, itu hanya akan menjadi perasaan orang lain ditransfer ke diri kita sendiri, dengan bereaksi dengan cara yang terlalu empati, kita akan mengambil bagian dari penderitaan atau protagonis mereka dari orang yang benar-benar peduli. memiliki.

Oleh karena itu, kemampuan untuk memahami perasaan orang lain dan benar-benar berempati akan berhubungan langsung dengan kapasitas ekatik kita. Ecpathy memungkinkan kita untuk menghormati dan memahami realitas emosional orang lain yang berbeda dari kita sendiri. Hal ini tampaknya mendasar, secara logika penderitaan orang lain bukan milik saya, sering terjadi antara orang-orang dekat, misalnya dalam hubungan orang tua (antara orang tua dan anak). Berapa kali kita menghindari menjadi rentan atau tidak menunjukkan rasa sakit di rumah atau di acara keluarga, karena takut bahwa orang tua kita juga menderita, perilaku ini juga terjadi sebaliknya dari orang tua ke anak laki-laki. Pembatasan kapasitas empati ini, alih-alih membawa kita lebih dekat ke yang lain, yang dilakukannya adalah memisahkan kita dan memutuskan hubungan kita.

Selain memahami realitas emosional, yang lain berbeda dari kita, kita juga dapat bekerja pada kapasitas ekpatis dengan mengembangkan strategi lain seperti mengetahui diri kita sendiri dan menyadari keterbatasan atau kerentanan kita sendiri, dan yang terpenting dengan mampu membalas perasaan orang lain dan memahami bahwa hanya dengan begitu kita dapat membantu mereka dengan lebih baik.