Halusinasi hypnagogic: apa itu dan apa gejalanya

Halusinasi adalah semua persepsi yang, meskipun tidak didasarkan pada rangsangan nyata, membuat kita melihat, mendengar, atau bahkan merasakan dengan sentuhan. Dalam kasus halusinasi hypnagogic, ini terjadi pada malam hari., dan tidak terkait langsung dengan gangguan tipe organik.

Pada artikel ini kita akan mengulas tentang pengertian halusinasi jenis ini, serta penyebabnya dan karakteristik yang paling relevan dalam hal gejalanya, yang biasanya terjadi ketika mencoba untuk mendamaikan mimpi.

• Artikel terkait: "15 jenis halusinasi (dan kemungkinan penyebabnya)"

Apa itu halusinasi hipnagogik?

Halusinasi hipnagogik tidak biasa karena hanya terjadi selama proses peralihan dari keadaan terjaga ke keadaan tidur, khususnya pada fase tidur pertama dan kedua (REM). Ini berarti bahwa mereka terjadi ketika kita menemukan diri kita mencoba untuk tertidur di malam hari.

Halusinasi ini sering dikaitkan dengan pengalaman yang dialami subjek pada hari sebelumnya, dan yang paling umum adalah pendengaran dan visual.

Mereka bisa menjadi halusinasi dalam bentuk apa pun; visual, pendengaran, pengecapan, penciuman, atau bahkan taktil.

Mereka biasanya terjadi pada tahap perkembangan muda, ketika subjek berada di masa kanak-kanak dan selama masa remaja. Mereka lebih jarang selama masa dewasa, di mana dalam kondisi alami, normal bagi mereka untuk benar-benar menghilang. Namun, mungkin ada pengecualian, dalam hal ini mereka dapat dianggap sebagai indikator patologi neurotik atau psikotik.

Jenis halusinasi ini, dalam banyak kasus, merupakan penjelasan untuk "pengalaman paranormal" yang beberapa orang melaporkan telah merasa selama berjam-jam di malam hari, di mana mereka mencoba untuk mendamaikan tidur.

Jangan bingung dengan halusinasi hipnopompik, yang terjadi selama proses transisi antara keadaan tidur dan keadaan bangun, yaitu kebalikan dari keadaan hipnagogi.

Bisa juga terjadi bahwa subjek tahu bahwa apa yang dia rasakan saat itu tidak nyata; dalam kasus seperti itu, itu akan menjadi pseudohalusinasi.

Penyebab

Kelas halusinasi ini biasanya terjadi secara terpisah pada orang, tergantung pada tahap perkembangan di mana subjek berada. Seperti yang telah kami sebutkan di atas, sering terjadi pada masa kanak-kanak dan remaja, saat di mana manusia masih belum memiliki pemikiran logis-rasional yang mapan, dan yang masih bertahan adalah pemikiran magis-religius.

Selama tahap kehidupan muda ini, halusinasi ini dapat dikaitkan dengan fantasi dan kepercayaan dari masing-masing usia (antara 6 dan 17 tahun).

Dalam kasus yang paling berulang, ketika halusinasi ini sering diulang, mereka dapat disebabkan oleh beberapa gangguan tidur tertentu. Misalnya, kelumpuhan tidur yang terkenal.

Jika terjadi intensitas halusinasi hypnagogic lebih parah, bisa jadi salah satu gejala narkolepsi (tidur berlebihan di siang hari). Namun, jenis halusinasi ini tidak dianggap patologis bila terjadi dalam isolasi.

Dalam kehidupan dewasa mereka bisa terjadi sekali tanpa dianggap sebagai indikator gangguan apapun. Sebaliknya, jika prevalensinya signifikan, tepatnya pada kasus-kasus di mana terjadi dalam jangka waktu yang lama, seorang spesialis (ahli saraf atau psikiater) harus dikonsultasikan.

Dokter akan menjadi orang yang melakukan tes yang diperlukan untuk mendeteksi kemungkinan asal halusinasi. Dalam keadaan normal, pengalaman ini tidak berlangsung lebih dari dua puluh detik, dan setelah bangun, subjek biasanya tidak mengingatnya.

• Anda mungkin tertarik: "Sentakan sebelum tidur: kejang mioklonik"

Bagaimana mereka dicegah?

Pencegahan halusinasi ini melibatkan mempertimbangkan beberapa faktor yang berkaitan dengan asalnya, yang berarti: bahwa pasti telah ditentukan apa yang menyebabkan mereka melanjutkan untuk mencegahnya dengan cara tertentu untuk masing-masing keadaan.

Mari kita mulai dengan penyebab paling umum: kelelahan berlebihan yang disebabkan oleh tidak memiliki rutinitas tidur yang cukup. Bila ini penyebabnya, yang dianjurkan adalah membagi waktu dengan lebih baik. Idenya adalah Anda bisa tidur pada jam yang wajar dan tidur nyenyak antara pukul 6 dan 8 (untuk orang dewasa).

Kecemasan dan konsumsi beberapa zat juga dapat menghasilkan halusinasi nokturnal ini.

Terutama bila penyebabnya adalah kecemasan, teknik relaksasi sebelum tidur bekerja cukup baik. Ini termasuk cara-cara khusus bernapas untuk mengurangi tingkat kecemasan dan dapat tertidur lebih baik.

Mengenai konsumsi zat tertentu, pencegahan melibatkan meninggalkan konsumsi tersebut, atau halusinasi hipnagogik akan bertahan. atau mereka bahkan dapat meningkat tergantung pada apa zat itu atau jika orang tersebut terus mengkonsumsi yang lain yang memiliki efek yang lebih kuat untuk mereka. organisme.

Akhirnya, ketika halusinasi hypnagogic disebabkan oleh gangguan tidur, maka pengobatan dan pencegahannya sama dengan gangguan spesifik yang diderita pasien. subjek.

Referensi bibliografi:

• Germaine, A., Nielsen, T.A. (1997). Distribusi gambar hypnagogic spontan di seluruh tahap EEG Hori dari onset tidur. Penelitian Tidur. 26: 243.
• Nielsen, T., Germain, A., Ouellet, L. (1995). Citra hypnagogic bersinyal atonia: Pemetaan EEG komparatif dari transisi onset tidur, tidur REM, dan terjaga. Penelitian Tidur. 24: 133.