Bagaimana cara mengatasi orang itu?

Pernahkah Anda bertemu seseorang yang Anda cintai dan dianggap sangat istimewa bagi Anda, tapi Anda belum memiliki kesempatan untuk memulai hubungan?

Atau, sebaliknya, apakah Anda memilikinya, tetapi orang itu telah memutuskan untuk mengakhirinya?

Tantangan untuk mengatasi orang yang telah membuat Anda jatuh cinta

Ketika kita hidup dalam situasi seperti ini, putus dengan orang itu menjadi sangat menyakitkan. Beberapa orang bahkan merasakan sakit fisik, tekanan yang sangat kuat di dada atau benjolan di tenggorokan yang tidak memungkinkan mereka untuk berbicara. Pikiran yang berulang selalu sama: "Apa yang telah saya lakukan salah?", "Mengapa Anda tidak menelepon saya?", "Mengapa Anda tidak lagi tertarik pada saya?", "Bagaimana saya bisa memenangkannya kembali?".

Ditambahkan ke pertanyaan-pertanyaan ini adalah kebutuhan yang harus dimiliki pikiran kita untuk memerangi seberapa buruk perasaan kita ketika kita berpikir bahwa ini seseorang tidak lagi menginginkan kita di sisinya, untuk menemukan momen dalam sehari untuk dapat menggambar dan berfantasi tentang sebuah skenario berbeda. Sebuah skenario di mana orang ini kembali, memberitahu kita bahwa dia telah menyadari bahwa kita sangat penting dan meminta kita untuk sebuah kesempatan.

Dalam pengertian ini, pikiran kita mencoba menemukan keseimbangan untuk bertahan dari emosi negatif yang kita rasakan sepanjang hari. Lagipula, itu tidak bagus bangun setiap hari memikirkan orang itu, tentang apa yang kita miliki, dan tentang apa yang tidak lagi memberi kita.

Momen fantasi itu biasanya terjadi saat kita akan tidur. Kami memulai mimpi kami dengan situasi menyenangkan yang membantu kami beristirahat, tetapi ini hanya memberi makan lingkaran di mana Anda terjebak dan tidak memungkinkan Anda untuk bergerak maju. Mengapa? Karena ketika kita bangun keesokan harinya, dan melihat apa yang kita inginkan, tidak terjadi, rasa sakit, frustrasi dan keterkejutan dengan kenyataan, lebih menyakitkan.

• Artikel terkait: "Apakah kamu benar-benar tahu apa itu harga diri?"

Kiat untuk dipertimbangkan

Apa yang bisa kita lakukan untuk mengatasi perpisahan secepat mungkin?

1. Pikirkan orang itu secara negatif

Ketika kita sedang jatuh cinta, kita memiliki kecenderungan untuk mengidealkan orang yang ingin kita taklukkan. Kekurangannya dan hal-hal yang tidak kita sukai tidak diperhatikan, menjadi mampu menerima apa pun yang diperlukan untuk mendapatkan cintanya.

turun ke kenyataan. Berhentilah memikirkan semua hal baik yang Anda alami atau apa yang dia katakan kepada Anda. Fokuslah untuk memikirkan apa yang tidak Anda sukai, apa yang membuat Anda malu, atau apa yang membuat Anda merasa tidak enak. Fokus pada apa yang tidak memberi Anda pada saat ini. Apakah Anda benar-benar berpikir dia adalah cinta dalam hidup Anda? Apakah semua yang diberikannya begitu penting sehingga Anda menginvestasikan waktu dan rasa sakit untuk mendapatkannya kembali?

• Anda mungkin tertarik: "Manajemen Emosional: 10 kunci untuk mendominasi emosi Anda"

2. Berhentilah menyadari jejaring sosial Anda

Berhentilah mengikuti cerita dan postingan mereka, jadi Anda tidak akan pernah melupakan mereka!

3. Jangan memposting setiap menit dalam hidup Anda untuk mendapatkan perhatian mereka atau mengharapkan reaksi

Siapa yang ingin tahu tentang Anda dan bagaimana Anda, akan menulis kepada Anda tanpa harus membalas cerita atau publikasi yang Anda buat di jejaring sosial. Jika dia memikirkanmu, dia akan mencarimu.

• Artikel terkait: "10 kebiasaan sehari-hari yang sehat secara psikologis, dan bagaimana menerapkannya dalam hidup Anda"

4. aktifkan kehidupan sosial Anda

Jika Anda melihat sekeliling Anda, Anda akan menyadari bahwa Anda memiliki banyak orang yang bersedia untuk menikmati Anda dan mendedikasikan waktu mereka untuk membuat Anda tersenyum. Manfaatkan teman, keluarga, atau kolega itu, yang hadir dalam keseharian Anda, untuk membuat rencana dan aktivitas yang memungkinkan Anda mengalihkan perhatian Anda dan menghargai hal-hal indah yang telah disiapkan hidup untuk Anda.

5. Bicaralah jika Anda perlu tetapi tanpa itu menjadi pusat percakapan Anda

Banyak orang perlu melampiaskan dan berbagi keprihatinan mereka. Ini sangat sehat jika membantu Anda melepaskan ketegangan dan mengosongkan pikiran Anda sedikit dari begitu banyak pikiran yang berulang.

Beberapa menemukan jawaban atau cara lain untuk melihat situasi berkat umpan balik yang diterima dari orang lain, tapi patah hati Anda seharusnya tidak menjadi pusat percakapan dalam pertemuan sosial Anda. Tanpa disadari, Anda akan selalu memikirkan dan membicarakan hal yang sama. Kita secara tidak sadar memberi makan sesuatu yang harus kita hilangkan dari pemikiran kita.

• Anda mungkin tertarik: "Pelabelan emosional: apa itu dan untuk apa psikoterapi"

6. Jaga jarak fisik dengan orang itu

Jangan memprovokasi pertemuan atau tempat-tempat yang sering dikunjungi di mana Anda tahu Anda akan menemukannya. jangan membodohi diri sendiri. Anda tahu di mana Anda dapat menemukan orang ini, dan jika mereka telah menunjukkan kepada Anda bahwa mereka tidak tertarik pada Anda, jangan memprovokasi pertemuan yang hanya akan membuat Anda lebih sakit.

Ketika ada rasa sakit, ada sesuatu yang salah. Ketika tidak ada minat, tidak ada sinyal. Menanyakan kepada diri sendiri ratusan pertanyaan hanya akan menambah penderitaan kita. Kami tidak memiliki jawaban, hanya fakta. Dan Anda tahu betul bahwa ketika kita ingin mengetahui sesuatu tentang seseorang, kita mengasah akal kita untuk berhubungan dengan orang itu. Kita mampu menggerakkan langit dan bumi untuk menemukannya. Jika seseorang mencari Anda, mereka akan menemukan Anda, tetapi berhentilah ingin pergi ke tempat di mana tidak ada yang menunggu Anda. Cintai dirimu sendiri, hargai dirimu dan kamu akan menemukan apa yang pantas kamu dapatkan tanpa harus menderita untuk mendapatkannya.