9 tips untuk mengobati trauma dalam praktik Anda dan membantu pasien Anda

The American Psychological Association menyatakan bahwa trauma adalah respon emosional terhadap suatu peristiwa yang dirasakan orang tersebut sebagai stres yang tinggi. Dalam kebanyakan kasus, itu adalah peristiwa yang, yang mengalaminya, menafsirkannya sebagai stimulus yang membahayakan hidup atau integritas mereka.

Pasien yang pernah menghadapi peristiwa traumatis mereka menderita rasa sakit emosional yang hebat dan hidup "sebagian", seolah-olah dalam keadaan mati rasa. Mereka merasa terkuras karena banyaknya energi yang mereka gunakan setiap hari untuk mencoba berfungsi sambil menghadapi keadaan rasa sakit yang luar biasa yang tampaknya tak henti-hentinya.

• Artikel terkait: "Apa itu trauma dan bagaimana pengaruhnya terhadap kehidupan kita?"

Memahami trauma

Beberapa karakteristik trauma yang harus diperhatikan dalam merawat pasien yang menderitanya adalah sebagai berikut.

manusia tahan banting, ini berarti kondisi alam kita cenderung ke arah pemulihan dan bukan ke arah kerapuhan.

Pengalaman traumatis terjadi dalam waktu dan konteks tertentu. Namun, pengalaman terdiri dari beberapa fragmen realitas yang terbentuk

persepsi komprehensif tentang momen stres. Untuk alasan ini, analisis membutuhkan perhatian dan perhatian yang lebih besar terhadap fragmen-fragmen yang membentuk keseluruhan lingkungan.

Dalam kebanyakan kasus pasien mendefinisikan dirinya dari peristiwa traumatis. "Saya adalah sebelum dan sesudah acara itu." Sangat penting untuk memisahkan identitas pasien dari pengalaman traumatis, karena orang tersebut lebih dari sekadar peristiwa.

Berbagai penyelidikan dari waktu ke waktu menunjukkan bahwa persepsi peristiwa bersifat subjektif dan persepsi inilah yang memicu trauma daripada peristiwa itu sendiri. Persepsi yang dihasilkan oleh pasien tentang peristiwa tersebut secara langsung mempengaruhi emosi mereka. Meskipun suatu peristiwa tidak dapat diubah, adalah mungkin untuk mengubah cara pasien memandangnya dan penting untuk menemani dan membimbingnya dalam proses ini.

Konsekuensi langsung dari trauma adalah bahwa hal itu menyebabkan jalinan emosi negatif yang membuat pasien dengan perasaan bahwa mereka tidak akan pernah bisa mengatasi rasa sakit.

• Anda mungkin tertarik: "Apa itu kecemasan: bagaimana mengenalinya dan apa yang harus dilakukan"

Tips Mengatasi Trauma dalam Terapi

Untuk lebih baik atau lebih buruk, peristiwa stres adalah kenyataan dan meskipun kita tidak dapat siap untuk tidak menderita ketika itu terjadi, ya, kami dapat membantu mereka yang menghadapinya untuk memiliki kesempatan mengatasi rasa sakit dan menghasilkan kondisi yang lebih baik setelah trauma.

Untuk memiliki pendekatan yang lebih baik dalam pengobatan trauma, Kiat-kiat ini dapat menjadi dukungan yang relevan:

1. Bantu dia fokus pada apa yang akan memungkinkan dia untuk bergerak maju

Otak kita terhubung untuk menyelesaikan konflik dan beradaptasi dengan dunia lagi. Ini membutuhkan narasi yang logis, fungsional, dan terstruktur dengan baik yang memungkinkan peristiwa traumatis untuk ditafsirkan kembali dengan cara yang lebih baik. Mulailah dengan mengidentifikasi apa persepsi diri Anda setelah trauma. Bagaimana Anda menggambarkan diri Anda setelah peristiwa yang membuat stres?

Bantu dia melihat pentingnya mengetahui kekuatan dan kemampuannya untuk diatasi. Persepsi Anda tentang apa yang terjadi akan meningkat jika pendekatan Anda didasarkan pada fakta bahwa peristiwa tersebut adalah sesuatu yang berada di luar pasien, asing bagi identitas mereka dan yaitu sesuatu yang dengan kekuatan dan kemampuannya dapat ia atasi karena sifat manusianya yang ulet dan fokus pada kelangsungan hidup.

2. Berdayakan dia dengan mengidentifikasi kekuatannya

Ini akan memungkinkan Anda untuk memahami bahwa Anda dapat mengkompensasi area peluang atau kelemahan apa pun yang Anda miliki, karena juga memiliki sumber daya untuk menghadapi tantangan.

3. Bekerja dengan dia pada persepsi yang dia bentuk dari acara tersebut

Bersama-sama mengidentifikasi bagian-bagian kecil yang Anda ingat dari acara tersebut untuk pasrah situasinya dan mengubah persepsi, karena justru persepsi terhadap peristiwa yang menimbulkan emosi negatif itulah yang menjadi penderitaan terbesar setelah trauma.

4. Penghindaran adalah faktor yang paling kuat menghentikan orang dari mengatasi trauma

Rasa sakit menjauhkan mereka dari kemungkinan menghadapi memori traumatis itu dan menghadapinya adalah awal dari solusi. Kesempatan untuk membantu mereka menempa keberanian menghadapi situasi Ini adalah awal dari kenyataan yang lebih baik.

5. Mengidentifikasi dan menerima emosi negatif adalah langkah selanjutnya

Penerimaan berarti melihat emosi ini dengan belas kasih dan rasa ingin tahu yang memungkinkan pasien untuk memahami bahwa emosi adalah milik mereka, tetapi mereka tidak mendefinisikannya sebagai pribadi, hanya mereka ada di sana sebagai hasil dari pengalaman hidup dan perlu untuk mengidentifikasi mereka untuk bekerja pada mereka dan meningkatkan fakta bahwa mereka ada dan merupakan bagian dari konsekuensi, tetapi mereka dapat dikelola.

6. Mengelola emosi adalah kesempatan berikutnya untuk memanfaatkan

Ini adalah keterampilan yang dapat diperoleh dan disempurnakan. mengerti itu kita seharusnya tidak secara membabi buta mematuhi apa yang didiktekan oleh emosi kita memungkinkan terjadinya pergeseran dalam pengendalian emosi.

7. bekerja dengan rasa sakit

Kami biasanya ingin menjauh dari rasa sakit, tetapi ini adalah indikator yang sangat efektif dari hal-hal yang penting dan bermakna bagi pasien. Gunakan rasa sakit sebagai panduan untuk nilai-nilai, momen penting dan emosi pasien adalah pilihan yang direkomendasikan oleh Dr. Steven Hayes. Bantu pasien Anda menggunakan rasa sakit sebagai pengungkit untuk perbaikan dengan membantu pikiran dan tubuh mereka pelajari bahwa aman untuk melihat apa yang tidak ingin Anda lihat dan rasakan apa yang tidak ingin Anda rasakan dengan sebuah nama dan nama keluarga.

8. Ajari pasien Anda pentingnya kehangatan dan kasih sayang diri sendiri

Kritik diri biasanya kasar dan tidak proporsional. Bantu dia menemukan pusat emosinya dan berkomunikasi dengan dirinya sendiri dengan cinta dan pengertian yang lebih besar.

9. Toleransi untuk mengikuti proses penyembuhan adalah kuncinya

Meskipun yang paling kami inginkan adalah mengatasi rasa sakit dengan cepat, ini butuh waktu dan langkah bertahap. Perjelas dengan pasien Anda dan buat dia memperhatikan kemajuan yang dia buat. Bantu dia melihat bahwa setiap langkah berarti dan bagaimana setiap keputusan mengarah ke masa depan dengan kesejahteraan yang lebih besar.

Penutup...

Tidak diragukan lagi, trauma adalah salah satu fenomena paling kompleks karena keputusasaan dan rasa sakit yang mendalam yang ditimbulkannya. Kabar baiknya adalah ada cukup banyak penelitian dan teknik untuk membantu pasien sembuh.

Meskipun ini adalah beberapa tip yang berusaha membantu Anda dalam memetakan solusi, ini penting memiliki pengetahuan yang mendalam dan terstruktur ketika menerima pasien dengan pengaruh ini alam. Membantu itu penting, melakukannya dengan latihan yang tepat itu penting.