Bagaimana seseorang dengan insomnia membaik ketika diobati dengan Neurofeedback?

Di bidang kesehatan mental, otak adalah struktur tubuh manusia yang paling banyak menghabiskan waktu dan usaha peneliti di seluruh dunia selama beberapa dekade, datang untuk menciptakan berbagai metode pemantauan fungsi otak di waktu sebenarnya.

Berkat pengetahuan tentang otak yang telah kita capai melalui kombinasi pengembangan ilmiah dan teknologi, saat ini ada sumber daya seperti neurofeedback, yang sangat berharga dalam perawatan beberapa perubahan. Dalam artikel ini, khususnya, kami akan fokus menjelaskan bagaimana neurofeedback digunakan dalam pengobatan insomnia.

• Artikel terkait: "Insomnia: apa itu dan bagaimana dampaknya bagi kesehatan kita"

Apa itu umpan balik saraf?

Neurofeedback, atau teknik neurofeedback, adalah bentuk intervensi psikoterapi yang menghubungkan psikologi dan neuropsikologi, karena didasarkan pada menjaga informasi pasien secara real time tentang pola aktivasi saraf otak mereka.

Neurofeedback menggunakan impuls listrik yang dipancarkan oleh neuron otak selama koneksi atau sinapsisnya dan

menyalinnya menjadi gambar yang jelas dari aktivitas otak itu, pada saat itu terjadi.

Dengan cara ini, impuls elektromagnetik yang dipancarkan oleh neuron dapat dipantau, diukur dan diamati oleh pasien yang menjadi sadar akan logika yang beroperasi di balik pola aktivasi ini otak.

• Anda mungkin tertarik: "Bagaimana cara kerja neuron?"

Bagaimana cara kerja neurofeedback?

Seperti yang ditunjukkan, melalui penggunaan neuroimaging kita dapat mengidentifikasi jenis sinyal listrik apa yang sesuai dengan setiap keadaan psikologis?, yaitu, untuk mengubah keadaan seperti cemas atau stres, atau tenang, misalnya.

Impuls otak ini diukur dengan menempatkan elektroda di kulit kepala orang tersebut dan beberapa klip di setiap daun telinga, yang akan berfungsi sebagai referensi netral untuk mengukur aktivitas otak. Oleh karena itu prosedur tanpa rasa sakit dan non-invasif.

Saat memulai sesi neurofeedback, orang tersebut menerima serangkaian konten visual atau pendengaran seperti musik tertentu, a suara, film, atau permainan video yang terganggu setiap kali orang tersebut mengalami aktivitas listrik yang kuat secara tidak normal atau variabel.

Gangguan ini memberi tahu orang tersebut tentang pola negatif yang dimiliki otak mereka dan memaksa mereka untuk memodifikasinya agar lebih positif atau adaptif, yang dikenal sebagai umpan balik saraf.

Dengan cara ini, otak dilatih untuk mengubah respons maladaptifnya setiap kali variasi tinggi dalam impuls elektromagnetik dari aktivitas internalnya dialami.

Pelatihan ini, dalam jangka panjang, akan memungkinkan orang tersebut untuk mengubah aktivitas otak mereka sendiri dan tanpa perlu kembali ke neurofeedback, karena proses koreksi otak ini akan menjadi otomatis.

• Artikel terkait: "Manfaat pengobatan neurofeedback dalam kasus kecemasan"

Penggunaan neurofeedback dalam pengobatan insomnia

Kegunaan utama teknik neurofeedback diciptakan adalah perubahan psikologis klasik, yaitu: kasus kecemasan, depresi, stres, insomnia, autisme, hiperaktif, ADHD atau sakit kronis.

Namun, saat ini ada banyak kegunaan dan manfaat lain dari neurofeedback untuk ditingkatkan semua jenis keterampilan dan kemampuan dalam berbagai profesi atau aktivitas manusia beragam. Dalam kasus insomnia, neurofeedback digunakan pada premis bahwa masalah seperti kecacatan tertidur ketika akan tidur, setidaknya sebagian, disebabkan oleh pola pikir yang mengarah pada sabotase diri, dan lebih khusus lagi, untuk menjaga stres atau kecemasan pada tingkat tinggi (ketika justru sebaliknya harus terjadi untuk memasuki keadaan relaksasi mendalam yang mendahului tidur).

Dengan cara ini, neurofeedback menawarkan konteks di mana: orang tersebut melatih dirinya untuk mendeteksi dalam waktu dinamika manajemen pemikiran yang memberi makan stres, sehingga Anda menyela mereka ketika itu terjadi dan dapat mengarahkan perhatian Anda ke proses mental lain yang lebih cocok dengan relaksasi, sebelum jatuh ke dalam perenungan psikologis (lingkaran setan dari pikiran mengganggu yang membuat kita tetap berada di dalam) vilo).

Dengan demikian, kemungkinan pasien berakhir dalam lingkaran setan kecemasan dan stres yang menyebabkan insomnia dapat dicegah. Tujuannya adalah, secara spontan dan hampir tanpa disadari, orang tersebut dengan cepat mendeteksi rute pemikiran yang tidak akan bermanfaat bagi mereka saat akan tidur, sehingga tidak berkontribusi untuk memperluas dan mengintensifkan ide-ide, gambaran mental, prediksi bencana, dll.

Apakah Anda ingin mendapatkan dukungan terapeutik dari neurofeedback?

Jika Anda tertarik untuk memulai perawatan berdasarkan neurofeedback, Hubungi kami; di pusat saraf kami bisa membantumu.