Trauma kolektif: apa itu, apa penyebabnya, dan bagaimana hal itu memengaruhi kita

Kemanusiaan mengalami peristiwa penting dalam siklus; Ini termasuk bencana alam, serangan teroris, epidemi, dan krisis ekonomi.

Peristiwa traumatis konstan di planet kita, ada pembicaraan tentang setidaknya 20 perang aktif di dunia, yang sebagian besar orang tidak menyadarinya. Sebagian besar negara secara teratur mengalami peristiwa tragis, termasuk kelaparan, kebakaran, perang suku, dan pemberontakan melawan rezim tertentu.

Banyak kerugian, cedera dan penderitaan yang disebabkan oleh situasi ini sering mengakibatkan trauma kolektif. Ketika peristiwa-peristiwa ini berakhir, baik menyelesaikan atau menghilang, trauma tidak hilang dengan mereka. Sebaliknya, itu tetap sebagai residu yang secara signifikan dapat berdampak pada seluruh masyarakat.

• Artikel terkait: "Apa itu psikologi sosial?"

Apa itu trauma kolektif?

Trauma kolektif mengacu pada peristiwa yang sangat mempengaruhi sekelompok orang, dari keluarga, komunitas, hingga seluruh masyarakat. Istilah ini juga digunakan untuk menggambarkan efek psikologis dari suatu peristiwa tragis pada ingatan suatu kelompok. Peristiwa tersebut menyebabkan tekanan emosional yang signifikan dan terus-menerus pada mereka yang terkena dampak, yang dapat berlangsung selama beberapa generasi.

Peristiwa traumatis berskala besar mempengaruhi kelompok orang, bukan hanya korban individu. Peristiwa ini mungkin termasuk bencana alam, perang, kelaparan, penembakan massal, kecelakaan air… Selain itu, melihat peristiwa di berita juga bisa menjadi pemicu trauma dan segala dampaknya negatif.

Selain mencerminkan fakta sejarah dan memori peristiwa tertentu, trauma kolektif direpresentasikan dalam memori kolektif suatu masyarakat. Seperti bentuk memori lainnya, ini termasuk rekonstruksi terus-menerus dari peristiwa traumatis untuk memahaminya.

• Anda mungkin tertarik: "Apa itu trauma dan bagaimana pengaruhnya terhadap kehidupan kita?"

Trauma kolektif dan kesehatan mental

Kesehatan mental dapat sangat dipengaruhi oleh pengalaman negatif. Tubuh, pikiran, hubungan, spiritualitas, dan interaksi sosial kita dapat berubah secara signifikan setelah mengalami peristiwa traumatis.

Ada trauma yang bersifat individual, yang melibatkan sedikit orang, seperti kecelakaan lalu lintas. Peristiwa traumatis tidak mempengaruhi korban dengan cara yang sama. Beberapa orang mengalami sedikit perubahan setelah melalui peristiwa traumatis. Orang lain, di sisi lain, mungkin ditandai selama sisa hidup mereka setelah mengalami jenis peristiwa ini.

Tingkat respons tergantung pada sejumlah faktor seperti tingkat stres, ketahanan, peristiwa traumatis sebelumnya, dan kualitas hubungan yang signifikan.

Ada sejumlah gejala trauma jangka pendek. Setelah peristiwa traumatis, biasanya mengalami kecemasan atau insomnia. Selain itu, kemampuan untuk menangani stres dapat memburuk. Beberapa orang merasa bahwa hidup mereka tidak memiliki tujuan dan memulai jalan menuju kesenangan. Beberapa respons terhadap trauma menghilang seiring waktu, tetapi terkadang dapat muncul dan membutuhkan bantuan terapi.

Banyak kondisi kesehatan fisik dan mental yang kronis disebabkan oleh trauma. Beberapa orang mengembangkan PTSD, atau gangguan stres pasca-trauma, yang terdiri dari gejala seperti kilas balik konstan dan mimpi buruk. Orang dengan PTSD mungkin mengalami kesulitan berkonsentrasi dan bahkan mungkin berusaha keras untuk menghindari apa pun yang berhubungan dengan sumber trauma mereka.

Seperti dalam pengalaman individu, dampak trauma kolektif pada kesejahteraan emosional dapat bervariasi dari orang ke orang. Namun, ada konsensus di antara kebanyakan orang tentang efek negatif dari acara tersebut pada kesehatan mental mereka.

Banyak orang mengalami kecemasan sebagai akibat dari peristiwa global. Misalnya, pandemi COVID-19 membuat sebagian besar dari kita merasa tidak aman, gugup, dan terkadang gelisah. Kami khawatir tentang sakit, masa depan, vaksin, tidak melihat orang yang kami cintai... Kekhawatiran ini menyebabkan kami mengalami peristiwa tersebut secara kolektif, serta memiliki efek pada kesejahteraan emosional kami.

• Artikel terkait: "Stereotipe, Prasangka, dan Diskriminasi: Mengapa Kita Harus Menghindari Prasangka?"

respon terhadap trauma

Respons negatif dan positif dimungkinkan setelah pengalaman traumatis. Para peneliti sering memeriksa efek peristiwa traumatis pada orang-orang dalam hal hasil jangka panjang. Seiring waktu, banyak orang mengalami hasil yang beragam.

Di kutub negatif, kecemasan yang disebabkan oleh trauma dapat menyebar ke seluruh masyarakat, menyebabkan penderitaan yang cukup besar untuk semua yang terlibat. Misalnya, setelah kelaparan, seluruh masyarakat mungkin mulai menimbun makanan alih-alih terus memproduksinya. Respon ini dinormalisasi dan penderitaan akibat perilaku ini dapat digeneralisasikan.

Namun, beberapa orang, meskipun berharap peristiwa itu tidak pernah terjadi, mengatakan bahwa mereka merasa peristiwa itu membawa perubahan positif dalam hidup mereka. Mereka percaya bahwa pengalaman traumatis membuat mereka mengembangkan harga diri yang lebih baik dan memperkaya hubungan mereka yang bermakna.

Studi telah menunjukkan bahwa kesedihan bersama dapat menyatukan kelompok baik di laboratorium maupun di komunitas yang pernah mengalami peristiwa dramatis. Berbagi pengalaman traumatis dapat mengarah pada rasa kohesi yang mendorong penyembuhan. Ini karena orang dapat mengakui pengalaman bersama mereka dan menemukan tujuan bersama.

• Anda mungkin tertarik: "Kesehatan mental: definisi dan karakteristik menurut psikologi"

Trauma dan memori kolektif

Pengalaman traumatis dapat diwariskan dari satu generasi ke generasi berikutnya. Keluarga sering menunjukkan sifat ini; misalnya, orang tua yang dianiaya dapat membesarkan anak-anak yang cemas dan takut.

Dalam proses trauma kolektif, ingatan traumatis juga bertahan di luar kehidupan korban langsung dan dikenang oleh anggota kelompok yang jauh dari peristiwa baik waktu maupun tempat.

Generasi yang berbeda dari orang yang mengalami peristiwa traumatis mungkin memiliki ingatan yang berbeda tentang peristiwa tersebut, karena kurangnya paparan langsung. Hal ini dapat menyebabkan generasi selanjutnya untuk membangun peristiwa masa lalu berbeda dari yang selamat langsung dari peristiwa tersebut.

Volkan menyebut fenomena ini sebagai trauma terpilih; diyakini menghubungkan trauma, memori, dan keamanan ontologis. Hal ini karena trauma yang dipilih dapat dilihat sebagai narasi yang menunjukkan bahwa "berjalan di atas darah" diperlukan untuk kebebasan, kemandirian, dan keamanan kelompok.

Trauma kolektif menghasilkan penghancuran makna; Hal ini menimbulkan kebutuhan untuk menelusuri proses pembangunannya. Makna diciptakan dan dipertahankan dengan menghubungkan diri dengan lingkungan dan dengan orang lain. Ini juga mempromosikan rasa harga diri, kepemilikan, kemanjuran, dan kontinuitas.

• Artikel terkait: "Apa itu Psikologi Budaya?"

Trauma kolektif dan konstruksi makna sosial

Trauma kolektif mengacu pada peristiwa yang merobek struktur dasar masyarakat dan kadang-kadang menyebabkan hilangnya nyawa yang signifikan. Juga, menghadirkan krisis makna; itu mendorong orang untuk mendefinisikan kembali siapa mereka dan ke mana mereka pergi.

Ketika sekelompok orang mengalami trauma, proses tersebut menjadi memori kolektif. Ini kemudian berpuncak pada konstruksi sistem makna yang memungkinkan mereka mendefinisikan kembali identitas dan tujuan kelompok mereka. Namun demikian, dalam beberapa trauma ada dua sisi; Korban dan pelaku memperoleh makna dari pengalaman traumatis mereka dengan cara yang berbeda.

Bagi korban trauma kolektif, proses ini meningkatkan rasa ancaman eksistensial mereka. Hal ini mendorong mereka untuk mencari makna dalam hidup mereka, yang mengarahkan mereka untuk menciptakan diri transgenerasional dengan tujuan dan sasaran bersama.

Bagi para pelaku, mengingat trauma merupakan ancaman bagi identitas kolektif mereka, dan mereka dapat mengatasinya dengan menyangkal kejadiannya, meminimalkan rasa bersalah mereka, dan mengubah ingatan. Mereka juga bisa tutup pintu masa lalumu, memisahkan diri dari kelompok atau menerima tanggung jawab atas peristiwa tersebut. Ini sering bertepatan dengan perkembangan narasi baru yang mengakui kejahatan masa lalu dan menonjolkan unsur-unsur positif kelompok di masa sekarang.

Meskipun baik korban maupun pelaku melalui proses ini, proses ini dapat dinegosiasikan antara atau di dalam kelompok. Ini membantu mereka mendapatkan pemahaman satu sama lain; itu juga memberikan dasar untuk komunikasi antarkelompok.