"Saya ingin mengubah hidup saya": 23 langkah untuk memulai kembali

Kita semua, pada suatu saat dalam hidup kita, ingin berubah. Entah karena pasangan kami telah meninggalkan kami dan kami yang harus disalahkan sebagian besar atau karena kami mengambil gelar sarjana yang, pada kenyataannya, bukanlah yang kami inginkan.

Perubahan adalah normal pada manusia dan alam, tetapi itu tidak selalu mudah. Dari pengalaman ini sangat normal dan dapat dimengerti untuk mencapai kesimpulan berikut: "Saya ingin mengubah hidup saya".

Kunci untuk mengubah hidup Anda

Berubah atau transforming adalah proses individu yang dimulai dari diri sendiri, oleh karena itu kitalah penggerak utama perubahan kita. Namun seringkali keyakinan kita sendiri atau ketakutan akan perubahan dapat mengganggu perubahan hidup yang sangat kita bayangkan.

Jika Anda bertekad untuk berubah, di baris berikut Anda akan menemukan langkah-langkah yang diperlukan untuk melakukan proses perubahan.

1. kenali dirimu sendiri

Ketika saatnya untuk memulai kembali, langkah pertamaadalah mengenal diri sendiri. Ketahui apa keinginan Anda, apa kualitas yang Anda miliki dan apa arah yang ingin Anda ikuti. Langkah pertama untuk berubah adalah refleksi diri dan kesadaran diri.

• Artikel yang disarankan: “Pengembangan Pribadi: 5 alasan untuk refleksi diri”

2. Temukan tujuan dalam hidup Anda

Pengetahuan diri adalah kunci untuk dapat mengetahui apa tujuan yang dimiliki seseorang dalam hidup. Memiliki tujuan vital adalah kuncinya karena itu membuat kita tetap termotivasi: itu adalah kekuatan yang membantu kita bergerak dan yang mendukung kita sehari-hari. Sekarang, perubahan tidak hanya terdiri dari memvisualisasikan tujuan, tetapi juga dalam nikmati jalan sambil mengejar.

3. melakukannya untukmu

Untuk melakukan hal di atas secara efektif, Anda perlu terhubung dengan diri sendiri, oleh karena itu sangat berguna untuk mengenal diri sendiri secara menyeluruh. Karena seringkali kita berpikir bahwa kita ingin berubah, tetapi pendapat orang lainlah yang mempengaruhi kita sedemikian rupa kami percaya bahwa apa yang mereka paksakan pada kami adalah apa yang kami inginkan. Tujuan yang akan dikejar harus tulus, jika tidak maka akan sulit untuk berubah.

4. terbuka untuk berubah

Poin sebelumnya mengarahkan kita untuk membuat keputusan untuk berubah, dan oleh karena itu, diperlukan kemauan yang baik. Terbuka untuk berubah berarti bersedia untuk mengubah dan mengejar tujuan melalui upaya tertentu.

5. Rencanakan perubahan

Begitu kita jelas tentang keinginan kita untuk ingin berubah dan kita tahu apa yang ingin kita ubah, perlu untuk merencanakan perubahan itu. Jika memungkinkan bahkan untuk menuliskannya di atas kertas, lebih mudah untuk memvisualisasikannya dan memungkinkan kita untuk melakukan lebih sedikit usaha ketika mengingatnya ketika kita membutuhkannya. HOh, kita harus menetapkan sub-tujuan kecil dan menetapkan tanggal untuknya.

6. Tapi… tetapkan tujuan jangka pendek

Bukan hanya menetapkan tujuan jangka panjang, tetapi kita juga perlu mempertimbangkan tujuan jangka pendek. karena itulah satu-satunya cara agar kita termotivasi selama proses perubahan dan agar kita tidak melupakan milik kita komitmen.

7. Keluar dari zona nyaman

Zona nyaman adalah tempat tak berwujud di mana kita merasa terlindungi dan nyaman, dan keluar dari zona ini menyebabkan kita harus berusaha menguji skema mental yang, meskipun tampak adaptif, tidak selalu demikian.

• Artikel terkait: "Bagaimana cara keluar dari zona nyaman Anda? 7 kunci untuk mencapainya"

8. Jangan takut akan ketidakpastian

Dan itu adalah itu meninggalkan zona nyaman dapat menyebabkan tingkat kecemasan tertentu, sebagian besar karena ketakutan akan ketidakpastian. Tidak mengetahui apa yang menanti kita saat kita berubah dapat menimbulkan ketakutan jika kita tidak memiliki kepercayaan diri yang cukup atau jika kita hanya memvisualisasikan konsekuensi negatif dari transformasi tersebut. Itulah mengapa kita harus mengesampingkan ketakutan dan pencarian yang tidak rasional ini menganalisis risiko dengan tenang dan analitis.

9. Sadarilah bahwa mungkin ada pasang surut

Menerima bahwa kita bisa gagal juga positif. Itu tidak berarti bahwa kita harus menyerah jika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai keinginan kita, melainkan kita harus bersiap untuk mengatasi diri kita sendiri dan bangun secepat mungkin setelah jatuh.

10. memotivasi diri sendiri

Mengetahui cara memotivasi diri sendiri juga merupakan salah satu kunci untuk dapat berubah, dan itu adalah salah satu kualitas terbaik yang dimiliki seseorang.

• Jika Anda ingin tahu cara melakukannya, Anda dapat membaca artikel ini: “10 kunci untuk memotivasi diri sendiri”

11. Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain

Perubahan adalah proses individu: Andalah yang mengatakan "Saya ingin mengubah hidup saya", bukan orang lain yang tunduk pada konteks yang sangat berbeda dari Anda. Itulah mengapa Anda tidak boleh membandingkan diri Anda dengan orang lain, tetapi tetap setia pada diri sendiri dan keinginan Anda serta bertarung dengan sekuat tenaga.

12. Jangan membabi buta mendengarkan pendapat orang lain

Anda juga tidak boleh mendengarkan semua pendapat orang lain, karena beberapa orang cenderung memproyeksikan ketakutan mereka sendiri kepada Anda. Jika seseorang tidak memiliki kemauan untuk berubah, mereka mungkin juga tidak percaya Anda bisa.

13. Pikirkan tentang hadiahnya

Untuk tetap memotivasi diri selama proses perubahan, penting bagi Anda untuk memvisualisasikan imbalan atau konsekuensi positif dari pencapaian perubahan. Namun, tidak boleh dilupakan bahwa proses transformasi itu sendiri merupakan hadiah.

14. cintai dirimu sendiri

Penting juga untuk tidak terlalu keras pada diri sendiri dan menerima bahwa segala sesuatunya mungkin tidak berjalan seperti yang Anda rencanakan. Tentu saja, Anda bisa memperbaiki dan belajar dari kegagalan. Jika Anda tidak memiliki empati dengan Anda, siapa lagi?

15. Tetap nyata

Tujuan dan sasaran yang kita tetapkan untuk diri kita sendiri harus selalu realistis, jika tidak, kita dapat menemukan diri kita dengan ekspektasi yang salah mereka dapat menghalangi proses perubahan dan menyebabkan frustrasi, yang tidak hanya tidak menyenangkan tetapi juga membuat Anda enggan berjuang.

16. Tantang keyakinan Anda yang membatasi

Keyakinan yang membatasi adalah pikiran irasional yang tidak membiarkan kita berubah dan itu mengganggu pertumbuhan individu kita. Misalnya, "Saya tidak dapat melakukan ini karena saya selalu bernasib buruk." Mengatasi jenis pemikiran ini diperlukan agar tidak tinggal setengah jalan untuk berubah.

17. mengambil tanggung jawab

Mengambil tanggung jawab berarti memberdayakan diri sendiri dalam menghadapi perubahan. Ini adalah kemampuan untuk menanggapi peristiwa yang terjadi di sekitar kita dengan kapasitas kepemimpinan diri yang memadai, yang memungkinkan kita mengatasi kesulitan. Anda harus jelas bahwa Anda adalah orang yang bertanggung jawab atas keputusan Anda.

18. meninggalkan korban

Kebalikan dari mengambil tanggung jawab untuk perubahan adalah mempermainkan korban. Sementara tanggung jawab adalah tindakan, korban melumpuhkan.

19. mencari pertolongan

Terima bantuan dari orang lain Jika menurut Anda keinginan untuk mengulurkan tangan ini asli. Jika di antara teman atau keluarga Anda tidak ada yang dapat membantu Anda dalam hal-hal tertentu, Anda dapat mempertimbangkan opsi untuk menyewa pelatih, guru, atau pelatih.

Pelatih ahli dalam pengembangan pribadi dan membantu orang meningkatkan kesadaran diri mereka, merencanakan tujuan yang realistis, memberdayakan diri mereka sendiri dalam menghadapi perubahan, dan menjadi motivasi diri. Mempekerjakan seorang profesional di bidang ini dapat membantu memaksimalkan peluang transformasi Anda.

20. Jangan melupakan masa kini

Menjaga kaki Anda di tanah sangat penting untuk melakukan proses perubahan, Itulah mengapa penting untuk berada di sini dan saat ini., terhubung dengan diri sendiri. Adalah baik untuk mengingat perubahan, tetapi untuk mencapai perubahan Anda harus bekerja setiap hari dan tidak lupa di mana Anda berada setiap hari.

21. Manfaatkan cara untuk belajar

Ketika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai rencana perlu untuk belajar dari pengalaman dan kembali ke jalur semula, yaitu terpikat pada perubahan lagi. Orang sukses adalah mereka yang belajar dari kegagalan dan bangkit kembali setelah jatuh.

22. berlatih detasemen

Detasemen, dipahami sebagai pelepasan emosi, adalah kunci proses perubahan. Ini tidak berarti menyingkirkan orang-orang penting dalam hidup kita, tetapi ini membantu kita melihat sesuatu dari sudut pandang yang jauh lebih realistis dan tidak terlalu emosional.

• Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang detasemen di artikel ini: “5 hukum detasemen untuk bebas secara emosional”

23. Belajar mengelola emosi

Kelebihan dan kekurangan motivasi dapat mengganggu proses perubahan, dan meskipun beberapa orang mungkin berpikir bahwa kelebihan motivasi itu positif, itu bisa membuat kita berharap terlalu tinggi dalam proses perubahan, yang dapat menyebabkan frustrasi. Menyadari emosi kita dan belajar mengelolanya merupakan faktor penentu dalam transformasi pribadi.

Memulai kembali adalah melepaskan

Sebagai kesimpulan, kami dapat menyoroti gagasan bahwa untuk berubah Anda harus belajar membuat keputusan, menerima kompromi dan menerima gagasan bahwa lebih baik melepaskan elemen-elemen tertentu di zaman kita satu hari.

Dengan cara ini pengembangan pribadi akan dilakukan secara efektif dan tidak akan ada kemunduran yang mendemotivasi dan membuat frustrasi.