7 masalah yang membenarkan pergi ke terapi pasangan

Mengetahui kapan saatnya pergi ke terapi pasangan tidak selalu mudah; hubungan cinta selalu rumit dan menawarkan banyak interpretasi berbeda tentang apa yang terjadi. Dan ini lebih sulit lagi ketika kita tidak melihat situasi dari luar, sebagai seseorang yang mengamati perilaku pasangan, tetapi diri sendirilah yang harus menganalisis hubungannya dengan orang lain itu. Ada banyak emosi dan perasaan yang terlibat.

Namun, ada serangkaian kriteria yang membantu kita mengetahui situasi mana yang menunjukkan bahwa kita memilikinya masalah yang signifikan dalam hal ini, dan sebagai akibatnya kita harus pergi ke terapi pasangan.

Selama sesi ini, pasien belajar mengadopsi perspektif yang lebih netral dan objektif tentang apa apa yang terjadi dalam hubungan mereka, sehingga kemampuan untuk mengenali masalah cinta pun meningkat. Tapi... bagaimana Anda bisa "belajar melihat" tanda-tanda peringatan itu jika Anda belum pernah pergi ke terapi pasangan, sebagian justru karena Anda tidak tahu bahwa ada alasan untuk pergi ke konsultasi pertama?

Pada artikel ini kita akan melihat ringkasan kunci-kunci ini untuk mengenali disfungsi dalam kehidupan cinta pasangan, yang harus kita kerjakan dengan bantuan seorang profesional psikologi.

• Artikel terkait: "5 jenis terapi pasangan"

Masalah yang menjadi alasan untuk mengikuti terapi pasangan

Ini adalah ringkasan kriteria utama untuk mengetahui kapan harus pergi ke terapi pasangan.

1. Kecemburuan adalah fenomena yang berulang

Kecemburuan tidak pernah membawa sesuatu yang baik, karena mereka mendorong sikap mengendalikan sehubungan dengan kehidupan orang lain, yang kita lihat sebagai sumber daya pribadi, sesuatu untuk dilindungi. Jadi meskipun cemburu telah lama diromantisasi sebagai sifat positif, Anda harus menanggapinya dengan serius jika mengganggu kebahagiaan salah satu pihak yang terlibat (atau keduanya).

2. Ada kekurangan komunikasi

Terkadang, seiring berjalannya waktu, campuran antara kehidupan sehari-hari yang monoton dan kebosanan karena kurangnya momen memuaskan sebagai pasangan berarti Anda jarang berbicara satu sama lain, atau komunikasi sangat ringkas dan fungsional (cukup untuk hidup bersama). Ini masalah serius, karena membuat hubungan pasangan menjadi beban, dan dalam banyak kesempatan perasaan bersalah juga muncul karena gagasan bahwa orang lain "ditinggalkan".

Selain itu, kurangnya komunikasi membuat kesalahpahaman lebih mudah muncul atau ketidakpercayaan satu sama lain karena kurangnya momen untuk berbicara jujur ​​​​tentang apa yang dirasakan seseorang.

3. Diskusi konstan tentang koeksistensi muncul

Tidak ada yang mengatakan bahwa hidup bersama itu mudah, terutama bagi pasangan muda. Mengetahui cara menetapkan tugas dengan cara yang adil dan merata adalah cita-cita yang banyak pasangan menjauhi, karena berbagai alasan: kurangnya kebiasaan dalam mengabdikan diri untuk pekerjaan rumah tangga, perbedaan waktu yang tersedia, persepsi berbeda tentang berapa biaya untuk melakukan tugas tertentu, adanya kebencian untuk diskusi sebelumnya, dll.

• Anda mungkin tertarik pada: "12 tips untuk mengelola argumen pasangan dengan lebih baik"

4. Ada berbagai tujuan jangka panjang

Hubungan hampir selalu merupakan proyek jangka panjang, dan itu berarti berkorban dan berkomitmen untuk kesejahteraan dan kepentingan orang lain.

Tapi ini Itu adalah sesuatu yang tiba-tiba ditemukan oleh beberapa orang., tanpa mengharapkannya sama sekali, sehingga mereka tidak sempat menyepakati solusi yang memuaskan keduanya bagian karena mereka bahkan belum mampu berhenti untuk berpikir tentang apa yang mereka inginkan dan bagaimana yang sesuai dengan kepentingan keberadaan mereka dicintai.

5. Ada rasa tidak aman dan tabu dalam kehidupan seksual

Identitas seksual, dalam banyak kesempatan, menjadi sumber ketidakamanan dan erosi harga diri. Tapi itu karena tidak ada cara untuk mengekspresikan selera dan preferensi sendiri seperti yang mereka rasakan. Terapi pasangan sangat membantu untuk membangun konteks untuk berbicara jujur ​​​​tentang hal ini. dan sampai pada penerimaan dan penerimaan diri.

6. Bersikap defensif dalam argumen

Berdebat dari waktu ke waktu, tetapi di luar berapa kali Anda berdebat, yang sulit dinilai secara objektif sebelum menjalani terapi, ada tanda peringatan yang dapat membantu untuk mengetahui apakah ada masalah dalam pengertian ini: jika tepat di awal diskusi, Anda atau pasangan Anda merasakan perasaan defensif, mengharapkan peningkatan ketegangan dan celaan.

7. Jika ada krisis kepercayaan karena perselingkuhan

Harus diingat bahwa perselingkuhan tidak hanya terdiri dari melecehkan seseorang yang tidak memiliki hubungan cinta dengan kita saat berada bersama seseorang dalam hubungan cinta.

Perselingkuhan adalah pelanggaran komitmen seksual-afektif yang paling mendasar yang membentuk hubungan, sesuatu yang dibangun masing-masing pasangan dengan caranya sendiri. Dalam sebagian besar kasus, perselingkuhan menyebabkan hubungan goyah (setidaknya). Tapi hati-hati, masuk akal untuk pergi ke terapi pasangan hanya jika Anda sudah berhenti tidak setia, dan masalahnya hanya didasarkan pada apa yang terjadi di masa lalu.

Referensi bibliografi:

• Christensen A., Atkins D.C., Baucom B., Yi J. (2010). "Status perkawinan dan kepuasan lima tahun setelah uji klinis acak yang membandingkan terapi pasangan perilaku tradisional versus integratif". Jurnal Konsultasi dan Psikologi Klinis. 78 (2): 225–235.
• Sternberg, J. (1997). "Kepuasan dalam hubungan dekat", Guilford Press.