Teknik Pemrosesan Ulang Otak untuk mengatasi Trauma

Trauma adalah sejenis psikopatologi yang sangat merusak karena kemampuannya untuk “meresap” ke dalam ingatan kita.; Artinya, gejala tersebut dapat diaktifkan dalam berbagai situasi, karena ada banyak jenis pengalaman yang mengingatkan kita pada pengalaman traumatis.

Dengan demikian, trauma psikologis tetap dalam keadaan laten untuk jangka waktu yang bisa berlangsung bertahun-tahun atau puluhan tahun jika tidak dirawat, dan saat-saat di mana ketidaknyamanan akut yang disebabkan olehnya muncul sebagian dapat diprediksi, dan sebagian lagi tidak dapat diprediksi. Untuk alasan ini, komunitas ilmiah yang pekerjaannya berfokus pada pengembangan sumber daya psikoterapi telah menetapkan tujuan untuk menciptakan strategi intervensi psikologis. mampu secara langsung memengaruhi akar masalah, cara jaringan neuron tertentu di otak memproses memori trauma dan informasi yang terkait dengannya. dia.

Dari upaya tersebut telah muncul apa yang dikenal sebagai teknik pemrosesan ulang otak, sangat berguna untuk membantu orang yang menderita stres pascatrauma atau trauma kompleks

. Mari kita lihat terdiri dari apa.

• Artikel terkait: "Apa itu trauma dan bagaimana pengaruhnya terhadap hidup kita?"

Apa itu teknik pemrosesan ulang otak dan mengapa itu membantu mengatasi trauma?

Trauma psikologis adalah konsep yang mencakup serangkaian psikopatologi yang disebabkan oleh peristiwa traumatis, biasanya pengalaman yang dirasakan sebagai kekerasan (telah mengalami penghinaan, menjadi korban pelecehan seksual, mengalami kecelakaan mobil...) dan meninggalkan gejala sisa di mana seseorang mengintegrasikan ingatan itu ke dalam ingatannya (yaitu, di bagian otaknya yang bertanggung jawab untuk "mengarsipkan" dan membangkitkan ingatan dengan mengaktifkan neuron tertentu ketika mengetuk).

Itu adalah trauma membuat ingatan tertentu, ingatan dari pengalaman traumatis, membuat mental tidak stabil dan menimbulkan terlalu banyak ketidaknyamanan saat ditimbulkan, hingga merusak kualitas hidup orang tersebut dan membuat mereka jatuh ke dalam lingkaran kecemasan dan ketakutan untuk menghidupkan kembali trauma sama sekali momen.

Dalam pengertian ini, teknik pemrosesan ulang otak adalah bentuk intervensi psikologis yang dirancang untuk memengaruhi cara kerja otak Otak seseorang memproses informasi yang menjadi dasar memori yang telah "disimpan" dalam jaringan saraf dengan cara tertentu. cacat.

Tujuannya bukan untuk sepenuhnya menghapus ingatan yang paling menyakitkan, tetapi untuk mengubah cara orang tersebut mengalaminya, menghilangkan reaksi emosional berdasarkan kesedihan dan kecemasan dan mempromosikan perspektif yang lebih jauh dan berdasarkan penerimaan. Penafsiran yang sepenuhnya objektif tentang apa yang terjadi juga tidak dicari (itu tidak mungkin, karena itu adalah fakta yang menyentuh sangat pribadi), tetapi yang lebih kaya nuansa dan tidak terbatas pada narasi pengorbanan diri dan sabotase diri.

Sekarang, meskipun fokus ditempatkan pada modifikasi koneksi saraf tertentu, teknik ini tidak invasif dan tidak menyiratkan pembedahan atau penggunaan obat psikotropika apa pun; dengan demikian, mereka adalah bagian dari psikoterapi, dan bukan psikiatri atau neuropsikologi.

• Anda mungkin tertarik pada: "10 manfaat pergi ke terapi psikologis"

Jenis utama teknik pemrosesan ulang otak untuk trauma

Ada dua varian utama teknik pemrosesan ulang otak yang berguna pada pasien trauma: terapi EMDR dan Brainspotting, yang memiliki ciri-ciri umum.

1. EMDR

Terapi EMDR ("desensitisasi dan pemrosesan ulang gerakan mata"), atau terapi desensitisasi dan pemrosesan ulang gerakan mata, menggunakan stimulasi bilateral pada lobus otak melalui gerakan mata yang terkoordinasi atau penerapan ketukan kecil di bagian kanan atau kiri tubuh ("ketukan") sambil serangkaian instruksi diberikan kepada pasien untuk mengingat atau membayangkan gambaran mental yang berhubungan dengan trauma.

Dengan cara ini, efek yang serupa dengan yang dicari dalam desensitisasi sistematis dalam kasus fobia tercapai: orang tersebut berhenti memikirkan tentang pengalaman traumatis selalu dalam istilah yang sama dan mulai menggambarkannya secara mental dengan cara yang tidak terkait dengan aktivasi gejala cemas.

• Artikel terkait: "Terapi EMDR (gerakan mata): aplikasi dan khasiat"

2. brainspotting

Brainspotting juga didasarkan pada gagasan bahwa arah pandangan adalah cara mengintervensi neuron yang mewakili memori traumatis; Namun, di antara perbedaan lainnya, di sini tatapannya tetap terpaku, alih-alih membuat gerakan mata yang konstan; mengikuti indikasi terapis, penimpaan elemen emosional yang terkait dengan memori trauma dan bahwa mereka tetap tidak dapat diakses untuk upaya yang disengaja untuk meringankan gejala dan rasa sakit. tidak nyaman.

Mencari layanan psikoterapi?

Jika Anda ingin memulai proses terapi psikologis untuk mengatasi trauma melalui teknik pemrosesan ulang otak, hubungi kami.

Di dalam Psikologi Adhara Kami akan membantu Anda dari perspektif Psikologi Humanis untuk memberi Anda bantuan profesional dengan cara yang benar-benar personal dan mempertimbangkan nilai, prioritas, dan kebutuhan Anda. Kami menawarkan sesi tatap muka dan online melalui panggilan video.