10 gejala yang dialami remaja dengan depresi

Tahap dari masa remaja Ini melibatkan perubahan yang tak terhingga, baik secara fisik maupun emosional, dan juga dalam aspek hubungan interpersonal.

Ini adalah tahap kunci dalam membentuk cara kita menjadi dan berfokus pada kedewasaan. Perubahan hormonal dan beberapa situasi sosial dapat membuat remaja lebih rentan dan mudah tersinggung, dan itu adalah tahap di mana gangguan mood dapat muncul dan menjadi jelas. Satu dari lima orang muda menderita kondisi depresi di beberapa titik selama tahap ini. remaja dengan depresi itu dapat diisolasi dan menunjukkan gejala keputusasaan yang terus-menerus.

• Jika perilaku ini berlanjut setidaknya selama enam bulan, itu bisa menjadi tanda bahwa anak tersebut menderita penyakit tertentu jenis depresi.

Apa saja gejala depresi di kalangan remaja muda?

Beberapa lembaga internasional seperti siapa gelombang Asosiasi Psikiater Amerika telah mengembangkan serangkaian panduan yang mendefinisikan dan jelaskan berbagai gejala dan tanda yang memperingatkan kita bahwa seorang remaja mungkin menderita depresi.

Depresi pada tahap vital ini itu adalah penyebab ketiga bunuh diri. Oleh karena itu, kita harus mewaspadai kenyataan ini agar dapat bertindak meminimalkan masalah ini.

Kemudian Kami mencantumkan gejala paling umum yang mungkin mengindikasikan bahwa seorang remaja mungkin mengalami kesulitan:

1. Gangguan tidur

Ketika remaja sangat mengubah kebiasaannya terkait dengan jam tidur, sesuatu mungkin terjadi. Dalam beberapa kasus, itu mungkin salah satu tanda fisik pertama dari depresi. Ketika orang muda tidur terlalu sedikit atau terlalu lama, gangguan yang mendasarinya bisa berupa depresi. Bagaimanapun, adanya gejala tidak berarti bahwa orang tersebut menderita depresi, tetapi itu adalah tanda bahaya.

• Informasi lebih lanjut tentang poin ini: "Gangguan tidur: semua yang perlu Anda ketahui"

2. Abulia: kehilangan minat

Ketika seorang remaja yang dulunya bersenang-senang dan memiliki hobi dan aktivitas yang menggebu-gebu kehilangan minat pada hal-hal itu, kita harus mulai khawatir. Kita bisa melihat bagaimana pemuda itu akan sulit dipahami dan bosan, dan akan lebih suka menghabiskan banyak waktu tanpa ditemani teman atau keluarga..

3. Perubahan perilaku makan

Sering dikatakan bahwa ekstrem tidak pernah baik. Nah, kasus ini adalah contoh yang jelas dari ini. Ketika seseorang benar-benar kehilangan keinginan untuk makan, atau sebaliknya makan berlebihan, ada yang tidak beres. Itu gangguan Makan, seperti anoreksia gelombang bulimia nervosa, dapat dikaitkan erat dengan gambaran depresi.

4. Kemarahan dan isak tangis tanpa alasan yang jelas

Contoh dari pergi ke Kesedihan dan kesedihan spontan cukup umum di antara pasien dengan gejala depresi. Ketika kita berbicara tentang remaja, ledakan kemarahan atau tangisan mungkin muncul tanpa sebab atau motif yang dapat diamati. Jika situasi ini menjadi sering, kita harus mempertimbangkan untuk mencari bantuan.

5. Pengabaian pertemanan secara progresif

Aspek yang terlihat di kalangan remaja dengan depresi adalah bahwa mereka semakin menjauhkan diri dari teman-teman mereka, menunjukkan sedikit minat dalam bersosialisasi dan lebih memilih untuk mengisolasi diri dari kontak dengan orang lain.

6. Kemampuan berkonsentrasi yang buruk dan kinerja akademik yang menurun

Pemuda yang sedang mengalami tahap suasana hati yang rendah biasanya memiliki kemampuan konsentrasi yang rendah, selain beberapa masalah dalam hal menghafal sesuatu dan membuat keputusan. Faktor-faktor ini, bersama dengan motivasi belajar yang lebih rendah, cenderung menghasilkan hasil sekolah yang lebih buruk.

7. Harga diri rendah dan konsep diri negatif

Itu rendah diri adalah sifat yang sangat umum di kalangan anak muda pada umumnya, tapi ketika menjadi gigih itu bisa berakhir dengan menghasilkan komentar menghina terhadap dirinya sendiri dan bisa menjadi tanda depresi. Perasaan bersalah yang berlebihan, kritik yang berlebihan, dan ketergantungan emosional pada orang lain juga harus membuat kita menyadari bahwa sesuatu sedang terjadi.

• Lebih lanjut tentang pertanyaan ini: "Kenapa aku membenci diriku sendiri? Penyebab dan solusi"

8. Perilaku agresif dan menggoda dengan zat ilegal

Dalam hal remaja mulai sering terlibat perkelahian atau tawuran, lakukan “intimidasi”Untuk salah satu rekan atau perusahaan yang sering buruk, dia mungkin menderita masalah mendasar yang serius. Apalagi, perilaku seksual berisiko atau menggoda dengan alkohol atau obat-obatan lain akan menjadi faktor yang perlu dipertimbangkan.

9. Melarikan diri dan panggilan lain untuk perhatian

Melarikan diri dari rumah keluarga adalah salah satu kemungkinan tanda depresi. Terkadang, itu bisa menjadi mekanisme pertahanan remaja, yang berusaha menarik perhatian orang tua.

10. Pikiran dan ide bunuh diri

Ini adalah tanda yang jelas bahwa remaja tersebut menderita masalah kesehatan mental yang serius. ** Jenis pemikiran berulang tentang kematian ini memiliki verbalisasi dengan frasa seperti "Aku tidak ingin melanjutkan hidup"**. Dalam kasus yang lebih lanjut, remaja mungkin melukai diri sendiri atau mencoba bunuh diri.

Lima Tips untuk Mengobati Depresi

Sekarang kita mengetahui tanda-tanda berbeda yang dapat kita amati pada remaja dengan gangguan ini, kita akan menjelaskan bagaimana kita harus bertindak (sebagai orang tua, teman atau kerabat) jika seorang anak muda di lingkungan terdekat kita mungkin menderita depresi.

1. Berbincang dengannya

Langkah pertama yang dapat kita lakukan untuk mengetahui mengapa remaja berperilaku aneh adalah berbicara dengannya untuk mencoba mengetahui penyebabnya. Faktanya, ada gejala yang mungkin terjadi tetapi mungkin tidak menyiratkan gangguan yang mendasarinya.

Bagaimanapun, penting untuk berbicara dengan remaja tersebut untuk mengetahui apakah dia sadar bahwa perilakunya telah berubah dan untuk menghubungi dia jika dia meminta bantuan kita. Jika ide bunuh diri terbukti, ada baiknya untuk tidak mendekati topik ini sebagai hal yang tabu. Keluarga, dalam kasus seperti ini, dapat memainkan peran penting dalam berkumpul untuk membantu remaja merasa lebih baik..

2. Pergi ke dokter

Kita tidak perlu takut untuk pergi ke dokter keluarga. Jika gejala-gejala yang diperlihatkan remaja semakin mengkhawatirkan dan rumit untuk ditangani, sebaiknya kita pergi ke dokter spesialis dalam kasus seperti ini, misalnya ke rumah sakit. psikoterapis. Profesional kesehatan mental akan dapat menawarkan diagnosis yang andal untuk setiap kasus dan mengembangkan perawatan jika perlu, selain membimbing orang tua untuk mengelola situasi.

3. Terapi psikologis lebih baik daripada obat-obatan

Kita hidup dalam masyarakat yang cenderung menyembuhkan segala sesuatu dengan obat-obatan. Terkadang perawatan obat diperlukan, dan dalam kasus gangguan depresi ada obat antidepresan yang dapat sangat membantu.

Bagaimanapun, Idealnya, anak muda belajar mengelola emosinya dan menyalurkan motivasinya dengan tepat, dan itu tidak dapat dicapai dengan pil. Dalam kasus depresi ringan (misalnya dalam gambar distimia), perawatan obat tidak diperlukan. Apa yang benar-benar menyembuhkan adalah menemukan cara untuk mengekspresikan perasaan dan emosi, dan ini lebih mudah dicapai dengan dukungan terapeutik dari dokter dan psikolog.

Itu psikolog pendidikan Mereka juga bisa sangat berguna dalam mendeteksi dan mengobati jenis kasus ini. Mereka secara tegas dapat membantu membuat remaja sadar bahwa situasi mereka dapat dan harus berubah. Selanjutnya, sadalah profesional dengan kemampuan untuk menyesuaikan lingkungan pengajaran sebanyak mungkin dengan kebutuhan siswa dengan gangguan ini.

4. Ubah kebiasaan dan rutinitas

Remaja yang menderita depresi mereka cenderung memiliki jadwal tidur yang sangat terganggu dan apatis terhadap kegiatan rutin. Untuk alasan ini, disarankan untuk membantu mereka mengembangkan jadwal yang terencana dengan baik, tidak terlalu ketat tetapi ambisius, di mana Misalnya, mari kita tentukan waktu untuk tidur dan berbagai kegiatan yang membuat anak muda merasa termotivasi untuk melakukannya harian.

Mampu berbagi waktu dan ruang dengan orang-orang yang mendukung Anda dapat menjadi dosis positif.

5. Bermain olahraga, terapi tertua

Berlatih latihan fisik sangat positif bagi siapa saja, tetapi terutama untuk seorang pria muda dengan depresi. Menemukan aktivitas yang sesuai dengan karakteristik dan kebutuhan anak muda dapat menjadi cara yang bagus untuk menyalurkan stres dan kegelisahan, serta sumber perasaan yang baik untuk meminimalkan emosi negatif Anda.

Jika kegiatan ini dilakukan dalam kelompok dan di luar ruangan, efek positifnya bisa lebih baik lagi.

• Anda bisa mengeceknya dengan membaca artikel ini: "10 manfaat psikologis dari latihan fisik"