Mengapa hubungan pasangan yang beracun atau ketergantungan berulang?

Orang dengan pola perilaku tertentu cenderung meniru perilaku tersebut dalam berbagai versi.. Mungkin salah satu yang paling umum adalah kecenderungan memilih pasangan dengan cara tertentu.

Selama konsultasi terapeutik, tingkat kesadaran tertentu dalam pengulangan seperti itu dicatat dalam ucapan pasien; orang tersebut tidak tahu bagaimana keluar dari lingkaran setan ini, menghasilkan jalan memutar yang terus-menerus dalam upaya mereka untuk mengubah orang lain.

Kunci fundamentalnya terletak pada individualitas masing-masing dan izin untuk meninjau riwayat hidup, keyakinan, amanat, dan didikan yang telah melahirkan perilaku tersebut.

• Artikel terkait: "5 jenis terapi pasangan"

Mengapa pencarian pengulangan tautan semacam itu terjadi secara tidak sadar?

Kecenderungan ini mengulang cara memilih hubungan sebagai pasangan memiliki awalan dalam pola asuh yang telah diterima dari orang tua atau pendidik, dengan ciri-ciri tertentu yang pada masa dewasanya harus ditinjau ulang untuk memotong pengulangan tersebut.

Pola perilaku berasal dari masa kanak-kanak, ruang di mana struktur psikis dibangun dan, dari sana, cara memandang dunia. Semua pembelajaran dihasilkan dari pengamatan dan pengulangan, meniru lingkungan tempat kita tumbuh. Pembelajaran semacam itu digabungkan dengan tindakan atau komunikasi dengan referensi yang dimiliki seseorang di tahun-tahun awal itu, tugas yang umumnya dilakukan oleh ibu dan ayah.

Jadi, jika referensi tersebut muncul dalam situasi tertentu atau terikat dengan kemarahan, perkelahian, bahasa yang tidak pantas... itu akan menjadi cara yang kemungkinan besar akan ditiru oleh anak ketika memulai sosialisasi sekunder, mengelola konflik atau emosi mereka saat mereka belajar dari model dan referensi tersebut, membuat pengulangan pertama mereka dalam berbagi dengan rekan-rekan mereka.

Kadang-kadang, perilaku anak-anak ini dapat membuat orang tua mempertimbangkan kembali cara berperilaku mereka sendiri, dan dari pengamatan itu pada anak, anak Anda mulai mempertimbangkan bagaimana mengubah dinamika reaksi dalam keluarga.

Jika orang tua tidak bertanya pada diri sendiri pertanyaan kunci tentang cara mereka berhubungan untuk menghasilkan perubahan, anak itu akan terus mengulang sepanjang hidupnya menghubungkan pola berulang tersebut.

• Anda mungkin tertarik pada: "Ketergantungan emosional: kecanduan patologis pada pasangan sentimental Anda"

Mari kita lihat beberapa contoh

Jika hubungan yang Anda jalin dengan ibu Anda adalah untuk melindunginya saat Anda melihatnya tertekan, ini mungkin bermanfaat dalam kehidupan ikatan orang dewasa. Jika anak menafsirkan ketakutan atau perasaan ditinggalkan sehubungan dengan orang tuanyas, ini juga akan berulang dalam hubungan ikatan dengan perilaku tertentu terhadap anggota ikatan.

Dengan cara ini, penting untuk meninjau riwayat hidup untuk memutuskan apa yang akan diambil dari sejarah itu untuk dilanjutkan dan hal-hal apa yang harus dibuang di masa dewasa.

Ada bab dalam sejarah masing-masing yang mungkin tidak disukai atau dapat menimbulkan trauma psikologis, dari sini karya mengelaborasi kerusakan tersebut, menerima sejarah itu agar tidak bergumul dengan apa yang terjadi dan dengan demikian mampu bertanya pada diri sendiri bagaimana kita ingin memposisikan diri.

Mengetahui bahwa pola perilaku seperti itu dapat berakhir adalah melegakan informasi. Akhiran seperti itu harus dikerjakan dan diproses. Titik awalnya adalah mengenali pola perilaku seperti itu dalam hubungan pasangan.. Mencatat saat reaksi berlangsung sangat penting agar kita sadar, mampu segera memunculkan pertanyaan seperti:

• Rasa sakit apa yang menimbulkan kemarahan atau perilaku terbuka seperti itu dalam diri saya?
• Pernahkah saya mengamati perilaku ini hadir dalam diri saya sebelumnya dalam hidup saya?
• Apakah ini terkait dengan hubungan orang tua saya?

Mencari beberapa jawaban menyadarkan suatu isi yang secara tidak sadar ditekan dan kemungkinan untuk mengetahuinya adalah langkah pertama menuju penyembuhan.

Hubungan pasangan, tautan di mana hal ini paling sering terwujud, bukan hubungan eksklusif, adalah cermin / cerminan dari masalah masa kecil mereka yang belum sembuh.

• Artikel terkait: "6 jenis utama hubungan beracun"

Melakukan?

Agar hubungan ini bisa sehat dan berkembang, Anda harus bekerja di sana, menetapkan batasan dengan pasangan dan diri Anda sendiri, menerapkan alat-alat tertentu dan memasukkannya ke dalam kehidupan sehari-hari sebagai kebiasaan:

• Dialog dengan komunikasi asertif alih-alih membuat klaim.
• Jangan mengancam untuk tiba-tiba meninggalkan hubungan saat menghadapi kesulitan atau krisis apa pun di dalamnya, luangkan waktu untuk memikirkan emosi yang muncul dalam situasi seperti itu.
• Cobalah untuk menghindari reaksi impulsif dan kekerasan; ini hanya melukai penerima dan ikatan itu sendiri. Memilih pikiran dan kata-kata sebelum diwujudkan adalah hal lain yang perlu dipertimbangkan.
• Habiskan waktu dan koneksi berkualitas dalam ikatan, dengan satu-satunya tujuan untuk terhubung secara emosional dengan siapa pun yang ada di sisi Anda dan tanpa menyerah pada gangguan di luar hubungan.
• Sebelum menyampaikan keluhan, luangkan waktu untuk memikirkan emosi apa yang muncul dalam diri kita sebelum tindakan "yang lain" dan dengan demikian dapat mengungkapkannya dengan kata-kata tanpa kemarahan yang begitu hadir.

Hubungan dengan toksisitas atau ketergantungan dapat dikerjakan, diuraikan dan disembuhkan dari asal-usul perilaku tersebut. Ingatlah bahwa siapa pun yang ada di sisi Anda hanyalah peran dalam hidup Anda, mereka tidak ada untuk mendukung kebutuhan Anda, mereka adalah milik Anda dan tanggung jawab Anda untuk menyembuhkannya.

Ikatan pasangan bisa sangat indah untuk tumbuh, belajar dan membangun dari kesehatan dan kesejahteraan jika Anda mengizinkannya.