Bagaimana cara kerja pikiran bawah sadar saya?

Pada artikel ini saya akan berbicara tentang bagaimana cara kerja pikiran bawah sadar Anda.

Pertama-tama, saya memberi Anda beberapa konteks dari beberapa bagian yang membentuk pikiran Anda, yaitu: pikiran sadar, pikiran prasadar, dan pikiran bawah sadar.

• Artikel terkait: "Manajemen emosional: 10 kunci untuk menguasai emosi Anda"

alam bawah sadar

Pikiran bawah sadar Anda yang bertugas menyimpan semua jenis pengalaman yang Anda miliki hingga hari ini, bahkan jika Anda tidak mengingatnya secara sadar, secara tidak sadar itu ada, karena itu adalah pekerjaan dari alam bawah sadar, menyimpan dan memproses semua informasi dengan cara membersihkan ruang dalam pikiran sadar dan prasadar

Bayangkan informasi disimpan dalam database, seperti di perangkat lunak komputer. Perangkat lunak yang Anda miliki ini memengaruhi perkembangan hidup Anda, baik atau buruk, artinya, mengingat pengondisian Anda perangkat lunak, akan menjadi tingkat dan kualitas alat yang Anda gunakan untuk menghadapi hidup Anda, persepsinya, dan bagaimana Anda berkembang dalam dirinya.

Saat ini Anda mungkin bertanya-tanya, Dan jika saya memiliki masa kecil yang buruk, apakah itu berarti hidup saya akan buruk selamanya? Jawabannya relatif, bisa jadi bisa juga tidak, tergantung dari banyak hal, tapi utamanya tergantung dari pokok bahasan yang ditanyakan.

Misalnya, jika Anda memiliki masa kanak-kanak yang buruk, dan Anda tidak ingin pola itu terus berulang di masa dewasa Anda, Anda memiliki hak penuh untuk mengubah jalan hidup Anda. Bukan karena alam bawah sadar Anda mengandung program masa kanak-kanak, itu berarti Anda hanya dapat beroperasi darinya, alam bawah sadar Anda adalah bagian dari pikiran ANDA, oleh karena itu, Anda itu milik Anda dan merespons Anda, sehingga Anda memiliki kekuatan untuk memperbaruinya dan mengganti program lama dengan program baru yang lebih selaras dengan kehidupan yang Anda inginkan. hidup.

• Anda mungkin tertarik pada: "Sabotase diri: penyebab, karakteristik, dan jenis"

Dan bagaimana cara memprogram ulang alam bawah sadar saya?

Untuk memprogram ulang alam bawah sadar ada alat-alat berikut: kesadaran, afirmasi positif, kerja bayangan, psikoterapi, deteksi pola negatif, kesadaran diri, minat pada diri sendiri, audio saat Anda tidur (subliminal atau tidak), hipnoterapi, di antara yang lain.

Selanjutnya, saya akan menjelaskan satu per satu alat yang dapat Anda gunakan untuk memprogram ulang alam bawah sadar Anda dengan sukses.

1. kesadaran

Kesadaran terdiri dari mendeteksi dan mengetahui segala sesuatu yang menyebabkan ketidaknyamanan emosional dalam kehidupan Anda saat ini, yaitu, jelaskan kebiasaan, kepercayaan, atau perilaku apa pun yang tidak menyumbangkan sesuatu untuk kebaikan Anda dan berhenti menormalkannya, sehingga memungkinkan Anda melihatnya sebagai sesuatu yang dapat diubah atau diubah.

2. afirmasi positif

Ini tercipta dari pendeteksian beberapa pemikiran yang merusak diri sendiri, seperti: "Saya tidak berharga." tidak ada apa-apa”, dan menggantinya dengan penegasan positif “nilai saya tidak terbatas”, sehingga memungkinkan pikiran Anda alam bawah sadar untuk membuang dan menolak kepercayaan lama, untuk yang baru dan yang diperbarui lebih selaras dengan versi baru Anda, yang ingin Anda buat.

• Artikel terkait: "Psikologi Positif: bagaimana Anda bisa benar-benar bahagia?"

3. pekerjaan bayangan

Pekerjaan bayangan terdiri dari duduk untuk menerangi segala sesuatu yang membebani, menguras atau mengikat pola masa lalu atau lama, pola merusak diri sendiri dan menemani Anda sebanyak yang diperlukan untuk mengarahkan kembali semua pikiran yang mengganggu, tidak seimbang, dll. membutuhkan tingkat kesadaran diri dan dedikasi tinggi. Singkat kata, dilakukan sedikit demi sedikit dan hari demi hari, bisa dibarengi dengan psikoterapi.

4. Psikoterapi

Seperti diketahui, di psikoterapi Ini adalah proses psikoterapi yang difokuskan untuk membantu pasien membebaskan dirinya dari segala sesuatu yang menimbulkan ketidaknyamanan emosional dalam hidupnya, sehingga memungkinkan Anda untuk terhubung kembali dengan diri sendiri dan membantu Anda mengembangkan keterampilan emosional, yang dapat Anda gunakan baik dengan diri sendiri maupun dengan orang lain, lingkungan dan konteks kehidupan Anda.

5. Deteksi pola negatif

Ini terdiri dari mengembangkan tingkat pengetahuan diri yang memungkinkan orang tersebut menyadari kapan mereka berada bertindak dari egonya yang tidak seimbang, luka emosional atau psikosomatis, ketakutan, pengondisian negatif, dll.

6. kesadaran diri

Kesadaran diri berkembang dengan memiliki minat yang tak terbatas pada diri kita sendiri, mengapa kita seperti kita, mengapa kita bertindak seperti kita bertindak, dari mana kita bertindak, bagaimana kita bertindak dan tentang segalanya, mempertanyakan apakah kita ingin berubah, menjadi seseorang yang berbeda, berhenti menjadi orang tertentu, memulai "menjadi". Menyadari sikap, kesuksesan, kesalahan, perilaku, pemikiran, pola kita, tanpa penilaian apa pun, hanya tertarik untuk memahami diri kita secara mendalam dan jelas tentang siapa diri kita.

7. minat pada pribadi Anda

Seperti yang dikatakan ungkapan itu, dan seperti yang disebutkan di atas, menaruh minat pada diri kita sendiri sangat penting untuk pemrograman ulang bawah sadar. sukses, jika tidak ada kepentingan pribadi, maka tidak ada pekerjaan yang Anda lakukan akan cukup masuk akal bagi Anda untuk benar-benar memperhatikan a mengubah. Di sini, tidak lebih dan tidak kurang, mengajak Anda untuk memiliki dan mendekati proses ini dari motivasi intrinsik.

8. suara saat Anda tidur

Ini adalah cara yang sangat efektif, karena efek subliminal tercipta di otak Anda, memungkinkan Anda memprogram ulang saat Anda beristirahat, di Dalam hal ini, Anda hanya akan memasukkan kode baru ke program Anda, tidak harus secara aktif mengganti yang lama, tapi ya. menambahkan kode baru yang siap digunakan jika Anda mengizinkannya. Anda dapat menggunakan metode ini selama berbulan-bulan, berminggu-minggu, atau bagaimanapun Anda merasa ini akan berguna bagi Anda, begitu Anda mulai melihat hasilnya, Anda dapat mengubah afirmasi positif, yang tentu saja Anda tahu akan membantu Anda untuk masalah spesifik yang ingin Anda tangani.

9. Hipnoterapi atau hipnotis

Metode ini terdiri dari mengakses pikiran bawah sadar secara langsung, mengajukan pertanyaan langsung dan spesifik kepada mengakses informasi yang diperlukan, mengesampingkan pikiran sadar (ego) untuk sementara waktu, agar tidak mengintervensi dan mendistorsi informasi. Hanya spesialis hipnosis yang dapat melakukan hipnoterapi, ini bukan sesuatu yang bisa dianggap enteng.

Penutup…

Jadi, kesimpulannya, pikiran bawah sadar Anda adalah robot yang penuh dengan informasi baik dan buruk; sekarang setelah Anda mengetahui cara kerjanya dan memungkinkan untuk memprogram ulang, Itu pada dasarnya relatif apakah dia menjadi sahabat Anda atau tidak.. Dikatakan bahwa 90% dari keputusan kita dan hidup kita diatur oleh pikiran bawah sadar, jadi saya mengundang Anda Anda mempertanyakan, Anda banyak mempertanyakan, apakah Anda puas atau tidak dengan program yang Anda jalankan dalam hidup Anda saat ini.

Ingatlah bahwa semua yang Anda lihat, ulangi, tegaskan, dan dengar terus-menerus adalah apa yang Anda programkan dalam pikiran bawah sadar Anda, oleh karena itu sangat penting untuk menjaga hubungan sadar dengannya (contoh: musik yang Anda dengarkan, dialog internal Anda, apa yang Anda lihat di televisi, apa yang Anda yakini, semua yang Anda konsumsi di intelektual).