Disosiasi: apa itu dan bagaimana cara kerjanya

Apa itu disosiasi? Kita dapat mendefinisikannya sebagai mekanisme pertahanan atau perlindungan yang harus diputuskan oleh otak kita dari kenyataan. Ini diaktifkan pada saat kenyataan melebihi sumber daya kita untuk menghadapi situasi yang penuh tekanan: otak kita berhasil memutuskan hubungan dari apa yang membuat kita kewalahan.

Seperti yang saya katakan, ini adalah mekanisme pertahanan; yaitu, itu akan aktif secara naluriah untuk melindungi kita dari ketakutan, rasa sakit, atau emosi negatif yang sangat besar. Fenomena ini terjadi terutama ketika kita menghadapi situasi traumatis, terutama yang berkaitan dengan masa kanak-kanak (penyalahgunaan dan/atau kelalaian dalam pengasuhan). Namun, itu juga terjadi pada orang yang pernah mengalami jenis situasi lain seperti perang, kecelakaan, serangan (situasi yang sangat menegangkan)... Selain itu, kita dapat melihat disosiasi pada jenis gambar lain, seperti kecemasan atau depresi.

Perlu dicatat bahwa kita semua bisa mengalami atau pernah mengalami gejala disosiasi

, misalnya saat kita hidup dalam mode otomatis, mengabaikan apa yang terjadi di sekitar kita.

• Artikel terkait: "Gangguan Disosiatif: Jenis, Gejala, dan Penyebab"

Apa yang terjadi di tingkat otak?

Ini adalah kurangnya hubungan emosional, yaitu otak memutuskan emosi, juga secara harfiah: yang terjadi adalah otak mematikan korteks cingulate anterior (bertanggung jawab atas reaksi otonom terhadap emosi dan penyimpanan memori), jadi kita kehilangan regulasi sadar kita tindakan.

Di sisi lain, amigdala (pusat emosi) menghasilkan kortisol, hormon yang menghambat fungsi hipokampus (bertanggung jawab untuk memberi makna pada pengalaman dan menempatkannya untuk sementara).

Akhirnya, opioid diproduksi, yaitu neurotransmitter yang bertindak sebagai pereda nyeri.

Dengan semua ini, dijelaskan bahwa orang yang dipisahkan, ketika berbicara tentang peristiwa tersebut, tidak mengungkapkan emosi yang intens dan / atau bahkan tidak ingat apa-apa.

• Anda mungkin tertarik pada: "Bagian-Bagian Otak Manusia (dan Fungsinya)"

gangguan disosiatif

Sebagai gejala disosiasi, kita dapat melihat:

• Kehilangan memori periode, peristiwa, orang atau informasi pribadi.
• Mati rasa emosional, yaitu tidak adanya perasaan tentang situasi traumatis.
• Munculnya emosi yang intens secara tiba-tiba tanpa alasan yang jelas.
• Mimpi buruk saat tidur atau berkedip saat terjaga.
• Somatisasi, yang paling sering adalah ketidaknyamanan usus atau nyeri otot.

Meskipun disosiasi mungkin memiliki fungsi pelindung, itu juga bisa menjadi patologis ketika orang tersebut akhirnya hidup jauh dari kenyataan sebagai mekanisme untuk menghadapinya. Patologi atau gejala yang terkait dengan mekanisme ini adalah sebagai berikut.

1. amnesia disosiatif

Ini adalah kehilangan ingatan yang lebih serius daripada kelupaan biasa. Informasi pribadi yang relevan atau orang penting dilupakan, biasanya terkait dengan momen traumatis. Pada gilirannya, fugue disosiatif (perjalanan tiba-tiba jauh dari rumah, dengan ketidakmampuan untuk mengingat masa lalu Anda dan kebingungan identitas) dapat terjadi.

• Artikel terkait: "Amnesia Disosiatif: Gejala, Penyebab, dan Pengobatan"

2. Gangguan identitas disosiatif (sebelumnya dikenal sebagai kepribadian ganda)

Dalam gangguan ini orang tersebut mengganti identitas yang berbeda, yang mungkin memiliki sejarah dan karakteristiknya sendiri. Gangguan ini sering muncul dengan amnesia disosiatif.

3. depersonalisasi

Pemutusan di mana Anda merasa seperti berada di luar tubuh Anda, sebagai pengamat dari apa yang terjadi. Gejala ini tidak selalu menyiratkan patologi, karena dapat terjadi pada puncak stres yang tinggi, pada waktu yang tepat.

4. Derealisasi

Dalam hal ini kita bicarakan merasa bahwa realitas terdistorsi, Anda merasa seperti tidak nyata atau seperti sedang menonton film. Seperti depersonalisasi, gejala ini dapat terjadi pada puncak stres yang tinggi tanpa bersifat patologis.

• Anda mungkin tertarik pada: "Derealisasi: apa itu, karakteristik dan penyebab perubahan ini"

Bagaimana disosiasi dapat diobati?

Seperti yang telah kami katakan sebelumnya, disosiasi dikaitkan dengan pengalaman traumatis, menghalangi kita untuk merasakan atau mengingat apa yang terjadi, memungkinkan kita untuk "bertahan hidup". Tetapi bukanlah mekanisme yang memungkinkan penyembuhan ketidaknyamanan yang ditimbulkan oleh pengalaman ini dalam diri kita.

Untuk alasan ini, akhir pengobatan dalam kasus ini adalah bahwa orang tersebut berhasil mengintegrasikan pengalaman itu dengan mengubah maknanya, dalam arti bahwa itu adalah sesuatu yang tidak berbahaya hari ini, karena keadaannya sudah tidak ada lagi. Ini tentang orang yang mendapatkan mekanisme regulasi yang lebih adaptif.

Kita harus ingat bahwa orang tersebut memiliki sejarah traumatis di belakangnya dan tidak memiliki sumber daya untuk menghadapinya, yang dengannya, kembali ke pengalaman itu menghasilkan suatu keadaan. keadaan emosi yang sangat intens (yang mungkin masih meluap) dari mana kita harus terus masuk dan keluar, tergantung pada apa yang orang tersebut izinkan untuk kita: penting untuk pergi ke mereka irama.

Penting untuk berada di tangan seorang profesional yang baik, seperti psikolog khusus dari PsychoAlmería yang kami layani baik online maupun secara langsung. Dan selain terapi, yang mendasar, kita dapat membangun sumber daya lain yang dapat dibangun oleh orang tersebut, seperti menulis di buku harian, untuk untuk dapat mengingat peristiwa sehari-hari dan/atau praktik perhatian penuh, untuk menyadari momen saat ini dan dengan demikian terhubung kembali dengan pikiran kita. tubuh.