Bagaimana memilih antara terapi kelompok atau individu

Salah satu pertanyaan yang dapat kita tanyakan pada diri sendiri saat pergi ke psikolog adalah "jenis terapi apa yang saya butuhkan" atau "mana yang terbaik untuk masalah saya".

Penting untuk mengetahui jenis profesional apa yang dapat beradaptasi dengan baik ketika berhadapan dengan masalah tertentu, sejak itu Psikolog memiliki orientasi klinis yang berbeda, terkadang ada metodologi yang lebih cocok dan spesifik untuk bergantung pada gangguan apa dan masalah.

Pada artikel ini kita akan meninjau beberapa ide kunci untuk diingat bagaimana memilih antara terapi kelompok atau individu, sehingga lebih mudah untuk memilih antara modalitas intervensi.

Memilih antara terapi individu atau kelompok: bagaimana cara memutuskannya?

Untungnya, semakin banyak strategi dan alat untuk mencapai hasil terapeutik yang lebih efektif, berkat penelitian berkelanjutan di bidang psikologi klinis dan kesehatan.

Mengenai keputusan jenis terapi apa yang akan dipilih, individu atau kelompok, kita harus memperhitungkannya

masalah atau gangguan yang akan diobati di satu sisi, dan profil serta karakteristik pasien, di sisi lain.

Misalnya, ada masalah tertentu yang ditangani dengan sangat efektif dalam terapi kelompok, tetapi jika orang tersebut menunjukkan gejala tertentu, masalah tambahan lainnya atau kesulitan signifikan untuk bekerja dalam dinamika kelompok, perlu untuk mengevaluasi dengan hati-hati jika yang paling nyaman adalah terapi individu.

Dalam terapi individu, pasien hanya berinteraksi dengan psikolog atau terapis., sedangkan dalam kelompok terjadi interaksi antara pasien dalam kelompok dan juga antara psikolog dengan kelompok dan masing-masing.

Karakteristik terapi kelompok

Kami tidak dapat menegaskan bahwa satu modalitas lebih baik dari yang lain, karena terbukti keduanya efektif dan memiliki kelebihan masing-masing. Misalnya, dalam terapi kelompok kami menemukan karakteristik positif berikut.

1. Anda dapat belajar dari anggota grup lainnya

Fakta menjadi lebih banyak orang memungkinkan untuk berbagi pengalaman, tinjau hasil yang berhasil untuk orang lain, pertimbangkan sudut pandang selain sudut pandang mereka, berbagi keraguan dan berpartisipasi dalam pencarian bersama untuk solusi.

2. Ciptakan lingkungan yang tidak menghakimi

Ketika masalah dibagi dalam kelompok yang homogen, yaitu ketika semua anggota kelompok terapeutik mengalami a jenis proses yang sama, menghasilkan perasaan bahwa kita adalah bagian dari masalah bersama dan bahwa orang lain juga menderita dan memahami kita lega. Tidak merasa dihakimi membuatnya lebih mudah untuk merasa dipahami.

3. Mempromosikan pemecahan masalah dengan menghubungkan

Terapi kelompok lebih memperkaya pekerjaan yang ditujukan untuk mempelajari dan melatih keterampilan koping tertentu (misalnya, dalam lokakarya keterampilan sosial).

Ini karena dalam sesi-sesi ini tugas-tugas dipraktikkan yang memulai perbaikan dan solusi masalah di tingkat sosial, sehingga nantinya praktik dalam konteks kelompok ini dapat ditransfer ke dalam kehidupan sehari-hari setiap pasien setelah dipahami mana perilaku yang tepat dan paling fungsional.

• Anda mungkin tertarik pada: "8 manfaat pergi ke terapi psikologis"

4. Mempromosikan komitmen untuk perbaikan

Manfaatkan kekuatan dan kohesi kelompok Ini adalah aspek yang sangat penting untuk bekerja pada kesadaran penyakit dan pengambilan keputusan untuk perubahan.

Spesifik, dalam kelompok swadaya adiksi ini telah ditemukan perlu. Untuk pengobatan kecanduan Terapi kelompok diindikasikan, sering dikombinasikan dengan terapi individu, karena membantu mendapatkan hasil yang baik. Kelompok tersebut bertindak sebagai "rem" bagi pasien yang kecanduan, terutama pada awal pengobatan.

Juga dalam kelompok yang menangani fobia tertentu, duel, dll., Kita dapat mengatakan bahwa kelompok tersebut memberikan "dorongan" saat menghadapi masalah.

5. Lebih sedikit biaya

Bagian ekonomi juga merupakan keuntungan, karena terapi kelompok biasanya lebih murah daripada terapi individu.

Karakteristik terapi individu

Terapi individu memungkinkan menangani aspek-aspek di atas, tetapi dalam konteks keintiman yang lebih besar yang dalam beberapa kasus tidak diberikan oleh terapi kelompok.

Meskipun harus dikatakan bahwa ini tergantung pada pasiennya; Ada yang lebih enggan membicarakan dirinya sendiri dalam kelompok, atau ada yang karena patologinya sendiri tidak mudah, dan ada yang sebaliknya, tidak memiliki masalah dalam berbagi dan mengekspresikan emosi dan kesulitan mereka di depan sisanya.

Kedua opsi tersebut sama-sama valid, meskipun untuk praktik dan pembelajaran alat di tingkat sosial terapi kelompok biasanya lebih dianjurkan karena kesamaan konteks kelompok dengan konteks sosial setiap orang.