Smart(er) Model: Cara Menempel pada Resolusi Tahun Baru

Di penghujung tahun, banyak yang membuat daftar resolusi untuk memenuhi salah satunya: dari berbuat lebih olahraga, bahkan berhenti merokok, kembali belajar adalah beberapa hal yang paling umum daftar

Beberapa di antaranya adalah tujuan berulang yang diulangi dalam daftar itu tahun demi tahun karena tidak pernah sepenuhnya terpenuhi. Meski kemalasan, kurang kemauan atau kekurangan waktu atau uang sering disalahkan untuk ini, sebenarnya salah satunya Alasan utama kegagalan untuk mencapai tujuan yang diusulkan adalah karena kenyataan bahwa tujuan; yaitu, itu tidak diterapkan sebelumnya apa yang dalam pembinaan dikenal sebagai filter atau model Cerdas, dan bahwa di D'Arte Human Business School kami lebih suka menyebutnya Smarter.

• Artikel terkait: "3 kunci dasar untuk memahami pembinaan"

Apa itu model Cerdas

Dalam Coaching model Smart digunakan sebagai filter untuk menentukan maksud atau tujuan sebanyak mungkin. Ketika suatu tujuan didefinisikan dengan sempurna berkat langkah-langkah model ini, lebih mudah untuk melaksanakan rencana tindakan untuk benar-benar mencapainya.

Cerdas tidak lebih dari penyatuan akronim (dalam bahasa Inggris) dari berbagai langkah atau fase dari model tujuan pemurnian ini dan yang adalah:

1. Spesifik

Pada langkah ini, tujuan yang ingin dicapai harus sedetail mungkin.. Misalnya, tujuan 'menurunkan berat badan' sangat umum. Untuk mencapai langkah pertama ini, tujuan yang lebih spesifik adalah: 'Saya ingin menurunkan 10 kg dari sini hingga awal musim panas'. Generalisasi mengganggu, tetapi jika kita memiliki sesuatu yang spesifik dalam pikiran, lebih mudah untuk memvisualisasikannya dan, karenanya, mencapainya.

• Anda mungkin tertarik pada: "Mengapa kita bisa menggunakan proses pembinaan?"

2. Terukur

Inilah saatnya untuk menetapkan bagaimana Anda akan mengukur sendiri hasil yang diperoleh. Artinya, apa yang akan memberi tahu Anda bahwa Anda berada di jalur yang benar untuk mencapai tujuan. Misalnya, dalam contoh penurunan berat badan di atas cukup mudah: jika saya menurunkan berat badan, saya akan menambahnya.

Dalam kasus lain, lebih sulit untuk menetapkan pengukuran yang ketat, tetapi dimungkinkan untuk menetapkan sistem pengukuran Anda sendiri. Dengan demikian, ketika dihadapkan pada suatu tujuan yaitu berjalan dua kali seminggu, kita dapat mengatakan bahwa itu akan diketahui telah tercapai jika memang demikian. mencapai itu setidaknya selama dua bulan berturut-turut setiap minggu pengulangan keluar untuk menjalankan dua hari.

3. Dapat dicapai

Langkah model ini tidak hanya memikirkan apakah itu tujuan yang mungkin atau tidak mungkin: itu adalah tentukan apakah pada saat itu, dengan sumber daya yang tersedia, itu benar-benar dapat dicapai atau akan gagal lagi.

Jadi, jika seseorang yang berniat berhenti merokok saat ini sedang mengalami masa stres pribadi, mungkin langkah filter ini akan membuat mereka melihat bahwa mungkin hal itu tidak mungkin dicapai sekarang.

4. Realistis

Meskipun terlihat sangat mirip dengan langkah sebelumnya, dalam hal ini lebih pada penentuan Jika Anda benar-benar memiliki tingkat komitmen yang diperlukan untuk mencapainya dan apa syarat sebenarnya untuk sukses. Ini mungkin salah satu langkah terpenting untuk menentukan tujuan kita: jika tidak ada komitmen dan tujuan yang dicapai tidak divisualisasikan, mencapainya secara praktis hanyalah khayalan.

5. Tepat waktu (Masukkan waktu)

Langkah model Smart ini terdiri dari tetapkan waktu yang ingin Anda capai, awal dan akhir yang akan kami katakan bahwa tujuan telah tercapai. Jika Anda bisa menentukan tanggal pastinya, lebih baik. Di sini Anda harus sangat berhati-hati agar benar-benar realistis, seperti yang saya katakan di langkah sebelumnya: jangan menetapkan tenggat waktu yang terlalu pendek jika tidak memungkinkan, tetapi juga tidak terlalu panjang, yang mungkin akan menyebabkan keinginan untuk bubar bersama waktu.

• Artikel terkait: "Seni bertanya: kunci pembinaan"

Model yang lebih cerdas: tambahkan E dan R

Di D'Arte Human Business School kami membuat model ini lebih lengkap dengan mengubahnya menjadi Lebih Cerdas, yaitu menambahkan dua langkah lagi dalam definisi tujuan.

1. Ekologis

Ini berarti menganalisis apakah akan mencapai tujuan saya akan secara langsung melibatkan atau mempengaruhi seseorang untuk dapat memperhitungkannya dan temukan, mungkin, bagaimana mencapainya tanpa implikasi ini menjadi masalah.

2. Bermanfaat

Jika kita benar-benar berpikir tentang tujuan yang sebenarnya, apa yang sebenarnya kita capai dengan itu, dan kita memvisualisasikannya, lebih mudah untuk benar-benar berhasil dicapai. Jadi, selain menurunkan berat badan, hadiahnya bisa dari bisa masuk ke jeans yang sudah lama ingin dipakai orang itu, hingga tidak lelah menaiki tangga.

Model yang lebih cerdas, penting untuk pelatih yang baik

Di dalam Sekolah Bisnis Manusia D'Arte Kami tahu bahwa model ini adalah salah satu alat terpenting yang harus ditangani oleh seorang pelatih profesional.

Oleh karena itu, dalam berbagai kursus pelatihan dalam pembinaan yang kami tawarkan di sekolah, seperti kursus Magister Pembinaan Profesional atau Pakar dalam Pembinaan, kami membuat khusus penekanan pada pembelajaran mendalam dan praktik model Smarter sehingga siswa kami dapat membantu klien mereka mencapai maksud dan tujuan mereka dengan jaminan kesuksesan.