Kunci Ketergantungan Emosional ada di masa kanak-kanak

** Pernahkah Anda merasa tidak mungkin keluar dari hubungan yang menyebabkan Anda menderita? ** Itulah yang terjadi pada Marina, gambaran meludah dari seorang wanita mandiri.

Dia tanpa cela menjalankan perusahaan besar yang dia warisi dari orang tuanya. Namun, dia tidak dapat meninggalkan pasangannya. Itulah alasan mengapa dia memutuskan untuk datang ke terapi.

Dan meskipun tampaknya masyarakat mendorong kita untuk semakin mandiri, entah bagaimana caranya kita semua ingin merasa dicintai dan ditemani.

Akar dari ketergantungan emosional

Kasus Marina dapat terjadi pada banyak wanita (dan juga pada banyak pria). Dia tidak pernah berpikir bahwa suaminya akan tidak setia padanya, sampai suatu hari dia mengambil ponselnya untuk berkonsultasi sesuatu dan membaca percakapan yang sarat dengan konten "erotis" dengan seorang gadis yang cukup muda.

Dia telah mengesampingkan karirnya yang menjanjikan sebagai jurnalis untuk mendedikasikan dirinya sepenuhnya untuk mengurus keluarga, sampai saat ini, ketika ayahnya meninggal mendadak, dia harus mengambil kendali dari perusahaan.

Marina adalah "ibu helikopter" yang khas, terbang sepanjang hari di sekitar anak-anaknya, yang sangat dia khawatirkan. Sekarang dia menyesali bahwa anak-anaknya tidak belajar sama sekali, bahwa mereka masih di rumah menunggu dia melakukan segalanya untuk mereka.

Dia tidak dapat menetapkan batasan dan suaminya tidak pernah ada di rumah untuk mendidik mereka. Ini membuatnya merasa bersalah, tapi selalu dia merasa bahwa dia melakukannya untuk kebaikannya sendiriIa tidak ingin mereka mengalami hal yang sama seperti dirinya.

Sementara itu, Paco, suaminya, sedang menaiki tangga di tempat kerja. Dia pergi bermain tenis dayung hampir setiap hari dengan teman-temannya dan menjaga dirinya dalam kondisi fisik yang sempurna. Marina, sebaliknya, menjadi semakin terisolasi dan terabaikan secara fisik.

Sekarang dia tidak tahu keputusan apa yang harus diambil. Dia melihatnya mustahil untuk hidup tanpa Paco. Dalam terapi, dia tidak berhenti menangis dan mengatakan bahwa dia masih sangat mencintainya, dia tidak bisa melihat dirinya menjalani hidupnya tanpa dia.

Seringkali kita mengacaukan cinta dengan ketergantungan emosional

Cinta adalah sesuatu yang sehat: ada timbal balik, ada minat yang tulus untuk membantu orang lain agar bahagia dan merasa puas.

Ketergantungan emosional adalah hal lain. Yang mendominasi adalah takut putus. Ini membuat kita merasa cemas dan rentan. Kita jatuh ke dalam cara berhubungan di mana kita tidak dapat hidup tanpa orang lain, yang darinya kita selalu mengharapkan persetujuan dan pengakuan.

Tidak diragukan lagi, ini adalah salah satu kecanduan terburuk, karena kita dapat melihat begitu banyak terapis dalam praktik kita sehari-hari. Dan itu tidak hanya terjadi pada pasangan, tetapi juga dalam keluarga, dengan teman atau dengan rekan kerja.

Dalam hubungan ketergantungan terdapat dua pihak. Di satu sisi, ada orang yang tunduk, di mana rasa tidak aman dan perasaan rendah diri akan mendominasi. Anda akan mengalami kesulitan saat membuat keputusan dan Anda akan selalu menempatkan diri Anda di latar belakang di mana keinginan Anda tidak akan pernah menang. Ada kecenderungan untuk mengidealkan pasangan, di mana mereka mengubah alasan keberadaan mereka, menghasilkan hilangnya identitas mereka sendiri.

Inilah yang terjadi pada Marina. Dia mengadopsi peran keibuan, menjadikan dirinya sebagai penyelamat dan pengasuh Paco yang hebat, menjadi penting dalam hidupnya. Dengan cara ini dia merasa akan lebih sulit baginya untuk meninggalkannya. Dia menemukan dalam terapi itu dia secara tidak sadar mengulangi peran tunduk yang sama terhadap laki-laki yang dia lihat pada ibunya.

Di sisi lain adalah orang yang dominan, yang mungkin memiliki sifat narsis, posesif atau manipulatif, meskipun "tatap muka" bisa menjadi orang yang menawan. Begitulah Paco, seorang pria yang tidak terlalu komunikatif di rumah, sementara di jalan dia adalah pria yang penuh humor, apa yang disebut “lampu dari rumah orang lain”.

Marina telah menemukan sosok ayahnya di Paco. Dia adalah seorang pria otoriter, yang saya takuti sebagai seorang anak. Hanya satu pandangan saja sudah cukup untuk membuatnya patuh. Dia adalah seseorang yang tidak pernah menunjukkan banyak kasih sayang. Fokus perhatiannya selalu terfokus pada pekerjaan, yang harus selalu dia syukuri. Dalam terapi, dia dapat melihat aspek-aspek gelap dari ayahnya yang tidak pernah berani dia akui sebelumnya..

Mengapa ini harus tetap dalam hubungan di mana Anda tidak benar-benar sehat?

Nah, sepertinya kuncinya ada di masa kanak-kanak, di mana kita memiliki kebutuhan mendesak untuk memiliki ikatan yang kuat dengan pengasuh kita: orang tua kita.

jika kita memiliki keterikatan yang aman, dengan orang tua yang tersedia secara emosional, sulit bagi kita untuk mengembangkan ketergantungan emosional. Dalam hal ini, anak dibekali dengan perangkat yang diperlukan untuk mandiri dan berinteraksi dengan orang lain secara sehat, dari dasar kepercayaan.

Dalam kasus keterikatan yang tidak aman, di mana anak tidak memiliki dukungan emosional yang cukup, ketakutan yang mengerikan akan pengabaian dapat berkembang dan kecemasan akan perpisahan muncul.

Di sisi lain, ada penelitian yang mengaitkan keterikatan cemas dengan ketergantungan emosional. Ini terjadi ketika orang tua tidak selalu tersedia dan menawarkan perawatan intermiten atau tertunda. Bayi dalam kasus ini akan mengembangkan emosi ambivalen, yang terombang-ambing antara keamanan dan ketidakamanan dan bahkan antara cinta dan benci.

Singkatnya, kita tidak dapat terus mengabaikan fakta bahwa semakin banyak penelitian yang menghubungkan ketergantungan emosional dengan kekurangan afektif di masa kanak-kanak. Inilah mengapa kesehatan mental orang tua sangat penting: tanpa diragukan lagi, hadiah terbaik untuk anak-anak.