Apa itu pelecehan psikologis? 22 sinyal alarm

Bullying psikologis, sayangnya, adalah fenomena yang dapat terjadi dalam hubungan, tetapi juga antara teman, keluarga, atau di tempat kerja atau sekolah. Pelecehan psikologis bertindak sesuai dengan kepentingannya, dan biasanya menyalahkan, mengganggu, dan menimbulkan ketakutan pada korbannya.

Menderita pelecehan psikologis adalah salah satu pengalaman terburuk yang dapat dialami manusia, dan banyak penelitian menunjukkan bahwa intimidasi psikologis memiliki efek yang sangat negatif bagi individu: penurunan kesehatan fisik dan psikologis, kecemasan, masalah tidur, kurang konsentrasi... Pada artikel kali ini kita akan membahas tentang apa itu bullying psikologis dan apa saja tanda-tanda alarm yang menyebabkannya. mencirikan.

• Anda mungkin tertarik pada: “30 tanda pelecehan psikologis dalam suatu hubungan”

Apa itu pelecehan psikologis

Meskipun kami mengasosiasikan intimidasi dengan cedera fisik, ada bentuk pelecehan yang sangat umum dan kurang terlihat: pelecehan psikologis, moral atau emosional. Kamus bahasa Spanyol mendefinisikan fenomena ini sebagai "perlakuan yang menyusahkan dan mendiskualifikasi seseorang, dengan tujuan untuk membuatnya tidak stabil secara psikologis". Dengan kata lain, yang diinginkan pelaku pelecehan psikologis adalah merusak martabat dan integritas moral korban.

Tapi yang menjadi ciri pelecehan psikologis adalah itu itu bukan tindakan tepat waktu, tetapi tindakan pelecehan diulang dari waktu ke waktu dan secara bertahap, yang mana menyebabkan korban sangat tidak berdaya, tidak pasti dan kehilangan harga diri dan kepercayaan diri sama. Dalam kasus ekstrim, pelecehan psikologis yang berkelanjutan dapat berakhir dengan bunuh diri.

Konsekuensinya

Bullying psikologis pada akhirnya dapat menyebabkan masalah mental yang serius bagi korbannya, karena meskipun diam, itu sangat menghancurkan bagi orang yang menderita. Harga diri yang rendah adalah faktor kunci dalam fenomena semacam ini., karena selain menjadi akibat, juga bisa menjadi sebab yang menyebabkan korban berakhir pada situasi belajar tak berdaya.

Orang yang menjadi korban pelecehan psikologis dapat mengalami berbagai masalah seperti stres, kecemasan, depresi dan bahkan kecanduan zat psikoaktif, dan, dalam banyak kasus, tidak sepenuhnya disadari bahwa itu sedang terjadi dipermalukan.

Tanda-tanda intimidasi psikologis

Salah satu skenario yang paling sering untuk jenis kekerasan atau pelecehan ini adalah dalam hubungan intim (seperti pasangan), tetapi dapat terjadi dalam situasi lain, misalnya, di sekolah (bullying) salah satu di tempat kerja (mobbing). Meski sosok peleceh biasanya diasosiasikan dengan laki-laki, penelitian menunjukkan bahwa jika semuanya cara untuk terlibat dalam perilaku berbahaya ini, baik pria maupun wanita saling melecehkan pada tingkat yang sama. Dalam pelecehan psikologis terdapat makian verbal, ancaman, intimidasi dan kritikan serta taktik yang lebih halus seperti intimidasi, mempermalukan, dan manipulasi.

Tapi apa saja tanda-tanda pelecehan psikologis? dan apa saja ciri-cirinya? Jika Anda mengalami situasi ini, di bawah ini Anda dapat menemukan daftar tanda-tanda yang menunjukkan bahwa Anda menderita jenis pelecehan ini:

1. Itu hanya berfokus pada hal negatif dan mempermalukan Anda

Terutama dalam kasus pasangan, penguntit berfokus pada hal-hal negatif dan meremehkan hal-hal positif. Dia hanya menunjukkan kekurangan dan membenci Anda.

1. mempermalukan Anda di depan umum

Penindasan psikologis mencakup penghinaan dan ejekan di depan umum pelaku pelecehan terkadang bahkan tidak menyadari kerusakan yang dilakukannyaYah, dia melakukannya seperti lelucon. Namun, meski tidak selalu ada niat, namun hal itu menimbulkan akibat yang serius bagi korban.

3. Mempermalukan Anda melalui jaring

Bentuk pelecehan psikologis yang kurang lebih baru adalah apa itu dikenal sebagai cyberbullying, yang muncul dengan gangguan teknologi baru, dan tidak lebih dari pelecehan psikologis melalui jaringan.

• Artikel terkait: "Cyberbullying: menganalisis karakteristik intimidasi virtual"

4. Itu menyebabkan Anda tidak nyaman

Menjadi dekat dengan orang itu membuat Anda tidak nyaman atau cemas, bahkan menghindarinya. Perilaku ini adalah upaya untuk menghindari situasi yang tidak menyenangkan.

5. mereka menuduhmu tanpa alasan

Sering kali kata-kata mereka tidak berdasar, dan si peleceh bisa menuduh untuk hal-hal yang Anda tidak bersalah. Misalnya untuk perilaku anak yang berperilaku buruk, dengan menyalahkan Anda.

6. mengancam akan menyakitimu

Meski tidak harus terjadi kekerasan fisik Dalam jenis intimidasi ini, pelaku intimidasi biasanya mengancam untuk menyakiti orang dan orang yang dicintainya, misalnya hewan peliharaan, keluarga, anak ...

7. harga diri Anda menderita

Harga diri adalah hal pertama yang menderita, karena pelaku pelecehan, dalam beberapa kasus, bermaksud untuk secara sadar merusak martabat Anda dan pribadi Anda. Pada pasangan, hal itu bisa membuat Anda merasa tidak berharga.

8. perilaku bingung

Dalam hubungan dekat, orang-orang ini mereka tidak selalu tampak seperti itu (yaitu, kejam dan tidak pengertian) karena terkadang mereka bahkan bisa penuh kasih sayang. Perilaku ini dapat membingungkan Anda.

9. Kerusakan pada objek properti

kerusakan fisik tidak dilakukan terhadap orangnya, tetapi terhadap entitas lain. Misalnya ponsel, dengan cara dilempar dan dipatahkan ke tembok.

10. pendapatmu tidak masuk hitungan

Terutama dalam kasus intimidasi di tempat kerja, pendapat Anda Anda tidak memiliki suara atau suara dan Anda dibenci. Selain itu, pelaku pelecehan atau pelecehan tidak membiarkan Anda mengekspresikan diri.

11. mereka memperlakukan Anda secara berbeda

Dalam kasus seperti intimidasi, Anda diisolasi dari grup dan dibuat merasa berbeda di depan orang lain.

12. Buat semua orang menentang Anda

Ketika cara bertindak ditujukan untuk merusak martabat Anda, itu juga mencoba membuat orang lain tidak menghormati Anda. Misalnya, berbicara buruk tentang Anda.

13. Gunakan ejekan dan sarkasme

Penindas mungkin menggunakan sarkasme atau ejekan untuk melemahkan semangat atau membuat Anda merasa buruk tentang diri sendiri.

14. Anda sudah lama merasakan hal ini

intimidasi psikologis Itu bukan sesuatu yang terjadi dalam semalam., tetapi itu terjadi secara progresif dan berkepanjangan dari waktu ke waktu. Itulah mengapa sangat berbahaya, karena ketidaknyamanan menjadi kronis.

15. memeras Anda

Khususnya dalam kasus pasangan, penguntit psikologis menggunakan kalimat-kalimat yang mengancam seperti berikut: “jika kamu melakukan itu, jangan salahkan aku jika aku meninggalkanmu”. Ini membuat Anda merasa buruk. Ini adalah bentuk pemerasan emosional yang umum.

• Anda mungkin tertarik pada: "Pemerasan emosional: bentuk manipulasi yang ampuh pada pasangan"

Tanda-tanda intimidasi di tempat kerja

Bentuk pelecehan yang sangat umum, dan yang mungkin memiliki karakteristik yang berbeda dan aneh, adalah mobbing atau pelecehan di tempat kerja Itu bisa datang dari rekan kerja atau dari perusahaan. Ini adalah beberapa tanda yang mungkin muncul ketika situasi ini terjadi:

16. Mereka mengirimi Anda tugas yang mustahil

Di tempat kerja, untuk membuat Anda tidak stabil dan membuat Anda merasa tidak memenuhi syarat, mereka mungkin memberi Anda tujuan atau proyek dengan tenggat waktu yang tidak dapat dicapai atau melelahkan.

17. tuntutan besar

Tetapi tenggat waktu tidak hanya dapat menjadi masalah, tetapi mereka juga dapat mengirimi Anda tugas yang tidak sesuai dengan kemampuan Anda atau yang membutuhkan banyak usaha dan kerja keras untuk membuat Anda merasa tidak kompeten.

18. Diskriminasi di wilayah kerja

Anda menderita diskriminasi di tingkat pekerjaan dibandingkan teman sekelasnya yang lain. Misalnya, mereka dapat membuat seorang wanita merasa buruk tentang kehamilan.

19. mereka mengambil tanggung jawab dari Anda

Mereka mengambil tanggung jawab Anda sehingga Anda merasa tidak berguna dan bosan, yang dapat menyebabkan kebosanan.

• Artikel terkait: “Boreout syndrome: kebosanan di tempat kerja”

20. Mereka meremehkan pencapaian Anda

Perusahaan tidak menghargai pekerjaan yang baik, dan dengan cara ini, Anda tidak merasa nyaman di ruang profesional Anda. Anda selalu diremehkan.

21. rumor digunakan

Desas-desus atau kebohongan tersebar di sekitar perusahaan untuk meremehkan Anda dan merusak reputasi dan citra Anda profesionalisme.

22. Pengembangan profesional Anda diblokir

Jika tujuannya adalah agar Anda keluar dari perusahaan secara sukarela, Mereka dapat menghalangi perkembangan atau karier profesional Anda sehingga Anda tidak merasa puas dan meninggalkan perusahaan.

• Anda dapat mempelajari intimidasi di tempat kerja di artikel kami: “Mobbing: pelecehan psikologis di tempat kerja”