Makrofobia: gejala dan karakteristik fobia menunggu

Fobia adalah jenis gangguan psikologis berbasis kecemasan yang ditandai dengan munculnya a keadaan ketakutan ekstrim dan irasional dan kehilangan kendali atas tubuh pada orang yang menderita. Pemicu ketakutan yang meningkat ini bisa berupa benda, hewan, atau situasi kehidupan sehari-hari, selama tidak menimbulkan bahaya objektif.

Dalam manifestasinya, fobia menimbulkan ketidaknyamanan yang luar biasa pada orang tersebut dan secara bertahap merusak semakin harga diri mereka, otonomi pribadi mereka dan secara umum kesehatan mereka, baik fisik dan psikologis. Namun, tidak selalu mudah bagi penderita fobia untuk menyadari bahwa mereka telah mengembangkan psikopatologi semacam ini.

Dalam kasus makrofobia, atau fobia menunggu lama, garis yang memisahkan yang patologis, di satu sisi, dari ketidaknyamanan yang wajar yang ditimbulkan oleh pengalaman negatif, di sisi lain, sangat kabur. Oleh karena itu, dalam artikel ini kita akan membicarakan fenomena ini dengan mempertimbangkan dua aspeknya: gangguan fobia, dan kecenderungan untuk merasa tidak enak jika kita tidak memanfaatkan waktu dengan baik dan menghindari menunggu sama sekali pesisir.

• Artikel terkait: "Jenis Fobia: Menjelajahi Gangguan Ketakutan"

Apa itu makrofobia?

Ketakutan intens menunggu lama dikenal sebagai macrophobia. Ketakutan ini harus terus-menerus, meluas, tidak rasional, dan tidak dapat dibenarkan. sebelum situasi apa pun di mana orang tersebut harus menunggu untuk waktu yang kurang lebih lama.

Ini adalah fobia yang sedikit diketahui dan oleh karena itu sedikit dipelajari, sesuatu yang tidak mengherankan jika kita memperhitungkan bahwa ada berbagai macam fobia; dan itulah sebagian mengapa sulit untuk membedakan antara kecenderungan ketidaksabaran, di satu sisi, dan makrofobia, di sisi lain.

Sebagai kelainan, makrofobia dapat disebabkan oleh pengalaman peristiwa traumatis di pihak orang yang mengalaminya tak berdaya mengalami peristiwa yang sangat menyusahkan atau menegangkan yang dia kaitkan dengan pengalaman keharusan Tunggu. Namun, Secara umum, fobia tidak memiliki penyebab tunggal atau berasal dari pengalaman tertentu, menjadi agak multikausal.

• Anda mungkin tertarik pada: "Manajemen emosional: 10 kunci untuk menguasai emosi Anda"

Gejala dan karakteristik makrofobia

Ini adalah karakteristik utama makrofobia, gejala yang terkait dengan fobia secara umum (dalam kebanyakan kasus hanya situasi pemicunya yang bervariasi).

1. Kecemasan

Investigasi yang telah dilakukan dalam hal ini menunjukkan makrofobia itu biasanya terjadi pada orang yang cemas, tidak percaya diri, atau tidak sabar.

Profil psikologis ini menguntungkan seseorang untuk putus asa dan akhirnya kehilangan kendali dalam menghadapi a menunggu situasi dalam kehidupan sehari-hari Anda, apapun waktu dan tempat, dan dalam keadaan itu menjadi.

• Artikel terkait: "Apa itu kecemasan: bagaimana mengenalinya dan apa yang harus dilakukan"

2. ketakutan yang tidak rasional

Seperti fobia lain yang dapat didiagnosis seperti itu, makrofobia ditandai dengan menimbulkan ketakutan irasional terhadap situasi menunggu, yaitu, setiap saat dalam hidup ketika seseorang harus menunggu untuk jangka waktu yang relatif lama.

Fobia ini bisa dipicu, misalnya di ruang tunggu rumah sakit; di gedung pemerintah mana pun di mana kita harus menunggu giliran kita atau dalam situasi kehidupan sehari-hari lainnya yang melibatkan situasi menunggu.

• Anda mungkin tertarik pada: "Apa itu ketakutan? Ciri-ciri emosi ini"

3. Mudah menderita pengaruh psikologis lainnya

Sebagian besar fobia pada akhirnya menghasilkan pengaruh psikologis yang menonjol pada orang yang menderita fobia dan seringkali bisa demikian bahwa tidak hanya satu gangguan psikologis yang berkembang, tetapi lebih dari satu, dan ini saling berhubungan dan bertindak dalam a persendian.

Misalnya, jika seseorang cenderung cemas dalam kehidupan sehari-hari dan mengembangkan kasus makrofobia, mereka mungkin juga akan mengalami kecanduan.

4. pengaruh fisik

Pengaruh psikologis yang disebutkan di atas meningkat secara progresif dari waktu ke waktu, yang pada gilirannya dapat menyebabkan semua jenis masalah fisik pada orang dengan makrofobia.

Perubahan fisik ini terkait dengan kelelahan hebat yang mungkin dirasakan orang tersebut, dengan a kelelahan umum, insomnia, sakit kepala, berkeringat sambil menunggu dan berbagai macam gejala fisik yang mungkin lebih besar atau lebih kecil.

5. pengaruh sosial

Seperti yang juga terjadi pada kebanyakan fobia, makrofobia biasanya juga terkait dengan perubahan dalam kehidupan sosial orang tersebut seseorang, karena ketakutannya berada dalam situasi menunggu di mana ada juga orang lain dapat membuatnya mengubah kebiasaannya sosial.

Itu sebabnya ini sangat penting Hubungi profesional psikologi ketika kami merasa dapat menghadirkan jenis perubahan ini, karena dengan bantuan Anda kami akan dapat mengatasinya dengan sukses.

Apa yang harus dilakukan dengan gejala tersebut?

Untuk didiagnosis, makrofobia harus menunjukkan, seperti semua fobia, serangkaian gejala dengan baik dibedakan yang menunjukkan kita tanpa takut salah bahwa kita menghadapi jenis ini gangguan. Diagnosis ini hanya dapat dibuat oleh ahli kesehatan, dan bagaimanapun juga, orang tersebut tidak didiagnosis dengan konsep "makrofobia" tetapi dengan fobia spesifik.

Jika seseorang menunjukkan gejala apa pun yang mungkin terkait dengan gangguan kecemasan, penting untuk menilai dengan benar apakah ini jika Anda memiliki kasus makrofobia atau jika Anda tidak sabar (mungkin karena psikopatologi lain yang tidak termasuk dalam kategori fobia). Kabar baiknya adalah itu gangguan fobia merespons terapi psikologis dengan sangat baik, dan dengan dukungan profesional dimungkinkan untuk mengatasinya dalam beberapa bulan.

• Artikel terkait: "Apa yang diharapkan dan apa yang tidak diharapkan dari terapi psikologis"

Bagaimana hubungannya dengan ketidaksabaran?

Seperti yang telah kita lihat, tidak mudah untuk mengidentifikasi makrofobia; Bahkan bisa dikatakan bahwa ada dinamika sosial tertentu yang mendorong kita mengalami penantian dengan cara yang negatif, meningkatkan ketidaksabaran. Dalam masyarakat di mana banyak orang merasa bersalah atau cemas jika mereka tidak menggunakan setiap menit dari hari mereka dengan bijak, secara psikologis mengatur waktu tunggu bisa menjadi tantangan yang cukup berat.

Maka dari itu, ada beberapa aspek yang bisa membuat kita merasa sedih jika harus menunggu, seperti:

• Kecenderungan untuk menunda-nunda dan meninggalkan tugas sampai saat-saat terakhir
• Perfeksionisme berlebihan diterapkan pada pekerjaan
• kecanduan bekerja
• Stres kerja
• Masalah rekonsiliasi. Kecenderungan untuk membandingkan hidup kita dengan orang lain

Apakah Anda ingin memiliki bantuan psikologis profesional?

Jika Anda ingin mempelajari cara mengatasi masalah psikologis seperti fobia atau gangguan kecemasan pada umumnya, hubungi saya.

Nama saya adalah Ignacio García Vincent dan saya seorang psikolog ahli dalam masalah kecemasan; Saya hadir secara langsung dan online.