5 alasan mengapa saya tidak melupakan mantan saya setelah putus

Mengakhiri hubungan cinta bisa menjadi salah satu proses yang paling menyakitkan untuk dilalui. Ketika suatu hubungan berakhir, kita tidak hanya harus menguraikan kehilangan orang ini, tetapi ada juga mimpi, ilusi, dan proyek yang hilang bersamanya. Kembali sehat bukan hanya masalah waktu, tetapi penting untuk mengembangkan proses berduka dengan cara yang sehat.

Banyak orang percaya bahwa setelah ini mereka tidak akan pernah bisa bahagia lagi atau mereka akan selalu merasa sendirian. Tidak perlu terobsesi dengan hal ini, Anda perlu memberi diri Anda waktu untuk menerima semua perubahan situasi baru kita. Hari demi hari kita tidak akan sama dan hidup terus berjalan.

Apakah keputusan untuk putus ada di tangan Anda atau tidak, itu melibatkan pengalaman banyak perasaan, emosi, dan pikiran. Beberapa akibatnya bisa berupa perasaan hampa, pikiran obsesif, tidak bisa berhenti berbicara dengannya, tidak Mampu fokus pada aspek penting lainnya dalam hidup kita, merasakan kemarahan yang intens, merasakan kesedihan yang intens, atau menderita kecemasan. Jangan salah paham,

pada saat-saat pertama putus cinta, adalah normal untuk merasa seperti ini, otak kita terbiasa dekat dengan orang itu dan tiba-tiba mereka tidak ada lagi, tapi sedikit demi sedikit sedikit kita harus mengatur apa yang terjadi pada kita untuk keluar dari sana dan mengulang hidup kita dengan cara tertentu adaptif.

• Artikel terkait: "8 jenis duka dan ciri-cirinya"

Alasan mengapa sulit untuk mengatasi akhir suatu hubungan

Selanjutnya, saya tunjukkan 5 kemungkinan situasi di mana akan lebih sulit untuk mengatasi akhir hubungan:

1. Anda tidak menerima bahwa hubungan telah berakhir

Terkadang kita memblokir diri kita sendiri, mengatakan pada diri sendiri bahwa kita harus baik-baik saja, lanjutkan Seolah-olah tidak ada yang terjadi. Penting untuk menerima emosi dan sensasi yang membanjiri kita. Wajar jika kita terus merasakan sesuatu untuk pasangan kita. Kita mungkin sudah lama bersama dan semua yang kita rasakan tidak hilang dalam semalam.

Berbagi perasaan kita dengan orang yang kita cintai membantu dalam proses membalik halaman ini. Fakta bersandar pada orang lain memungkinkan kita untuk meringankan beban emosional dan tidak tenggelam dalam apa yang kita rasakan tanpa melihat jalan keluarnya.

• Anda mungkin tertarik pada: "8 jenis kesedihan: karakteristik, kemungkinan penyebab dan gejala"

2. Jangan memutuskan kontak dengan orang itu

Seperti yang kami sebutkan sebelumnya, orang ini adalah seseorang yang Anda cintai dan mungkin masih Anda cintai. sekarang, tapi perasaan ini tidak hilang jika kita tetap berhubungan, jadi itu Sulit untuk melupakan dan mengulang hidup kita. Ini mungkin terdengar kuat, tapi ya. Jauhkan diri Anda, tanpa kontak pada awalnya dan belajar berhubungan secara berbeda nanti. Tentunya jarak ini tidak akan sama antara dua orang yang memiliki anak yang sama dan orang yang tidak memiliki apa-apa untuk terus mempersatukan mereka, misalnya.

Anda akan melalui banyak hal bersama, kenangan akan menyatukan Anda dan Anda mungkin berpikir "apa yang salah dengan obrolan ringan?" Saya minta maaf untuk memberi tahu Anda bahwa ya, pembicaraan sederhana ini dapat menyakiti Anda atau orang itu. Saat ini Anda harus mempersiapkan duel, yaitu proses yang mirip dengan yang kita alami saat orang yang kita cintai meninggal, meski dalam hal ini yang mati adalah sebuah hubungan. Orang itu masih hidup, tetapi jika kita selalu dapat menjangkau mereka, kita tidak akan pernah melupakan fakta bahwa kita tidak lagi bersama.

Pertama tempatkan diri Anda kembali ke dunia, hal-hal yang Anda sukai, proyek Anda atau memikul tanggung jawab yang Anda serahkan pada orang lain, antara lain. Nantinya, dari rasa hormat dan kasih sayang, Anda bisa menjalin hubungan persahabatan dengan orang lain jika Anda mau.

• Artikel terkait: "Bagaimana cara menutup siklus hidup dan tidak mati berusaha?"

3. Anda memiliki objek dan tempat yang sangat hadir yang mengingatkan Anda

Objek dan tempat memiliki kekuatan untuk membangkitkan emosi atau kenangan, yang menyebabkan kita emosi itu. Hadiah pertama yang Anda berikan atau detail buku yang sangat Anda inginkan bisa berbahaya di saat-saat pertama. Jika itu menyakitimu, simpan, berikan atau buang.

Dan jika saya mengembalikannya? Ini mungkin tampak seperti ide yang bagus agar orang lain tidak kehilangan ingatan itu atau karena kita merasa perlu waktu atau uang yang diinvestasikan agar tidak terbuang percuma. Tetapi pernahkah mantan Anda mengembalikan hadiah kepada Anda? Itu bisa menjadi sesuatu yang menyakitkan atau agresif bagi orang lain, kita tidak tahu bagaimana mereka mengalami duel mereka.

4. kamu mengidolakan dia

Mungkin dengan mengambil jarak, kita juga bisa menjauhkan diri dari yang buruk, kita bisa menghilangkan koeksistensi yang rusak dan kenangan indah itu kembali. Kami mengingat apa yang kami sukai dari orang itu dan melupakan apa yang membuat kami putus.

Anda mungkin percaya bahwa Anda akan memakan dunia sendirian dan masalah Anda akan terpecahkan, menemukan bahwa harapan itu salah. Tidak semua masalah kita disebabkan oleh suatu hubungan, hidup ini penuh dengan tantangan yang harus diatasi. Keputusan yang meragukan benar-benar normal, tidak ada keputusan yang 100% benar dan harapan yang tidak terpenuhi ini dapat membawa kita ke sana.

Anda mungkin merasa bahwa Anda kurang berharga dan orang itu adalah satu-satunya hal berharga yang Anda miliki. Apa yang telah Anda capai dalam hidup Anda? Studi Anda, tantangan yang telah Anda atasi, kursus tari yang menurut Anda tidak dapat Anda lakukan, itu memainkan alat musik, meningkatkan hubungan dengan orang yang Anda cintai, maju bersama Anda masalah,... Buat daftar apa pencapaian Anda. Anda telah mencapai semua ini kamu adalah orang yang berharga, yang tidak akan Anda lupakan.

5. Anda langsung terjun ke hubungan lain

Sekarang Anda perlu menjaga diri sendiri, memanjakan diri sendiri, dan mengambil peran yang terlupakan. Jika kita memulai hubungan dengan orang lain itu adalah sesuatu yang berharga, tetapi kita akan melupakan semua ini, ketika kita perlu menemukan diri kita sendiri dan melakukan proses berduka itu. Saat memulai suatu hubungan, kita mungkin mulai melupakan diri kita sendiri dalam beberapa aspek dan kita menyadari orang lain.

Kesimpulan

Jika Anda telah putus dengan pasangan Anda untuk sementara waktu dan Anda merasa teridentifikasi dengan kesulitan-kesulitan ini, Anda mungkin tidak mempersiapkan duel Anda dengan cara terbaik.

Dianjurkan untuk menghadiri sesi psikologi seperti yang ditawarkan di pusat PsychoAlmería baik secara langsung maupun online. Dengan demikian, Anda akan dapat mengendalikan hidup Anda kembali, mengurangi konflik dengan mantan Anda, dan mengelola semua pikiran dan konsekuensi yang tidak pantas.