Batophobia: (takut akan kedalaman): gejala dan pengobatan

Apakah Anda benar-benar tidak bisa mandi di air yang dalam? Apakah Anda merasakan kesedihan yang luar biasa hanya dengan berpikir untuk memasukkan kaki Anda ke dalam sumur yang dalam? Meskipun reaksi-reaksi ini biasanya benar-benar normal dalam banyak kasus, mereka menggambarkan dengan sempurna bagaimana perasaan seseorang dengan bathophobia.

Sepanjang artikel ini Kami akan berbicara tentang gangguan kecemasan ini yang dikenal sebagai bathophobia. Kami akan menjelaskan gejalanya, penyebabnya dan apa saja teknik dan intervensi profesional untuk mengobatinya.

• Artikel terkait: "Jenis Fobia: Menjelajahi Gangguan Ketakutan"

Apa itu bathophobia?

Seperti fobia lainnya, bathophobia adalah gangguan kecemasan yang dialami orang tersebut teror yang intens dari kedalaman atau situasi di mana Anda tidak dapat melihat bagian bawah tubuh Anda karena kedalaman atau kegelapan.

Ruang atau situasi di mana orang tersebut dapat mengalami ketakutan ini dapat berupa kolam renang, laut, dasar sumur, dll. Artinya, ruang yang menyampaikan rasa kedalaman.

Perlu untuk mengklarifikasi bahwa ketakutan atau ketakutan akan ruang yang dalam sepenuhnya merupakan kebiasaan, alami, dan memenuhi fungsi adaptif. Jadi seseorang yang menderita jenis kekhawatiran ini tidak selalu harus menderita fobia. Namun, dalam kasus di mana orang tersebut mengalami kecemasan yang melumpuhkan yang tidak dapat Anda kendalikan dan tidak memiliki dasar rasional; itu akan dianggap bathophobia.

• Anda mungkin tertarik pada: "Jenis Gangguan Kecemasan dan ciri-cirinya"

Gejala apa yang ditunjukkan oleh bathophobia?

Seperti dibahas di atas, bathophobia diklasifikasikan dalam gangguan kecemasan, jadi paparan situasi fobia atau rangsangan akan memicu respons kecemasan yang ekstrem.

Seperti fobia lainnya, gejalanya dibagi menjadi tiga kelompok: gejala fisik, gejala kognitif, dan gejala perilaku. Namun, meski kebanyakan orang mengalami gejala yang sama, fobia ini menghadirkan variabilitas yang besar di antara orang-orang.

Gejala utamanya termasuk yang akan kita lihat di bawah.

gejala fisik

• Akselerasi detak jantung.
• Peningkatan laju respirasi.
• hiperhidrosis
• Tekanan darah tinggi.
• Peningkatan tonus otot.
• mual dan muntah.
• Sakit perut.
• Menggigil kedinginan.
• Sensasi tersedak.

gejala kognitif

• Pikiran bencana.
• Perasaan kurang kontrol.

gejala perilaku

• pipa knalpot.
• Perilaku menghindar.

Biasanya, gejala mereda setelah stimulus fobia menghilang. Namun demikian, ini akan tergantung pada intensitas orang yang hidup mengalami bathophobia, karena dalam beberapa kasus tingkat kecemasan meningkat hanya ketika memikirkan tempat-tempat yang sangat dalam ini.

Apa yang menyebabkan bathofobia?

Tidak ada cara yang sepenuhnya dapat diandalkan untuk menentukan asal fobia. Umumnya, predisposisi genetik yang terkait dengan pengalaman traumatis atau bermuatan emosional akhirnya menyebabkan fobia pada salah satu elemen yang melibatkan pengalaman tersebut.

Misalnya, seseorang yang pernah mengalami kecelakaan kapal atau pengalaman traumatis di suatu tempat yang dalam rentan terhadap bathophobia. Namun, tidak selalu harus demikian, karena ada banyak faktor seperti kepribadian atau bahkan lingkungan yang memfasilitasi kemunculannya.

Bagaimana fobia ini didiagnosis?

Dalam kebanyakan kasus, bathophobia tetap tidak terdiagnosis, karena orang yang menderita biasanya tidak biasa menghadapi situasi ini, sehingga fobia tidak terlalu mengganggu kehidupan sehari-hari ini.

Namun, dalam kasus di mana orang yang menderita fotofobia memang harus menghadapinya situasi, perlu untuk melakukan penilaian yang tepat yang memenuhi kriteria diagnostik didirikan.

Mengingat banyaknya fobia yang ada saat ini, belum mungkin membuat protokol diagnostik khusus untuk masing-masing fobia. Namun demikian, ada sejumlah kriteria diagnostik yang umum untuk semua gangguan kecemasan spesifik ini.

Ketika profesional bersiap untuk mengevaluasi pasien, ia harus mempertimbangkan aspek-aspek diagnosis berikut:

• Perasaan takut dan kecemasan segera merespon munculnya stimulus fobia. Dalam hal ini kedalaman.
• Orang tersebut melakukan perilaku menghindar atau melarikan diri ketika dihadapkan dengan stimulus atau situasi yang ditakuti.
• Eksperimen rasa takut dinilai tidak proporsional mengingat bahaya yang sebenarnya.
• Ketakutan muncul selama lebih dari enam bulan setiap kali orang tersebut terpapar.
• Gejala dan konsekuensinya menghasilkan ketidaknyamanan yang signifikan secara klinis.
• Fobia dan gejalanya mengganggu kehidupan pasien.
• Simptomatologi tidak dapat dijelaskan dengan lebih baik oleh penyakit atau gangguan mental lainnya.

Apakah ada pengobatan?

Dengan diagnosis dan pengobatan yang tepat, baik bathophobia maupun jenis gangguan kecemasan lainnya dapat sembuh total.

Biasanya, pengobatan pilihan untuk membantu orang dengan gangguan jenis ini Itu didasarkan pada intervensi melalui psikoterapi, selalu di tangan seorang profesional di bidang psikologi..

Dalam psikoterapi ini, perawatan perilaku kognitif adalah salah satu yang menonjol karena memberikan kemanjuran dan kecepatan yang lebih besar saat gejala mereda. Namun, ada sejumlah besar intervensi dan terapi yang, dilakukan dengan benar dan selalu oleh tangan seorang ahli, mereka juga dapat menawarkan hasil yang memuaskan.

Dalam pengobatan dengan terapi perilaku kognitif, tindakan berikut dapat dilakukan.

1. pameran langsung

Penghindaran yang dilakukan oleh penderita batophobia, atau dengan gangguan kecemasan jenis apa pun, adalah alasan pertama mengapa hal itu dipertahankan dari waktu ke waktu. Karena itu, melalui paparan langsung, pasien dihadapkan dengan situasi yang ditakuti atau stimulus fobia.

Namun, pameran ini harus selalu dilakukan oleh seorang profesional.

• Artikel terkait: "Intervensi dalam fobia: teknik pemaparan"

2. desensitisasi sistematis

Ketika respons kecemasan sangat ekstrim sehingga pemaparan in vivo tidak dapat dilakukan, intervensi akan dilakukan oleh desensitisasi sistematis. Dengan teknik ini itu pasien secara bertahap terkena rangsangan fobia.

3. teknik relaksasi

Intervensi pemaparan in vivo dan desensitisasi rutin harus disertai pelatihan teknik relaksasi yang menurunkan keadaan kewaspadaan pasien dan memfasilitasi pendekatan mereka terhadap rangsangan yang ditakuti.

• Artikel terkait: "6 teknik relaksasi mudah untuk memerangi stres"

4. terapi kognitif

Karena komponen penting dari fobia adalah pikiran terdistorsi yang ada tentang stimulus fobia, Sangat penting untuk menggunakan terapi kognitif untuk membantu menghilangkannya.