Atelophobia (fobia ketidaksempurnaan): gejala, penyebab dan pengobatan

Kita semua tahu bahwa saat ini kita hidup di dunia yang kompetitif di mana terdapat tingkat persaingan dan tuntutan yang tinggi terkait tindakan kita. Pada level kerja kita dituntut untuk produktif, efisien, proaktif, adaptif, mampu bekerja sebagai tim, rekan kerja yang baik dan terorganisir. Dan ini tidak hanya di tingkat pekerjaan, tetapi juga di aspek seperti pasangan yang kita temukan dengan tingkat permintaan dan daya saing yang tinggi.

Kecepatan yang sibuk ini membuat beberapa orang berpikir bahwa mereka tidak hanya harus menjadi baik tetapi mereka harus selalu mencari keunggulan, dan bahkan kesempurnaan dalam segala hal atau apa yang mereka lakukan. Mengerjakan. Dan bahkan, dalam beberapa kasus, gejala fobia pun bisa muncul karena tidak mencapai kesempurnaan. Ini adalah kasus mereka yang menderita atelophobia, fobia aneh yang akan kita bicarakan di artikel ini.

• Artikel terkait: "Jenis Fobia: Menjelajahi Gangguan Ketakutan"

Apa itu atelofobia?

Atelophobia adalah fobia langka, yang dapat kita anggap spesifik meskipun objek fobianya agak subyektif dan dapat sangat bervariasi dari satu orang ke orang lain. Sebagai fobia, kita tidak berbicara tentang ketidaknyamanan yang sederhana, tetapi tentang keberadaannya

ketakutan dan kepanikan yang tidak rasional dan tidak proporsional hingga kehadiran objek, makhluk, atau situasi tertentu (hingga dapat memicu serangan panik), menimbulkan ketakutan ini dengan menghindari stimulus fobia atau situasi yang memungkinkan muncul.

Dalam kasus khusus atelofobia rangsangan fobia adalah ketidaksempurnaan, atau lebih tepatnya gagal mencapai kesempurnaan dengan tindakan, gagasan atau keyakinan mereka. Dalam beberapa kasus, ini juga dapat meluas ke perilaku orang lain dan tidak hanya perilakunya sendiri.

Sangat mudah untuk menganggap atelophobia sebagai perfeksionisme, tetapi kita harus ingat bahwa itu tidak terbatas pada itu: nyata kecemasan dan reaksi somatik dan perilaku yang tidak biasa di luar proporsi risiko yang mungkin terjadi memperkirakan.

Artinya, penderita atelophobia akan takut melakukan sesuatu yang tidak sempurna, menghindari situasi di mana Anda dapat melakukannya atau menghabiskan banyak waktu untuk mencoba menyelesaikan sesuatu sempurna. Gejalanya tidak sampai disitu, tapi Kehadiran beberapa jenis ketidaksempurnaan dapat menyebabkan munculnya takikardia, hiperventilasi, tremor, mual dan muntah atau keringat dingin, antara lain, merupakan cerminan dari ketidaknyamanan atau kecemasan psikologis yang disebabkan oleh adanya rangsangan yang ditakuti.

• Anda mungkin tertarik pada: "Kepribadian Perfeksionis: Kelemahan Perfeksionisme"

Konsekuensi

Gejala-gejala yang dijelaskan di atas dapat menimbulkan gangguan tingkat tinggi, umumnya jauh lebih tinggi daripada gejala fobia lainnya. Dan pertama-tama, atelophobia mengandaikan ketakutan akan ketidaksempurnaan itu itu dapat terjadi kapan saja, tempat dan situasi, dengan mana ketegangan lebih permanen. Dan juga, itu memiliki implikasi langsung terhadap harga diri dan konsep diri pribadi.

Oleh karena itu, orang yang memiliki fobia jenis ini biasanya tidak pernah puas dengan diri mereka sendiri dan memiliki konsep diri dan harga diri yang sangat rendah. Mereka juga akan memiliki tingkat permintaan yang tinggi terkait perilaku mereka sendiri, tidak pernah menjadi apa pun apa yang mereka lakukan dengan cukup baik dan selalu membandingkan kinerja mereka dengan mereka yang melakukan yang terbaik setiap saat. hal-hal. Ketidaknyamanan ini menyebabkan mereka hadir secara umum gejala depresi dan bahkan beberapa iritabilitas dan permusuhan.

Dan tidak hanya dengan diri mereka sendiri: mereka juga banyak menuntut dari orang lain. Hal ini dapat menyebabkan orang-orang ini mengalami kesulitan yang parah dalam hubungan sosial, pekerjaan dan pekerjaan mereka. pasangan ketika mempertimbangkan bahwa hubungan dan kinerja mereka dengan mereka semua, dan mereka dengan dia, seharusnya sempurna. Untuk ini ditambahkan kritik diri yang terus menerus, yang dapat menimbulkan penolakan tertentu untuk hadir secara permanen.

Di tempat kerja, selain kesulitan sosial, mereka juga bisa kehilangan banyak waktu berusaha memperbaiki atau menyempurnakan hasil yang sudah baik, kehilangan efisiensi dan produktifitas.

Dalam beberapa kasus, masalah ini juga dapat menyebabkan masalah pada tubuh itu sendiri, meskipun tidak begitu umum karena ketakutan itu sendiri biasanya dialami oleh kita. perilaku dan hasilnya tidak sempurna, cukup spesifik dalam arti bahwa "apa yang kita lakukan, pikirkan atau yakini" yang biasanya dinilai dan bukan fisik.

Namun, ada kasus di mana hal itu juga dikaitkan dengan adanya gangguan makan: masalah dapat muncul ketika atelofobia dicampur dengan olahraga atau diet hingga kehilangan kualitas hidup dan merusak kesehatan diri sendiri.

Selain semua ini, harus diingat bahwa subjek akan cenderung menghindari situasi di mana tindakannya mudah untuk tidak dilakukan. sempurna, yang dapat menyebabkan isolasi dan terhentinya sejumlah besar aktivitas, baik pekerjaan maupun santai. Upaya untuk mencoba hal-hal baru atau melatih untuk mengkonsolidasikan suatu keterampilan juga dapat dihilangkan dengan menghindari risiko menjadi tidak baik.

Penyebab

Asal usul atelofobia, seperti kebanyakan gangguan jiwa, tidak sepenuhnya jelas. Dan itu adalah itu ada banyak faktor yang berinteraksi ketika masalah kesehatan mental muncul.

Pertama-tama, mungkin ada kecenderungan biologis tertentu, seperti ambang aktivasi fisiologis yang rendah atau pewarisan sifat kepribadian yang agak perfeksionis. Kecenderungan atau kerentanan ini hanya seperti itu, tetapi pengalaman peristiwa tertentu atau mempelajari cara bertindak tertentu dapat menyatu dengannya untuk mendukung penampilan atelofobia.

Pada tingkat yang kurang generik, telah diamati bahwa adalah umum bagi mereka yang menderita atelofobia memiliki pola asuh yang terbatas atau Sepanjang masa kanak-kanak mereka telah menerima banyak kritik, kinerja mereka tidak pernah cukup untuk menyenangkan mereka sekitar. Pendidikan yang terlalu menuntut dan kaku itu dapat mengarah pada pemikiran bahwa mereka tidak akan pernah cukup baik.

Itu juga dapat muncul dalam kasus-kasus di mana telah dialami bahwa tidak dapat melakukan sesuatu dengan cukup baik telah menjadi parah konsekuensi dalam hidup mereka, sesuatu yang mungkin membuat mereka menggeneralisasi sedemikian rupa sehingga mereka takut tidak sempurna konsekuensi.

Keterkaitan dengan gangguan lain

Atelophobia adalah gangguan yang sulit untuk didiagnosis, yang dapat dikacaukan dengan perfeksionisme yang disebutkan di atas masuk ke dalam perilaku yang khas, atau bisa juga dengan mudah dibingungkan dengan berbagai gangguan.

Dimungkinkan untuk mengamati beberapa hubungan dengan kelompok gangguan yang sangat spesifik: gangguan obsesif. Yang paling terkenal dari mereka adalah Gangguan obsesif kompulsif atau OCD, khususnya lebih mirip dalam kasus-kasus yang obsesinya terkait dengan aspek-aspek seperti kebersihan, ketertiban, verifikasi, atau moralitas. Dalam kedua kasus tersebut ada kepedulian terhadap tindakan mereka sendiri dan ada tingkat permintaan diri yang tinggi. Kekhawatiran dan kecemasan yang mereka rasakan dalam kedua kasus tersebut dapat mengarahkan mereka pada tindakan kompensasi, dan mereka mendedikasikan banyak waktu untuk kekhawatiran tersebut. Namun, dalam atelophobia tidak ada obsesi atau kompulsi seperti itu.

Mungkin yang paling mirip dengan atelophobia adalah dengan gangguan yang mirip dengan yang sebelumnya: itu Gangguan Kepribadian Obsesif Kompulsif (walaupun namanya mirip dengan OCD, disini tidak ada obsesi atau kompulsi, lebih stabil dan karakteristik dari gangguan diintegrasikan ke dalam kepribadian), di mana perfeksionisme tersebut terus-menerus hadir dan yang mana Ini dapat menghasilkan tingkat ketidaksesuaian dan penderitaan yang tinggi, baik milik sendiri maupun orang lain, karena individu tersebut menuntut agar segala sesuatunya diatur dan diatur. bagus sekali.

Biasanya ada masalah penyesuaian sosial dan bahkan beberapa kecemasan. Yang benar adalah atelophobia dapat muncul pada seseorang dengan tipe kepribadian ini dan sebenarnya tipe orang ini jauh lebih rentan, tetapi mereka tidak boleh diidentifikasi. Pertama-tama, karena atelofobia adalah kelainan yang lebih spesifik yang tidak harus menjadi bagian dari identitas seseorang, selain fakta bahwa ketakutan akan kegagalan tidak harus menimbulkan gejala fisiologis pada gangguan kepribadian obsesif wajib.

Aspek lain yang perlu diperhatikan adalah kemungkinan bahwa atelophobia terkait dengan penampilan fisik, dan mungkin menimbulkan risiko serius mengembangkan beberapa jenis gangguan makan atau gangguan dismorfik jasmani.

Pengobatan fobia ketidaksempurnaan

Perawatan atelophobia berbagi dengan sebagian besar fobia fakta bahwa itu didasarkan pada paparan rangsangan yang ditakuti. Dengan demikian, dimaksudkan agar subjek mampu, baik melalui exposure maupun desensitisasi sistematis, tidak mewujudkan tanggapan cemas terhadap ketidaksempurnaan. Buat hierarki situasi yang sangat fobia dan bekerja secara progresif sehingga subjek tetap berada dalam situasi tersebut atau menghasilkan respons yang tidak sesuai dengan Respon cemas adalah salah satu terapi yang paling umum, dan harus dilakukan melalui negosiasi antara profesional dan sabar.

Demikian juga, dalam hal ini adalah penting untuk bekerja melalui restrukturisasi kognitif, di mana kita dapat mencoba untuk memodifikasi keyakinan tentang kemanjuran pribadi kita sendiri dan kebutuhan untuk melakukan segalanya dengan sempurna. Untuk ini, mungkin berguna untuk bekerja sebelumnya tentang asal mula ketakutan ini, apa artinya dulu dan apa artinya sekarang, apa arti yang diberikan pasien, bagaimana pengaruhnya terhadap dirinya dan kapan ketakutan itu muncul.

Demikian pula, perlu bekerja pada tingkat ekspektasi diri dan adanya distorsi kognitif. Terapi yang bekerja pada kepuasan diri dan harga diri Mereka juga akan sangat membantu untuk memperbaiki situasi emosional pasien. Jika kecemasan tidak tertahankan bagi pasien, beberapa obat anti-kecemasan dapat digunakan sedemikian rupa sehingga gejalanya berkurang dan pekerjaan psikologis dapat dimulai.