Pentingnya dukungan psikologis untuk kanker payudara

Ketika Anda mendengar kata "kanker" dan "itu buruk", itu seperti kendi air dingin. Anda bahkan tidak tahu bagaimana harus bertindak, Anda tidak bereaksi, dokter berbicara dan berbicara dan Anda tidak tahu apa-apa (M.J., penyintas kanker payudara).

Ini dijawab oleh seorang penyintas kanker payudara ketika saya memutuskan untuk melakukan penelitian saya tentang masalah ini dengan mewawancarai orang-orang yang telah menderitanya secara langsung.

Kanker payudara adalah jenis kanker yang paling umum kedua, terutama pada wanita. Di Spanyol saja, lebih dari 33.000 kasus didiagnosis per tahun (data dari Aecc 2019).

Untungnya, data tentang kelangsungan hidup semakin baik. Padahal, menurut data Aecc, jika terdeteksi pada tahap awal, kemungkinan sembuh 100%. Pada tahap ini kita memiliki tanggung jawab besar atas kesehatan kita: untuk mendapatkan pemeriksaan yang tepat setiap tahun.

Jenis kanker ini dapat dideteksi jauh sebelum gejala muncul: mammogram, misalnya, dapat mendeteksi kelainan hingga dua tahun sebelum dapat diraba.

Pada artikel ini saya ingin berbicara tentang dampak psikologis dari kanker payudara, baik untuk orang sakit (saya akan berbicara dalam bahasa feminin karena sebagian besar pasien adalah perempuan) maupun untuk anggota keluarga dan/atau pengasuh.

• Artikel terkait: "Psikologi Kesehatan: sejarah, definisi dan bidang aplikasi"

Konsekuensi psikologis dari kanker payudara

Setelah percakapan saya dengan para penyintas dan kerabat penderita kanker, saya akan membedakan tiga momen penting: diagnosis, perawatan, dan pasca perawatan.

Fase diagnostik

Dari saat anomali terdeteksi, Anda seperti di awan. Banyak tes dan beberapa yang sangat tidak menyenangkan. Separuh waktu kita tidak tahu untuk apa mereka dan kita bahkan tidak tahu bagaimana cara mengucapkannya, tapi kita akan semuanya untuk melihat apakah seseorang memberi Anda informasi atau Anda melihat isyarat pada seseorang yang memberi Anda petunjuk, tapi setiap. Mereka hanya melakukannya untukmu dan kamu pulang.

Di saat-saat pertama ini, sebelum diagnosis, ketidakpastian dan ketakutan sudah muncul. Perenungan, kekhawatiran, pikiran negatif, antisipasi muncul... Namun, saat ini mereka bercampur aduk dengan harapan bahwa pada akhirnya semuanya akan menjadi ketakutan.

Harapan adalah emosi yang sangat kuat yang dapat melindungi dan memberikan tekad untuk menanggung semua cobaan.

Saat diagnosis kanker payudara dikonfirmasi, perasaan panik (Seperti yang diungkapkan di awal artikel ini).

NS panik itu adalah perasaan cemas yang sangat intens pada saat tertentu. Perasaan teror, dalam hal ini, dalam menghadapi potensi bahaya, sejak kata kanker berhubungan erat dengan kata "kematian" (dengan semua yang menyertainya) meskipun faktanya tidak pasti apakah itu akan terjadi atau tidak.

• Anda mungkin tertarik pada: "Psikoonkologi: peran psikolog dalam kanker"

Apa saja gejala serangan panik?

Gejala utama yang terkait dengan serangan panik adalah sebagai berikut.

• Takikardia: jantung mulai berdetak sangat keras
• Nyeri di dada atau perut
• Sesak napas, hiperventilasi
• Merasakan kelemahan otot atau pusing
• Berkeringat
• Panas atau dingin
• Kesemutan atau mati rasa di tangan
• Perasaan tidak nyata, disosiasi

Sangat mungkin bahwa dokter menjelaskan isu-isu penting diagnosis, prognosis dan pengobatan, sementara wanita dalam episode panik ini tidak dapat mendengar. Anda tidak dapat mendengarkan atau memperhatikan karena semua perhatian Anda terfokus pada kata "kematian" dan rasa sakit.

• Artikel terkait: "Untuk apa takut?"

Mengapa penting untuk mencari bantuan psikologis saat ini?

Itu penting untuk mencegah gejala sisa psikologis dan untuk dapat mencapai sikap yang baik untuk menghadapi perawatan dan pasca perawatan Cara terbaik mungkin.

Pada saat ini, pekerjaan harus dilakukan di bidang-bidang berikut:

• Kurangi pencarian informasi di tempat yang salah seperti mesin pencari internet.
• Mengatasi: ketahanan pasien
• Toleransi terhadap ketidakpastian
• Manajemen emosional terutama kecemasan dan ketakutan
• Saya bekerja pada pikiran negatif dan kesalahan kognitif.
• Perkuat jaringan dukungan

Fase pengobatan

Selama fase perawatan, perubahan fisik yang jelas seperti rambut rontok mulai terjadi. Namun demikian, Terlepas dari kejutan awal, perawatannya sangat keras sehingga hanya menyisakan sedikit waktu untuk berpikir..

Pekerjaan psikolog pada tahap ini pada dasarnya mendukung. Dalam pengertian ini, fungsi terpenting yang dilakukan oleh psikolog adalah sebagai berikut:

• Jaga agar pasien tetap fokus pada tujuan: mengatasi penyakitnya.
• Saya bekerja pada sikap positif dan motivasi untuk kepatuhan yang lebih baik terhadap pengobatan.
• Penciptaan dan/atau pemeliharaan kebiasaan sehat dasar seperti kebersihan tidur, nutrisi yang benar atau kebersihan pribadi.
• Manajemen emosional dari "terendah"
• Manajemen pikiran negatif dan kesalahan berpikir seperti bencana.

Fase pasca perawatan

Ketika perawatan selesai, itu adalah saat yang sangat sunyi di mana Anda tidak berdaya dan dengan perasaan bahwa Anda akan memiliki satu lagi kapan saja dan di mana saja. Sejak saat itu, segala sesuatu yang terjadi pada Anda: sakit di lutut, pilek, atau sakit kepala sederhana karena perubahan atmosfer dalam pikiran kita, hanya kata 'kanker' yang bergema..

Seperti yang saya katakan sebelumnya, dalam fase pengobatan kebanyakan wanita fokus pada kemoterapi, terapi radiasi atau pengobatan yang ditentukan, pergi ke dan dari rumah sakit dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh narkoba.

Anda begitu fokus pada ketidaknyamanan fisik sehingga Anda tidak punya waktu untuk memikirkan hal lain.

Setelah perawatan selesai, pasien mulai memperhatikan gejala sisa:

• Rambut rontok dari seluruh tubuh, terutama yang paling terlihat: kepala, bulu mata dan alis
• Melemahnya kuku (bisa menjadi ungu dan rontok)
• Kulit lebih tipis dan sensitif
• Penghapusan satu atau dua payudara: bekas luka, perubahan fisik
• Masalah mobilitas lengan dan kehilangan kekuatan karena limfadenektomi dan/atau rekonstruksi
• Sakit cangkok
• Kemungkinan limfedema (pembengkakan lengan karena penumpukan cairan)
• Perubahan gaya hidup dengan harus selalu waspada untuk menghindari cedera, perubahan suhu yang tiba-tiba, luka bakar, sengatan dan tusukan.
• Yang lain

Ini adalah beberapa sekuel yang telah saya rujuk dalam wawancara. Tergantung pada wanita itu, semua, beberapa atau yang berbeda lainnya mungkin muncul. Jika Anda telah melalui atau sedang melalui proses ini, akan sangat membantu saya (dan wanita lain) jika Anda dapat meninggalkan komentar dengan konsekuensi yang Anda alami.

• Anda mungkin tertarik pada: "10 manfaat pergi ke terapi psikologis"

Kiat untuk mengatasi psikologis yang lebih baik dengan kanker payudara

Ini adalah tips utama yang perlu diingat dalam situasi seperti ini.

• Temukan informasi yang memadai: jangan gunakan mesin pencari internet. Alih-alih berbicara dengan dokter, psikolog, asosiasi kanker yang berbeda atau kelompok pendukung.
• Hilangkan tekanan karena harus "menjadi kuat": beri diri Anda izin untuk menangis, marah, komunikasikan ketakutan, kekhawatiran, dan minta bantuan Anda.
• Normalisasikan emosi: ketakutan, kecemasan, kesedihan, kesedihan adalah emosi yang normal dalam situasi seperti ini.
• Miliki kebiasaan baik: jaga pola makan, hormati waktu tidur dan istirahat, lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki.
• Lanjutkan dengan kegiatan yang menyenangkan atau ambil kesempatan untuk memulai kegiatan yang menghibur dan dihindari seperti melukis, membuat kerajinan, menjahit, membaca ...
• Jangan menyimpang dari lingkaran sosial.
• Bahwa penyakit bukanlah pusat kehidupan: penting untuk diingat bahwa "Kamu tidak sakit, tetapi kamu sakit yang berbeda." Sikap yang baik sangat penting untuk menjaga kekuatan dan mengatasi kanker.
• Praktek Perhatian o meditasi: mereka akan membantu Anda melatih perhatian Anda, tetap berada di saat ini, tidak "terpikat" pada pikiran negatif Anda atau kekhawatiran terus-menerus untuk masa depan.