10 masalah orang yang sangat sensitif saat berteman

Tentunya Anda pernah bertemu seseorang yang sangat terpengaruh oleh peristiwa yang dialaminya sehari-hari, menghayati setiap sensasi atau emosi yang dialami dengan sangat intens.

Bisa juga terjadi bahwa Anda sendiri memiliki kepekaan khusus dan mengalami emosi intens yang berbeda dari yang lain ketika Anda berhubungan dengan lingkungan Anda dan peristiwa yang tampaknya tidak penting terjadi, tetapi hal itu sangat memengaruhi Anda pada tingkat tertentu staf.

Fenomena ini merupakan ciri dari apa yang dalam Psikologi dikenal sebagai Sensitivitas Tinggi dan orang-orang yang mempresentasikannya pengalaman pengalaman karakteristik, situasi, percakapan atau rangsangan eksternal secara umum dengan cara yang jauh lebih intens daripada sisanya. Hal ini berimplikasi pada semua aspek kehidupan, termasuk hubungan sosial; Oleh karena itu, pada artikel ini kita akan melihat masalah-masalah umum Orang-orang yang Sangat Sensitif menghadapinya ketika mencoba mencari teman, tanpa lupa bahwa fenomena ini tidak hanya merugikan saat berhubungan dengan orang lain.

Masalah apa yang dimiliki Orang yang Sangat Sensitif saat berteman?

Sensitivitas yang tinggi berawal dari perkembangan sistem saraf pusat yang semakin besar prioritas ke jaringan saraf yang terkait dengan pemrosesan emosi yang terkait dengan rangsangan. Karena alasan ini, Orang yang Sangat Sensitif merasakan lebih detail nuansa halus dari rangsangan di lingkungan mereka, yang yang membuat mereka lebih memperhatikan apa yang terjadi di sekitar mereka dan melihat masukan lebih jelas yang akan disampaikan kepada orang lain tanpa disadari.

Orang yang Sangat Sensitif cenderung mengalami situasi ketidaknyamanan dan kecemasan ketika mereka bersosialisasi dengan orang lain, dan mungkin menghadirkan serangkaian kesulitan untuk mendapatkan teman baru karena kecenderungan mereka untuk mengalami situasi yang membuat mereka kewalahan emosional. Mari kita lihat bagaimana ini terjadi.

1. kesulitan menyesuaikan diri

Salah satu ciri utama Highly Sensitive People (PAS) adalah Kesulitan menyesuaikan diri dengan berbagai lingkungan dan konteks sosial yang berbeda, karena dampak besar emosi terhadap kesehatan mental mereka.

Mereka yang menunjukkan karakteristik ini mungkin mengalami perasaan sedih, kewalahan, tidak nyaman atau kegelisahan dalam situasi sosial, sesuatu yang terkadang bisa disembunyikan agar sesuai dan agar tidak ada yang berpikir buruk dari mereka.

Profil PAS cenderung melihat dunia secara berbeda dari yang lain, terlalu mementingkan detail dan seluk-beluk daripada yang lain orang akan luput dari perhatian (seperti tatapan, komentar tertentu, kritik, isyarat, atau pesan dari Ada apa).

Sejumlah besar informasi yang diterima oleh Orang yang Sangat Sensitif, serta fakta diliputi oleh emosi rangsangan negatif atau nyata atau imajiner, seringkali membuat mereka merasa tidak cocok dengan lingkaran tertentu, yang dalam jangka panjang Itu membuat mereka menghindari semua interaksi sosial untuk sementara waktu.

• Artikel terkait: "Apa pentingnya memiliki teman?"

2. Kurang percaya diri pada diri mereka sendiri

Merasa tidak nyaman dalam situasi sosial, bingung, aneh atau tidak mampu berhubungan dengan baik adalah umumnya karena kurangnya kepercayaan diri, yang pada gilirannya disebabkan oleh rendah harga diri.

Banyak Orang dengan Sensitivitas Tinggi menunjukkan tingkat harga diri yang rendah karena menyesuaikan diri dengan masalah mereka dan kesulitan mereka mendapatkan teman baru atau menjalin hubungan yang normal.

Situasi mereka seperti seekor ikan yang menggigit ekornya di mana harga diri rendah diberi makan oleh pengalaman negatif yang mereka alami dan sebaliknya.

3. cenderung membandingkan

Kecenderungan untuk membanding-bandingkan diri dengan teman atau orang lain di sekitarnya juga turut memperbesar ketidaknyamanan yang dirasakan oleh HSP.

Perbandingannya berdasarkan kebutuhan berusaha untuk tidak membiarkan emosi mereka terlalu memengaruhi mereka dan berperilaku sama seperti teman dan orang-orang dengan siapa orang-orang ini berinteraksi.

• Anda mungkin tertarik pada: "Apa itu Kepribadian menurut Psikologi?"

4. Kecenderungan berpikir dikotomis

Orang yang Sangat Sensitif memiliki kecenderungan yang lebih besar pada pemikiran dikotomis, yaitu menilai segala sesuatu dari yang ekstrem. Karena alasan ini, mereka lebih mudah jatuh ke dalam dinamika pesimisme yang berlebihan.

Kecenderungan negatif adalah tipikal dari harga diri yang rendah dan pikiran yang berulang dan membawa bencana yang memvisualisasikan kegagalan ketika berhubungan dengan orang lain karena karakteristik mereka sendiri emosional.

Itu sebabnya profil PAS sering menghadapi interaksi sosial tanpa harapan, meramalkan kegagalan yang kemungkinan besar dapat terjadi karena disposisi negatif tersebut dan tanpa melihat sesuatu yang positif.

5. Isolasi seperti mekanisme biasa

Seperti yang telah kami tunjukkan, interaksi sosial seringkali sangat melelahkan dan mengikis secara emosional bagi HSP sehingga mereka sering berakhir dengan mengasingkan diri untuk sementara waktu dari semua kontak sosial.

Ini adalah mekanisme yang dipraktikkan agar tidak menderita dan bisa beristirahat setelah melakukan interaksi sosial yang intens.

• Artikel terkait: "Jenis Kesepian"

6. Perasaan malu

Rasa malu juga biasanya merupakan akibat dari harga diri yang rendah dan keyakinan bahwa seseorang tidak akan cocok dengan siapa pun atau dalam kelompok sosial mana pun.

Rasa malu ini juga membuat bertemu orang baru menjadi sangat sulit., sehingga orang tersebut menjadi semakin tertutup pada dirinya sendiri.

7. kesulitan percaya

Keyakinan bahwa orang lain menggunakan mereka karena tingkat empati mereka yang tinggi adalah hal yang umum pada banyak orang yang sangat sensitif.

Demikian pula, banyak dari mereka mungkin juga merasa dihakimi atau percaya bahwa teman-temannya tidak mendukung atau membenci mereka, itulah sebabnya mereka sulit untuk mempercayai orang lain dan terlebih lagi dengan teman baru.

8. empati yang berlebihan

Empati yang berlebihan adalah karakteristik mendasar lainnya pada Orang yang Sangat Sensitif, sesuatu yang membuat mereka sangat merasakan emosi apa pun yang mungkin dialami orang lain di lingkungan mereka.

Hal ini tidak diragukan lagi memungkinkan banyak orang memanfaatkan mereka dan kemampuan mereka untuk memahami penderitaan dan kebutuhan orang lain.

9. Kesulitan menetapkan batasan

Kebutuhan untuk disukai oleh orang lain dan dianggap sebagai salah satu dari yang lain membuat HSP mengalami kesulitan serius dalam menetapkan batasan dan bersikap asertif.

Ini juga karena mereka sulit untuk mengatakan tidak, justru karena ketidakmampuan mereka untuk mengganggu atau menyinggung orang lain.

10. Kesulitan menghadapi pengalaman baru

Dengan semua yang dikatakan di atas, kita dapat mengidentifikasi satu karakteristik terakhir dari PAS dan itu adalah Kesulitan mengatasi pengalaman baru dan keluar dari zona nyaman dalam kehidupan sosial Anda.

Ciri-ciri dasar dari tipe kepribadian ini seperti harga diri rendah, pemalu atau kurang percaya diri mereka mempersulit mereka untuk menghadapi tantangan baru dan bertemu orang lain tidak diragukan lagi merupakan tantangan besar bagi mereka.

Apakah Anda mencari bantuan psikologis profesional?

Jika Anda mencari layanan psikoterapi, hubungi saya.

Nama saya adalah Desiree InfanteSaya seorang psikolog dan neuropsikolog, dan saya hadir secara langsung dan online.