Orang pemalu: seperti apa mereka, dan 5 ciri-ciri mereka

Setiap orang memiliki gaya tertentu yang menentukan cara mereka bersikap dan bertindak. Secara umum, pengalaman vital kita memiliki pengaruh yang terkenal kepribadian bahwa kita mengkonfigurasi dari waktu ke waktu.

Tidak ada cara untuk menjadi lebih baik dari orang lain. Namun, rasa malu biasanya merupakan gaya yang paling tidak populer. Mereka yang mengidentifikasi dengan gaya yang lebih menyendiri ini cenderung menderita karena penilaian yang diajukan orang lain kepada mereka., biasanya dianggap tidak aman, membosankan, angkuh, atau tidak menyenangkan.

Tidak ada salahnya merasa lebih nyaman di lingkungan dengan sedikit orang. Namun, masyarakat tempat kita tinggal telah meyakinkan kita bahwa memang demikian adanya. Karena alasan ini, individu pemalu cenderung melakukan banyak upaya untuk menyesuaikan diri dan menyenangkan orang lain dengan segala cara, melepaskan preferensi mereka yang sebenarnya.

Pada artikel ini kita akan berbicara secara rinci tentang rasa malu, ciri-ciri orang pemalu dan situasi yang lebih kompleks yang mereka hadapi sehari-hari.

Apa itu rasa malu?

Orang pemalu adalah mereka yang lebih suka berfungsi dalam pengaturan dengan sedikit orang atau menyendiri. Situasi sosial dengan banyak orang di sekitarnya kurang menyenangkan dan membutuhkan lebih banyak usaha untuk mereka. Rasa malu membuat orang lebih pendiam pada awalnya, dengan sedikit kecenderungan untuk mengambil inisiatif dalam interaksi. Rasa malu dikaitkan dengan kehati-hatian dan selera untuk kelompok teman yang dapat diandalkan dan kecil.

Setiap kali rasa malu disebutkan, itu terkait dengan adanya ketidaknyamanan psikologis. Namun, belum tentu demikian. Ada orang pemalu yang berhasil berfungsi secara adaptif dalam kehidupan sehari-hari dan mampu memanfaatkan sumber dayanya untuk keluar dari situasi sosial tanpa mengalami kecemasan yang hebat. Namun, memang benar bahwa beberapa dari mereka mungkin memiliki masalah yang berkaitan dengan orang lain, bahkan menghindari lingkungan sosial tertentu karena takut. Dalam kasus ini, individu dapat menjadi sangat terisolasi, secara signifikan mengurangi jaringan sosialnya.

Penting untuk dicatat bahwa rasa malu tidak diakui sebagai gangguan psikopatologis. Ketika penarikan diri mulai menjadi masalah dan dikaitkan dengan ketidaknyamanan dan kesulitan menghadapi kehidupan sehari-hari, ini sering disebut sebagai fobia sosial. Rasa malu tidak menyiratkan ketakutan akan lingkungan sosial, tetapi preferensi terhadap lingkungan dengan lebih sedikit orang.

Untuk semua yang telah dikatakan, rasa malu tidak menyiratkan bahwa ada sesuatu yang tidak normal pada orang tersebut. Faktanya, kita semua di masa kanak-kanak melewati fase antara enam dan dua belas bulan di mana ketakutan akan orang asing terjadi. Ini merupakan mekanisme adaptif yang memungkinkan anak anjing manusia tetap dekat dengan pengasuhnya, sehingga menangkal kemungkinan bahaya.

Singkatnya, jauh dari gangguan psikologis, rasa malu bisa menjadi cara untuk memahami lingkungan dan beradaptasi dengannya dengan hati-hati dan tenang.

• Artikel terkait: "Teori utama kepribadian"

Ciri-ciri orang pemalu

Sekarang setelah kita mendefinisikan apa yang kita pahami sebagai rasa malu, kita dapat menyoroti beberapa ciri orang pemalu.

1. introversi

Rasa malu terkait dengan kecenderungan kerahasiaan. Orang tersebut tidak sepenuhnya terbuka sampai mereka mendapatkan kepercayaan dari seseorang.

2. Kesulitan mengungkapkan perasaan

Rasa malu juga dikaitkan dengan kesulitan untuk dapat mengekspresikan emosi secara spontan.

3. sikap bijaksana

Orang pemalu tidak suka menjadi pusat perhatian.Mereka lebih suka tidak diperhatikan dan membiarkan orang lain menjadi pusat perhatian.

4. Kesulitan bersikap asertif

Rasa malu membuatnya sulit untuk mengomunikasikan kebutuhan Anda sendiri kepada orang lain. Hal ini menyebabkan orang tersebut pada akhirnya mengembangkan sikap pasif dan tunduk, menempatkan keinginan orang lain di atas keinginannya sendiri.

5. Ketidaknyamanan dalam situasi sosial

Orang pemalu sering kali merasa tidak nyaman di lingkungan sosial yang ramai. Mereka lebih suka nongkrong sendiri atau bersama orang kepercayaannya, karena hanya dengan begitu mereka dapat merasa tenang sepenuhnya.

Situasi yang bisa jadi rumit bagi orang yang pemalu

Seperti yang telah kami komentari, rasa malu jauh dari gangguan psikologis. Ini adalah karakteristik kepribadian yang tidak harus dikaitkan dengan penderitaan atau ketidaknyamanan. Namun, kecenderungan untuk menarik diri dapat membuat beberapa orang yang pemalu melihat tantangan tertentu dalam situasi sehari-hari yang luput dari perhatian orang lain. Di bawah ini, kita akan membahas beberapa tantangan kehidupan sehari-hari yang dihadapi oleh orang pemalu.

1. Berbicara kepada orang asing

Pada beberapa kesempatan Anda mungkin harus menanyakan waktu, menanyakan alamat, membuat reservasi telepon di restoran... Dalam semua kasus ini kita diwajibkan untuk berbicara dengan seseorang orang asing. Pertanyaan yang tampaknya tidak relevan ini bisa menjadi dilema bagi seseorang yang pemalu. Dalam kasus Anda, Anda harus berusaha mengambil langkah dan memulai percakapan, tanpa bisa mengalir secara spontan. Ketika rasa malu mulai menjadi masalah dan mendekati fobia sosial, ada kemungkinan orang tersebut akhirnya menghindari situasi semacam ini karena ketidaknyamanan yang ditimbulkannya.

• Anda mungkin tertarik pada: "Fobia sosial: apa itu dan bagaimana mengatasinya?"

2. Berikan pendapat Anda

Kita semua pernah bercakap-cakap di mana topik yang menjadi pendapat setiap orang telah dibahas. Jika Anda tidak pemalu, mengungkapkan apa yang ada di pikiran Anda mungkin merupakan tugas yang mudah bagi Anda. Namun, seseorang yang mungkin mengalami ketidaknyamanan dalam menyampaikan apa yang Anda pikirkan kepada orang lain. Ini karena ikut campur dalam percakapan berarti menjadi pusat perhatian selama beberapa detik dan bahkan mengekspos diri Anda pada penilaian lawan bicara lainnya.

3. menceritakan anekdot

Situasi khas dalam sekelompok teman yang mengobrol memungkinkan semua orang berbagi anekdot lucu. Namun, ketika salah satu dari mereka pemalu, mereka mungkin lebih sulit membuka diri dan menikmati momen mereka. Selama percakapan Anda mungkin lebih suka menjadi orang yang mendengarkan orang lain, karena peran ini lebih bijaksana.

4. Memperkenalkan diri

Situasi rumit lainnya bagi seseorang yang pemalu berkaitan dengan waktu perkenalan. Bertemu dengan orang baru dan bercerita tentang diri Anda bisa membuat Anda kewalahan..

5. Pergi belanja

Pergi ke toko atau berbelanja di supermarket adalah tugas sehari-hari yang kita semua lakukan. Namun, untuk orang yang pemalu Ini bisa sangat melelahkan karena harus meminta sesuatu kepada panitera, tanyakan ketersediaan produk atau permintaan agar pembelian dibungkus dengan kado. Bahkan mengklaim salah belok bisa menjadi momen ketegangan.

• Artikel terkait: "Takut mengatakan apa yang Anda pikirkan: sebab, akibat, dan bagaimana mengelolanya"

Dekalog untuk mengetahui cara berbicara dengan orang yang pemalu

Jika Anda memiliki orang yang pemalu di lingkungan Anda, terkadang Anda mungkin ragu tentang cara mengatasinya. Anda ingin berbicara dengannya dan membuatnya nyaman, tetapi Anda juga tidak ingin memaksa. Nah, untuk mencapainya, mungkin ada baiknya mengikuti dekalog berikut.

• Jangan invasif: Mencoba mendorong seseorang yang malu untuk melepaskan terlalu berlebihan bukanlah ide yang baik, karena pada akhirnya Anda akan menghasilkan lebih banyak stres. Hargai ruangnya dan berbicara dengannya secara alami, tanpa memaksa atau melecehkan.
• Ambil inisiatif: Orang pemalu sulit mengambil inisiatif, tetapi bukan berarti mereka tidak menikmati percakapan. Buat situasi lebih mudah baginya dan jadilah orang yang memulai interaksi.
• Gunakan kesamaan yang Anda miliki: Salah satu cara untuk membuat percakapan tetap mengalir dengan seseorang yang pemalu adalah dengan mencari titik temu. Jika Anda mengetahui minat mereka, gunakan itu sebagai topik pembicaraan untuk mencairkan suasana.
• Buat dia merasa penting: Bahkan jika dia tidak suka menjadi fokus perhatian, itu akan membantunya merasa dihargai. Cobalah untuk mengambil kembali hal-hal yang telah dia ceritakan sebelumnya atau tanyakan tentang topik yang dia ketahui dengan baik, karena ini akan membuatnya merasa lebih nyaman dengan Anda.
• Jangan bersikeras: Jika Anda memperhatikan bahwa orang tersebut sangat tegang meskipun Anda sudah berusaha, cobalah untuk tidak memaksa dan menghargai waktu mereka.
• Panggil dia dengan namanya: Jika Anda memanggil orang itu dengan namanya, Anda akan segera menciptakan suasana hangat dalam percakapan, membuatnya lebih mudah untuk terbuka.
• Jangan menilai: Jangan berasumsi tentang orang itu. Hanya karena dia pemalu tidak berarti dia membosankan atau menjengkelkan. Beri dia waktu untuk berkomentar.
• Gunakan jejaring sosial: Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang orang pemalu itu, Anda dapat menggunakan jejaring sosial untuk keuntungan Anda. Berinteraksi dengan cara ini tidak terlalu mengesankan dibandingkan secara langsung, yang dapat membuat segalanya lebih mudah pada awalnya.
• Jangan mengisi kesunyian: Keheningan bisa terasa canggung saat mencoba berbicara dengan seseorang yang pemalu. Namun, lebih buruk mencoba mengisi keheningan dengan percakapan kosong.
• Ajukan pertanyaan terbuka: Pertanyaan terbuka adalah pertanyaan yang mengarah pada jawaban yang panjang. Jika Anda mengubah percakapan menjadi interogasi dengan pertanyaan tertutup yang hanya memungkinkan jawaban ya atau tidak, Anda tidak akan mencapai interaksi yang mulus.