Perbedaan dan persamaan antara terapi online dan tatap muka

Jika beberapa tahun belakangan ini psikoterapi online memang sudah mengalami perkembangan yang pesat dari segi nya popularitas di kalangan psikoterapis dan pasien, permulaan pandemi 2020 hanya mempercepat ini kemajuan.

Saat ini bentuk intervensi psikologis ini lebih terkonsolidasi dari sebelumnya, dan bahkan sangat dikenal oleh orang-orang yang tidak pernah pergi ke psikolog dan bahkan tidak mempertimbangkan untuk melakukannya di masa mendatang Berikutnya. Sekarang... apa ciri khasnya, apa yang membedakannya dari psikoterapi konvensional?

Sepanjang artikel ini kita akan melihat gambaran tentang perbedaan dan persamaan antara psikoterapi online dan psikoterapi tatap muka, sesuatu yang sangat berguna untuk mengetahui apa yang diharapkan dari layanan semacam ini.

• Artikel terkait: "8 manfaat pergi ke terapi psikologis"

Apa perbedaan antara terapi psikologis online dan terapi tatap muka?

Inilah perbedaan utama antara terapi online dan yang dilakukan secara langsung, baik di kantor psikologi atau di pusat kesehatan yang lebih besar.

1. Dengan terapi online tidak perlu bepergian

Ini mungkin fitur yang paling jelas dalam hal terapi online: adalah mungkin untuk menggunakannya tanpa meninggalkan rumah, selama Anda memiliki koneksi Internet dan perangkat elektronik yang mampu terhubung ke jaringan, dengan layar dan kamera. Ini menghemat waktu, tenaga dan, dalam banyak kasus, juga uang.

2. Saluran komunikasinya berbeda

Perbedaan utama lainnya antara psikoterapi online dan psikoterapi tatap muka adalah itu dalam format pertama saluran komunikasi adalah platform digital, sedangkan dalam kasus kedua interaksi terjadi di ruangan yang sama. Ini menyiratkan bahwa pasien harus memiliki beberapa pengetahuan dasar saat menggunakan perangkat elektronik dan antarmuka panggilan video, tetapi untungnya, operasinya sederhana, dan dalam hal apa pun, psikolog membantu dalam menyelesaikan keraguan.

3. Terapi online menawarkan ruang yang akrab bagi pasien

Dari sesi psikoterapi online pertama, dapat dilakukan di tempat yang sudah dikenal baik oleh pasien, karena tidak perlu pergi ke tempat yang belum pernah mereka kunjungi sebelumnya. Ini secara halus dan setengah sadar membuat pasien lebih rileks dan lebih terbuka untuk menjelaskan masalah mereka., yang mempercepat dinamika proses terapeutik.

4. Psikoterapi online menawarkan anonimitas dan kebijaksanaan ekstra

Karena untuk menggunakan terapi online tidak perlu memasuki kabinet psikologi atau kantor psikoterapis, melainkan Anda hanya perlu menemukan tempat yang tenang dan tertutup yang memiliki koneksi internet, ini memberikan anonimitas ekstra saat menggunakan dukungan psikologis. Meskipun saat ini semakin sedikit orang yang enggan mengakui bahwa mereka akan menjalani psikoterapi, ini adalah karakteristik yang terus menjadi penting bagi beberapa pasien.

5. Dengan format online, ada aksesibilitas yang lebih besar ke dukungan psikologis

Karena perbedaan antara terapi online dan tatap muka, banyak yang menguntungkan bagi mereka yang memilih format sebelumnya, psikoterapi dapat menjangkau lebih banyak orang. Misalnya, kepada orang-orang yang karena kondisi kesehatannya, tempat tinggalnya (terisolasi dari pusat kota besar atau berhubungan buruk dengan mereka) atau kesulitan ekonomi mereka tidak mampu melakukan perjalanan mingguan ke pusat kesehatan psikoterapi.

Kesamaan antara psikoterapi online dan psikoterapi tatap muka

Ini adalah aspek-aspek di mana terapi online dan terapi tatap muka dengan psikolog serupa.

1. Mereka memiliki tingkat efektivitas yang sebanding

Jika persyaratan teknis yang sesuai tersedia dalam hal kualitas perangkat e-mail dan koneksi Internet (sesuatu yang saat ini umum di kebanyakan rumah Orang Spanyol), efektivitas psikoterapi online pada dasarnya sama dengan psikoterapi tatap muka, kecuali dalam kasus khusus, seperti terapi anak dengan anak kecil.

2. Para profesional yang menyediakan layanan ini adalah psikolog terakreditasi

Jenis pelatihan psikolog yang melakukan terapi online sama dengan yang menawarkan psikoterapi tatap muka. Dalam semua kasus, mereka adalah psikolog dengan pelatihan universitas, berspesialisasi dalam terapi.

3. Ini adalah layanan yang memerlukan janji temu.

Baik terapi online maupun tatap muka didasarkan pada sesi yang harus disepakati sebelum berlangsung, mengingat untuk menawarkannya, psikolog harus dapat mempersiapkan mereka sebelumnya dan memastikan mereka memiliki waktu dalam jadwal mereka untuk menyediakan waktu bagi mereka secara konsisten sepanjang minggu. Yang membawa kita ke poin berikutnya.

4. Durasinya sama

Kesamaan lain antara psikoterapi tatap muka dan psikoterapi online berkaitan dengan durasinya. Mereka tidak pernah didasarkan pada satu atau beberapa sesi, dan mereka juga tidak berlangsung selama bertahun-tahun. Untuk membantu pasien mengatasi masalah yang mereka datangi ke kantor, mereka perlu berkomitmen untuk terapi selama beberapa minggu atau bulan, tanpa melewatkan sesi.

• Anda mungkin tertarik pada: "Bagaimana cara kerja terapi pasangan online?"

Apakah Anda tertarik untuk mendapatkan dukungan psikologis profesional?

Jika Anda sedang mencari layanan psikoterapi, baik secara tatap muka maupun online, hubungi kami. Di dalam Psikolog Lanjutan Kami telah membantu semua jenis pasien selama 20 tahun, dan saat ini kami memberikan perawatan dalam kedua format, baik tatap muka di pusat kami di Madrid, atau melalui panggilan video. Di dalam halaman ini Anda dapat melihat informasi kontak kami.

Referensi bibliografi:

• Gratzer, D. dan Khalid-Khan, F. (2016). Terapi perilaku kognitif yang disampaikan melalui internet dalam pengobatan penyakit kejiwaan. CMAJ, 188(4)hlm. 263 - 272.
• González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V., dan Olmedo, M. (2017). Penggunaan teknologi dalam praktik psikologis di Spanyol. Infokop.
• Simon, GE; Ludman, EJ (2009). Sudah waktunya untuk inovasi yang mengganggu dalam psikoterapi. Lanset. 374(9690):hlm. 594 - 595.