Disforia Sensitif Penolakan: Apa Itu, Gejala, Penyebab, dan Pengobatan

Kita semua merasa tidak enak karena merasa ditolak oleh orang lain, namun, ada orang yang perasaan itu lebih luar biasa, sehingga mereka lebih sulit melupakannya dan keluar di depan.

Ketika seseorang menderita apa yang disebut disforia sensitif penolakan, mereka sering mengalami penderitaan. ketika kamu merasakan penolakan oleh orang lain, baik penolakan ini atau bahkan mungkin imajiner pada beberapa orang kasus. Oleh karena itu, orang tersebut memiliki kepekaan yang besar terhadap kritik atau penilaian terhadap dirinya, maupun terhadap penolakan.

Pada artikel ini kami akan menjelaskan lebih detail apa itu disforia sensitif penolakan? dan kami juga akan memaparkan beberapa tanda yang memungkinkan kami mendeteksi ketika seseorang menderita disforia jenis ini dan kami juga akan melihat gangguan mental apa yang biasanya terkait dengannya.

• Artikel terkait: "Harga diri rendah? Ketika kamu menjadi musuh terburukmu"

Apa itu disforia sensitif penolakan?

Ketika seseorang mengalami penolakan sensitif disforia

memiliki kepekaan yang lebih besar terhadap kritik, penghargaan, dan penolakan oleh orang lain, pengalaman yang dialami setiap orang pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil pada suatu waktu dalam hidup.

Namun, dalam kasus disforia sensitif penolakan, pengalaman ini bisa terasa tak tertahankan bagi orang tersebut dan, dalam banyak kesempatan, pengalaman buruk di tingkat sosial akan menjadi titik awal bagi orang tersebut untuk bekerja sangat keras dan obsesif dalam berbagai aspek kehidupannya untuk menyenangkan orang lain (fisik, akademik, cara berpakaian, pekerjaan, dll.).

Disforia Sensitif Penolakan Bahkan dapat menyebabkan orang tersebut terus-menerus waspada terhadap segala kemungkinan tanda ketidaksetujuan, kritik, penolakan, atau ketidaksukaannya terhadapnya., sehingga dalam banyak kesempatan beberapa tindakan yang menyakiti perasaan mereka bisa berasal dari tindakan orang lain yang telah disalahartikan dan, pada kenyataannya, apa yang menurut Anda telah dilakukan orang lain dengan meremehkan, sebenarnya adalah hasil dari tindakan mereka. imajinasi.

Oleh karena itu, salah tafsir ini dapat mempengaruhi hubungan mereka, sehingga akan terjadi penolakan, apa yang bisa disebut sebagai ramalan pemenuhan diri negatif.

Di antara penyebab yang terkait dengan disforia sensitif penolakan adalah pengalaman sosial negatif yang diderita (hal. misalnya, pernah mengalami bullying, penolakan oleh teman sebayanya di sekolah, memiliki orang tua yang terlalu kritis atau ditolak sentimental) dan juga telah dikaitkan dengan kecenderungan genetik dalam kasus anteseden di dalamnya keluarga.

• Anda mungkin tertarik pada: "Ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya, atau cara mengukir kegagalan sendiri"

Diagnosis disforia sensitif penolakan

Dalam manual diagnostik untuk gangguan mental (DSM-5 dan ICD-11) tidak ada kriteria resmi untuk mendiagnosis disforia sensitif penolakan. Namun, gambaran psikopatologis ini telah diakui secara luas di kalangan profesional kesehatan. kesehatan mental, selain memiliki banyak penelitian tentang masalah ini, jadi nyaman untuk memilikinya Hadiah.

Disforia sensitif penolakan memiliki serangkaian gejala yang sama dengan masalah kesehatan mental lainnya, jadi sebelum "mendiagnosis" disforia sensitif penolakan, disarankan cari tahu apakah gejala di depan Anda disebabkan oleh kondisi kesehatan mental lain.

Untuk mengetahui apakah itu disforia sensitif penolakan, serangkaian pertanyaan dapat diajukan, seperti berikut:

Apa yang Anda rasakan setelah mengalami kritik atau penolakan dari orang lain? Pernahkah Anda mengalami tindakan netral dari pihak lain sebagai penolakan? Apakah Anda terlalu khawatir tentang kegagalan dalam beberapa bidang kehidupan Anda? Pernahkah Anda diberitahu berulang kali bahwa Anda terlalu sensitif? Apakah Anda khawatir dihakimi oleh orang lain? Apakah Anda suka menyenangkan orang lain? Dari 1 sampai 10, berapa nilai yang akan Anda berikan untuk tingkat harga diri Anda?

• Artikel terkait: "Takut ditolak dan ditinggalkan: apa artinya sebenarnya dan bagaimana mengelolanya"

Gejala

Gejala yang paling terkait dengan kasus disforia sensitif penolakan adalah sebagai berikut:

• Gejala kecemasan.
• Hindari situasi yang Anda rasa dapat menyebabkan penolakan terhadap diri sendiri.
• Sangat perfeksionis dalam berbagai bidang.
• Kecenderungan untuk bertindak untuk menyenangkan orang lain agar diterima secara sosial.
• Keyakinan bahwa Anda tidak diterima dan/atau disukai oleh orang lain.
• Memiliki harga diri yang rendah.
• Bias kognitif negatif.
• Tindakan impulsif dengan perasaan marah dalam situasi penolakan sosial
• Pikiran rumiatif tentang pengalaman menderita penolakan sosial.
• Disforia sensitif penolakan dapat secara signifikan mengganggu kehidupan seseorang.
• Disforia yang sensitif terhadap penolakan dapat mengganggu semua hubungan Anda secara negatif.

Dalam kasus yang paling parah, orang dengan disforia sensitif penolakan bisa menjadi sangat takut akan kemungkinan ditolak. mencapai titik isolasi sosial untuk mencegah kemungkinan penolakan di masa depan oleh orang lain, yang membentuk lingkaran setan melemahnya hubungan Anda dan isolasi lebih lanjut sehingga Anda merasa seperti Anda masih ditolak lebih tinggi.

Meskipun benar bahwa kita semua merasa tidak enak menjalani semua jenis pengalaman sosial negatif atau penolakan oleh orang lain, orang dengan disforia sensitif penolakan juga mereka lebih cenderung terobsesi dengan pengalaman sosial yang negatif, sehingga biaya mereka lebih dari orang lain untuk melupakan dan mengatasi pengalaman ini.

• Anda mungkin tertarik pada: “Jenis-Jenis Gangguan Kecemasan dan Ciri-cirinya”

Gangguan mental yang lebih sering terjadi

Disforia sensitif penolakan telah dikaitkan dengan berbagai macam gangguan mental, di antaranya adalah sebagai berikut: gangguan mood (depresi dan gangguan bipolar), fobia sosial, gangguan kepribadian skizoid, Gangguan Stres Pasca Trauma (PTSD), Gangguan obsesif kompulsif (OCD), gangguan kepribadian ambang (BPD), Gangguan Spektrum Autisme (ASD) dan attention deficit hyperactivity disorder (ADHD), dua yang terakhir adalah yang paling banyak dipelajari mengenai hubungan mereka dengan disforia sensitif penolakan.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan dengan orang-orang dengan ADHD dan orang lain dengan ASD, ditemukan prevalensi tinggi kasus dengan disforia sensitif penolakan, yang memiliki sensitivitas emosional yang tinggi.

Juga diamati bahwa mereka mungkin mengalami kesulitan mengatur emosi dan komunikasi mereka, sehingga hal ini menyebabkan mereka memiliki persepsi ditolak oleh orang lain, yang juga dapat menyebabkan untuk salah tafsir tentang tindakan orang lain, kadang-kadang menjadi tindakan netral tanpa niat menyinggung tidak ada.

Apalagi, Kepekaan yang tinggi terhadap penolakan ini membuat mereka yang menderitanya lebih mungkin menderita gejala depresi dan kecemasan, serta memiliki pikiran untuk melukai diri sendiri, jadi perawatan khusus harus dilakukan dalam terapi ketika temukan kasus disforia sensitif penolakan, dengan fokus terutama pada pengobatan gejala rekanan.

Di sisi lain, perlu dicatat bahwa siapa pun dapat menderita disforia sensitif penolakan tanpa memiliki gangguan mental.

• Artikel terkait: "6 perbedaan antara kesedihan dan depresi"

Disforia sensitif penolakan pada orang dengan ADHD

Kepekaan terhadap keadilan, harga diri, masalah perilaku, gejala ADHD dan disforia sensitif penolakan diukur dalam sebuah penelitian terhadap 1235 anak muda Jerman.

Hasilnya menunjukkan hubungan yang tinggi antara disforia sensitif penolakan dan gejala ADHD, yang mengarah pada pengembangan hipotesis tentang kontribusi disforia sensitif terhadap penolakan dan kepekaan terhadap keadilan di awal dan juga dalam pemeliharaan masalah yang umumnya terkait dengan gejala ADHD. Oleh karena itu, akan tepat untuk mempertimbangkan disforia sensitif penolakan dalam sesi terapi psikologis dengan orang dengan ADHD.

Studi dalam hal ini telah menemukan bahwa gejala ADHD dapat memperburuk penderitaan disforia sensitif penolakan dan dengan demikian mengintensifkan perasaan ditolak.

Demikian juga, studi ini menemukan bahwa lebih dari 60% orang dengan ADHD melaporkan memiliki gejala yang berhubungan dengan disforia sensitif penolakan (misalnya, menderita emosi negatif yang berlebihan yang tidak dapat mereka kendalikan); sedangkan pada orang tanpa ADHD, gejala disforia sensitif penolakan ditemukan pada 15% kasus.

• Anda mungkin tertarik pada: "Jenis ADHD (karakteristik, penyebab dan gejala)"

Perlakuan

Dalam kasus komorbiditas antara ADHD dan disforia sensitif penolakan, pengobatan yang paling banyak digunakan dalam Sistem kesehatan nasional biasanya pengobatan, yang sering digunakan untuk mengobati gejala inti ADHD. Selain pengobatan, psikoterapi dan rekomendasi untuk perubahan gaya hidup sering digunakan. untuk membangun serangkaian kebiasaan sehat dalam kehidupan pasien.

Itu terapi perilaku kognitif (TCC) adalah salah satu yang memiliki lebih banyak penelitian yang telah menunjukkan keefektifannya dalam kasus ini, dengan psikolog yang menggunakan model ini dalam terapi, tujuan membantu pasien mengidentifikasi pola destruktif atau tidak efektif dalam perilaku dan pikiran mereka, serta Mereka bertanggung jawab untuk mengajar dan melatih pasien serangkaian teknik yang efektif untuk mengelola penolakan, situasi stres, dan masalah lainnya rekanan.

CBT bisa efektif dalam membantu orang dengan disforia sensitif penolakan untuk mengenali emosi negatif yang sering terjadi Mereka menyebabkan ketidaknyamanan dalam hidup Anda, belajar untuk mendeteksi jika mereka bisa berlebihan dan juga untuk memproses emosi negatif dalam sehat.