Kehilangan memori karena stres: penyebab dan gejala
Apakah itu terjadi secara sementara atau berkelanjutan, respons stres fisiologis mengubah memori, menyebabkan kesulitan untuk menyimpan informasi baru dan memulihkan ingatan yang sudah ada terkonsolidasi.
Namun demikian, efek stres pada ingatan bisa agak kontradiktif dan mereka berbeda tergantung pada apakah kita berbicara tentang stres akut atau kronis.
Link Antara Stres Dan Kehilangan Memori
Ketika tuntutan situasi di mana kita berada melebihi kapasitas fisik dan/atau kognitif kita, tubuh kita mengaktifkan respons stres. Ini terdiri dari pelepasan glukokortikoid, hormon stres, ke dalam aliran darah.
Glukokortikoid menyebabkan berbagai efek dalam tubuh, di antaranya adalah peningkatan denyut jantung dan tekanan darah. sistem pernapasan, pengurangan aktivitas gastrointestinal dan pelepasan cadangan glukosa yang disimpan untuk digunakan sebagai sumber daya.
Jika konsentrasinya berlebihan, glukokortikoid, di antaranya adalah kortisol, dapat memiliki efek negatif pada fungsi dari hipokampus, struktur otak yang berhubungan dengan pembentukan dan pengambilan ingatan. Ini sebagian karena glukokortikoid mengalihkan glukosa dari hippocampus ke otot terdekat.
Dua jenis stres telah dijelaskan tergantung pada asalnya: ekstrinsik dan intrinsik.. Stres ekstrinsik disebabkan oleh faktor non-kognitif, seperti yang berasal dari suatu situasi ditentukan, sedangkan intrinsik terkait dengan tingkat tantangan intelektual yang membutuhkan a tugas. Beberapa orang mengalami stres intrinsik kronis.
Stres mengganggu kemampuan kita untuk menyimpan informasi baru dan untuk mengambil ingatan dan pengetahuan, menyebabkan kehilangan ingatan. Selain itu, stres ekstrinsik tampaknya mempengaruhi pembelajaran spasial. Pada bagian berikut kami akan menjelaskan efek ini secara lebih rinci.
Hukum Yerkes-Dodson: U terbalik
Hukum Yerkes-Dodson menyatakan bahwa stres tidak selalu mengganggu kognisi secara negatif., melainkan aktivasi otak tingkat sedang meningkatkan daya ingat dan kinerja pada tugas-tugas intelektual. Sebaliknya, peningkatan berlebihan pada tingkat stres memperburuk fungsi kognitif.
Ini menimbulkan apa yang disebut "efek U terbalik": jika tubuh kita merespons tuntutan lingkungan dengan respons stres ringan atau sedang, efektivitas tubuh kita Produktivitas meningkat hingga mencapai ambang batas (titik aktivasi ideal) dari mana kinerja menurun secara progresif dan terjadi kerugian produksi. Penyimpanan.
Respons stres yang terlalu intens mengganggu kinerja tugas intelektual karena terkait gejala fisik dan kognitif seperti kesulitan konsentrasi, takikardia, berkeringat, pusing atau hiperventilasi.
Efek stres akut atau sementara
Ketika kita menemukan diri kita dalam situasi stres, perhatian kita terfokus pada rangsangan yang paling menonjol, sementara kita kurang memperhatikan sisanya; Fenomena ini dikenal sebagai "penglihatan terowongan" dan memfasilitasi konsolidasi beberapa ingatan sambil mengganggu yang lain, menyebabkan hilangnya ingatan.
Stres akut dapat memiliki efek menguntungkan pada beberapa jenis ingatan, tetapi hanya dalam kondisi tertentu. Dalam pengertian ini, hukum Yerkes-Dodson perlu disebutkan lagi; di samping itu, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa glukokortikoid meningkatkan pembentukan ingatan baru tetapi memperburuk pemulihan orang lain yang sudah ada.
Selain itu, rangsangan yang relevan secara emosional lebih diingat jika respons stres telah terjadi sebelumnya, jika pengambilan informasi terjadi segera setelah penyandian dan jika situasi mengingat mirip dengan sedang belajar.
Penelitian lain menunjukkan bahwa, dalam kondisi stres, kita belajar dan mengingat informasi dan situasi yang menyebabkan kita lebih tertekan secara emosional. Fakta ini dikaitkan dengan efek kongruensi suasana hati yang dijelaskan oleh Gordon H. Punjung, yang menjelaskan hasil serupa dalam kaitannya dengan depresi.
Konsekuensi dari stres kronis
Respons stres tidak hanya melibatkan perubahan memori pada saat terjadinya, tetapi jika dipertahankan secara kronis dapat menyebabkan kerusakan otak jangka panjang. Karena organisme mengkonsumsi banyak sumber daya dan cadangan dalam aktivasi proses fisiologis ini, stres kronis secara signifikan lebih merusak daripada stres akut.
Setelah situasi stres akut atau sementara, tubuh kita memulihkan homeostasis, yaitu keseimbangan fisiologis; sebaliknya, stres kronis mencegah tubuh mencapai homeostasis lagi. Oleh karena itu, jika stres dipertahankan, maka respon tubuh menjadi tidak seimbang.
Dari segi fisiologis, hal ini memudahkan munculnya gejala seperti sakit perut, sakit punggung dan sakit kepala, kesulitan kronis berkonsentrasi dan tertidur atau tetap tertidur, serangan panik, dll. Selain itu, stres yang berkelanjutan dikaitkan dengan isolasi sosial, depresi, dan perkembangan penyakit kardiovaskular.
Adapun kehilangan ingatan, stres kronis meningkatkan risiko demensia pada orang tua. Efek ini mungkin terkait dengan aktivitas glukokortikoid di hippocampus dan daerah otak lainnya yang secara umum bergantung pada memori dan kognisi.
