Cara meninggalkan seseorang: 6 langkah untuk mengelola perpisahan

berkali-kali kami mengalami hubungan cinta sebagai dongeng Mereka hanya bisa memiliki akhir yang bahagia. Tentu saja, keyakinan ini membuat seseorang di sisi kita menjadi pengalaman yang lebih manis, tetapi dengan harga yang mahal.

Dan ketika segala sesuatunya tidak berjalan dengan baik, rasa frustrasinya bisa sangat besar: fakta menemukan bahwa seseorang tidak baik menghasilkan baik kebingungan maupun ketidaknyamanan, karena kita tidak mengerti bahwa hubungan itu, seperti yang kita ketahui sampai sekarang, tidak lagi memiliki alasan untuk ada. menjadi.

Itulah mengapa sering kali tugas sederhana itu mencari tahu bagaimana mencampakkan seseorang menjadi curang yang melumpuhkan kita tanpa bisa menikmati kehidupan cinta dan tanpa bisa membebaskan diri dari hubungan itu.

• Artikel terkait: "Bagaimana Anda tahu kapan harus pergi ke terapi pasangan? 5 alasan kuat"

Ketika cinta tak lagi seperti dulu dan kecemasan tumbuh

Membuat keputusan untuk mengakhiri hubungan selalu sulit, apalagi jika lintasannya panjang, beberapa tahun. Selain itu, salah satu aspek perpisahan yang paling menyakitkan adalah kenyataan itu

itu adalah keputusan sepihak: semuanya tergantung pada diri sendiri, dan konsekuensi dari keputusan itu, jika sangat buruk, akan membebani hati nurani sendiri.

Ketakutan inilah dan harapan akan potensi kegagalan ini yang membuat banyak orang tetap terhalang sebelum ketidakpastian karena tidak tahu bagaimana cara meninggalkan seseorang. Itu kecemasan antisipasi itu membuat ketidaknyamanan hampir sebanding dengan yang terjadi selama dan tepat setelah perpisahan, tetapi tidak seperti apa yang akan terjadi dalam skenario kedua ini, masalahnya tetap ada dan menjadi kronis.

Ketakutan untuk "mengambil risiko", rasa bersalah dan kasihan yang akan menyebabkan kesedihan pada orang lain, tidak tahu akan seperti apa hari demi hari tanpa rutinitas berada di samping kekasih atau kekasih itu... semua itu membuatnya sangat mudah menunda, tidak mengambil langkah pertama, memperpanjang ketidaknyamanan.

• Anda mungkin tertarik pada: "Bagaimana cara menyampaikan berita buruk? 12 kunci emosional"

Mengelola krisis pasangan: bagaimana cara meninggalkan seseorang

Meskipun Putus cinta selalu merupakan pengalaman yang menimbulkan kecemasan. dan ketidaknyamanan, perasaan ini harus dikelola agar krisis tidak terus mengakar. Beralih dari ide ke fakta dengan benar penting untuk melewati fase perpisahan dengan cara terbaik.

Ini adalah pedoman utama yang harus diikuti menjadi jelas bagaimana untuk meninggalkan seseorang tanpa orang yang terlibat menderita lebih dari yang diharapkan:

1. Berikan petunjuk

Perpisahan pasangan yang paling baik dikelola adalah yang dipahami, yaitu yang dapat kita integrasikan dengan baik dengan pengetahuan yang kita miliki tentang hubungan di mana kita menemukan diri kita sendiri. Ini juga berlaku, tentu saja, untuk orang yang "dicampakkan". Sangat penting bagi Anda untuk memahami sepenuhnya apa yang sedang terjadi, dan untuk itu Anda perlu mengetahui bahwa pasangan Anda merasa tidak enak dalam hubungan tersebut, bahwa informasi ini tidak datang secara tiba-tiba pada saat putus.

Jadi, ketika harus meninggalkan seseorang, Anda sudah mendapatkan banyak keuntungan hanya dengan mengungkapkan ketidaknyamanan yang Anda rasakan secara tulus. Ini menetapkan preseden yang, dilihat dalam retrospeksi, membantu untuk memahami apa yang telah terjadi.

2. Pilih tempat yang sepi dan sepi

Sangat penting bahwa ketika memutuskan hubungan, orang-orang yang terlibat dapat mengungkapkan perasaan mereka tanpa menekan diri mereka sendiri karena berada dalam konteks sosial. Memilih bar atau restoran sebagai tempat untuk melakukan ini adalah ide yang sangat buruk, justru karena alasan ini: malu dan takut diperhatikan mereka menambah tekanan yang telah ditimbulkan oleh situasi tersebut.

3. tidak ada waktu luang

Sesuatu yang begitu penting layak untuk dijelaskan dengan baik dan detail. Itulah mengapa sebaiknya tidak hanya memberikan informasi dalam satu atau dua kalimat; lebih baik siapkan naskah mini dengan gagasan utama untuk diucapkan dan urutannya (jangan menghafal teks apa pun secara harfiah).

4. Buat pesannya jelas

Di sisi lain, penting bahwa poin utama dari pertemuan tersebut, perpisahan, dikomunikasikan secara jelas dan langsung, tanpa menggunakan rumus puitis atau jalan memutar yang konstan tanpa sampai ke subjek yang dimaksud.

5. jangan salahkan siapa pun

Menghubungkan kegagalan suatu hubungan pada saat meninggalkan seseorang tidak disarankan, bahkan jika kesalahan ditimpakan pada diri sendiri. Jika kita menyalahkan orang lain, kita membuat mereka lebih menderita dari yang seharusnya dan, lebih jauh lagi, tidak akan bisa mengambil pelajaran yang berharga menjadi lebih bahagia di masa depan dengan orang lain, karena informasi itu tidak akan dianalisis seolah-olah itu adalah sesuatu yang dapat ditarik kesimpulan yang berguna; itu hanya akan dilihat sebagai serangan, karena konteksnya dan betapa sulitnya bernalar dalam situasi seperti itu.

Juga, jika Anda mengatakan bahwa Anda yang harus disalahkan, sangat mungkin hal ini akan ditafsirkan sebagai alasan untuk tidak berdebat, sesuatu yang tentu saja juga tidak baik.

6. Berikan dukungan

Beberapa orang percaya bahwa setelah berkomunikasi bahwa Anda ingin putus, adalah tepat untuk bertindak a jauh agar lawan bicara tidak "bingung" dan mengambil peran barunya dalam a foto. Ini salah dan, pada kenyataannya, sangat defensif sehingga mengungkapkan rasa tidak aman Anda sendiri.

Setelah meninggalkan seseorang, kita harus membiarkan perasaan kita membantu orang lain bertindak secara spontan saat itu terjadi menghibur mantan pasangan, jika dia membutuhkannya. Pelukan, sedikit kata-kata baik, dan tinggal bersama orang itu untuk sementara waktu adalah ide yang bagus, kecuali jika orang tersebut mengatakan sebaliknya atau tidak menunjukkan tanda-tanda putus asa secara emosional. Bagaimanapun, menawarkan bantuan tidak ada salahnya.

Pertimbangkan opsi untuk meluangkan waktu

Sering kali meninggalkan seseorang bukanlah keputusan yang kita yakini. Cinta adalah perasaan yang sangat kompleks, dan krisis tertentu mungkin disebabkan oleh faktor-faktor tidak langsung yang tidak ada hubungannya dengan apa yang harus kita lakukan dengan orang tertentu.

Dalam kasus ini, alih-alih mengomunikasikan jeda yang pasti, Anda dapat memilih untuk meluangkan waktu. Ini, sebagian, juga meninggalkan seseorang, tetapi membiarkan pintu terbuka untuk kemungkinan kembali, dan oleh karena itu pukulannya lebih kecil. Namun, Anda tidak boleh memutuskan opsi ini hanya untuk menyenangkan orang lain; Itu harus menjadi sesuatu yang benar-benar menarik bagi kedua belah pihak.