11 mitos tentang kesehatan mental, dibantah

Dalam beberapa tahun terakhir kami telah menyaksikan gerakan penting yang mendukung kesehatan mental. Topik yang sampai saat ini dianggap tabu telah diletakkan di atas meja. Dengan demikian, semakin banyak orang yang berbicara secara terbuka tentang kesulitan emosional mereka dan tidak ragu untuk mencari bantuan profesional untuk mengatasinya. Namun, memang benar bahwa masih banyak pekerjaan yang harus dilakukan.

Kekurangan dalam pendidikan emosional terlihat jelas pada populasi, dan terlepas dari kampanye penyebaran yang sulit di mana banyak profesional dan pakar berpartisipasi, jelas bahwa kepercayaan yang salah tentang kesehatan mental terus ada. Pada artikel ini kami akan mencoba menyangkal beberapa mitos yang paling tersebar luas sehubungan dengan aspek ini.

• Kami sarankan Anda membaca: "7 perbedaan antara psikolog dan psikiater"

11 mitos tentang kesehatan mental

Selanjutnya, kita akan membahas beberapa mitos umum tentang kesehatan mental.

1. Orang pintar tidak menderita masalah kesehatan mental.

Dalam banyak kesempatan, dianggap bahwa kecerdasan membuat orang kebal terhadap penderitaan psikologis. Namun, tidak ada yang lebih jauh dari kenyataan. Masalah emosional dapat memengaruhi siapa saja, terlepas dari sumber daya ekonomi, kecerdasan, usia, atau jenis kelamin mereka.. Sederhananya, kita semua rentan terhadapnya, jadi salah mengasosiasikan masalah psikologis dengan kapasitas intelektual yang lebih rendah.

2. Menjaga kesehatan mental hanya diperlukan jika ada psikopatologi

Banyak orang terus percaya bahwa perawatan kesehatan mental hanya memiliki tempat ketika ada diagnosis psikopatologi. Namun, masing-masing dari kita harus memperhatikan kesejahteraan psikologis kita melalui kebiasaan yang mendukungnya. Dengan cara yang sama kita menjaga pola makan dan olahraga agar tubuh kita tetap sehat, kita harus melakukannya mengetahui cara menetapkan batasan, belajar mengelola emosi kita, beristirahat, menjaga hubungan sosial kita, dll. Seringkali, perawatan ini dapat membantu kita mencegah kemungkinan masalah emosional di masa depan, jadi tidak perlu menunggu munculnya kelainan tertentu sebelum bertindak.

3. Anak-anak tidak menderita masalah kesehatan mental

Salah satu mitos yang paling tersebar luas dan berbahaya adalah mitos yang menyatakan bahwa anak-anak tidak menderita masalah kesehatan mental. Ini berawal dari kepercayaan bahwa masa kanak-kanak adalah waktu yang bahagia dan riang secara alami, meskipun tidak ada yang lebih jauh dari kebenaran.. Banyak anak laki-laki dan perempuan mengalami kesulitan dan saat-saat penderitaan yang rumit. Oleh karena itu, penting untuk dipahami bahwa tidak ada usia untuk menderita masalah kesehatan mental. Baik anak-anak maupun orang dewasa dapat mengalami situasi ini dan setiap orang berhak mendapat perhatian dan bantuan ketika itu terjadi, tanpa meremehkan atau menyangkalnya.

4. Remaja tidak menderita masalah kesehatan mental, mereka hanya mengalami perubahan hormonal.

Kesalahpahaman lainnya adalah keyakinan yang menyatakan bahwa remaja tidak menderita masalah kesehatan mental, tetapi mereka mengalami perubahan emosional yang berasal dari perubahan hormonal mereka. Memang benar bahwa masa remaja adalah masa yang rumit di mana banyak terjadi perubahan fisik, sosial dan emosional yang dapat mendorong ketidakstabilan emosi. Namun, kenyataannya banyak remaja yang mengalami kesulitan psikologis yang melampaui perubahan tahapan. Fakta bahwa ini adalah momen evolusioner dengan perubahan tidak meniadakan kemungkinan munculnya psikopatologi. Faktanya, masa remaja adalah fase kritis di mana banyak gangguan psikologis muncul.

5. Masalah kesehatan mental tidak bisa dihindari

Sering kali diasumsikan bahwa masalah kesehatan mental adalah kenyataan yang tidak dapat dihindari. Namun, ini sama sekali tidak demikian. Bagian penting dari masalah emosional yang menimpa penduduk dapat dicegah jika intervensi yang tepat dilakukan. Di antara langkah-langkah yang dapat membantu mengurangi risiko psikopatologi adalah pelatihan keterampilan sosial Membangun ikatan yang memadai dengan orang tua, memiliki kebiasaan kesehatan yang memadai, memiliki dukungan sosial yang kuat, dll.

6. Orang yang menderita masalah psikologis lemah

Keyakinan lain yang sering muncul adalah keyakinan bahwa masalah psikologis hanya memengaruhi orang yang lemah. Namun, ini sama sekali salah. Gangguan emosi bukanlah sesuatu yang bisa dipilih atau bergantung pada kemauan. Mereka merupakan masalah kesehatan yang terjadi sebagai akibat dari pertemuan berbagai variabel. Tidak ada yang menyangka bahwa penyakit medis muncul karena orang tersebut tidak melawan apa cukup, bagaimanapun, penglihatan biasanya jauh lebih keras pada orang ketika datang ke psikopatologi.

7. Orang yang memiliki kehidupan tanpa masalah tidak dapat menderita masalah mental

Gagasan lain yang sering muncul adalah gagasan yang berpendapat bahwa orang tanpa masalah tidak dapat menderita masalah mental. Namun... Apa yang kita pahami dengan tidak mengalami masalah? Seringkali kita berasumsi bahwa semuanya akan baik-baik saja jika kita memiliki uang atau orang-orang yang menyayangi kita di sekitar kita.. Namun, terkadang memiliki "segalanya" sesuatu di dalam membuat kita gagal. Memiliki kehidupan tanpa masalah yang terlihat di mata orang lain atau ada orang dengan situasi yang lebih rumit tidak menghilangkan hak kita untuk merasa buruk. Dalam kesehatan mental, setiap orang memiliki keadaan yang unik dan penderitaan masing-masing tidak boleh diremehkan atau dibandingkan.

8. Orang dengan masalah kesehatan mental tidak pernah pulih

Adalah umum untuk melihat berapa banyak orang menganggap bahwa masalah kesehatan mental adalah kronis. Diperkirakan bahwa orang yang menderita dari mereka tidak pernah pulih, yang ditambahkan stigma besar yang membuat mereka yang menderita dari mereka merasa didiskriminasi, diremehkan, atau dihakimi. Penting untuk diingat bahwa masalah kesehatan mental tidak hanya dapat membaik, tetapi dapat diselesaikan sepenuhnya jika tersedia perawatan yang tepat.

9. Orang dengan masalah mental adalah kekerasan

Keyakinan lain yang salah tetapi tersebar luas adalah keyakinan bahwa orang dengan masalah mental adalah kekerasan dan agresif. Sebenarnya ini salah, meski ide ini sangat dipengaruhi oleh informasi yang diekspos di media. Kasus-kasus spesifik di mana orang dengan penyakit mental telah menyakiti atau menyakiti orang lain telah dipublikasikan secara luas, menciptakan citra yang benar-benar bias tentang individu dengan psikopatologi.. Lebih dari agresor, mereka yang menderita masalah mental cenderung berperan sebagai korban, karena kondisi mereka membuat mereka lebih rentan terhadap kekerasan.

10. Orang yang menderita penyakit mental memimpin kebiasaan gaya hidup yang buruk

Mitos umum lainnya adalah mitos yang menyatakan bahwa orang dengan masalah mental adalah mereka yang memiliki kebiasaan gaya hidup yang tidak tepat, yang mengonsumsi obat-obatan atau alkohol. Namun, ini salah. Memang benar bahwa zat dapat memicu timbulnya banyak psikopatologi, tetapi itu tidak berarti bahwa semua orang dengan masalah emosional menderita karena alasan ini. Gangguan psikologis selalu bersifat multifaktorial, artinya tidak disebabkan oleh satu penyebab. Sebaliknya, ada banyak variabel yang mendukung mereka. Singkatnya, tidak semua orang yang mengalami kesulitan emosional harus menggunakan narkoba atau zat berbahaya.

11. Orang dengan penyakit mental tidak dapat menjalani kehidupan penuh

Banyak orang percaya bahwa menderita penyakit mental identik dengan berhenti hidup. Namun, ini juga tidak benar. Secara umum, memiliki gangguan psikopatologis tidak harus menghalangi orang tersebut untuk dapat melanjutkan hidupnya, apalagi jika ia mendapatkan pengobatan yang memadai. Membentuk keluarga, memiliki pekerjaan, menjalani kehidupan sosial yang memuaskan... adalah hal-hal yang dapat dicapai meskipun Anda mengalami kesulitan emosional.

Namun, harus diingat bahwa tidak semua psikopatologi sama seriusnya dan tidak semua orang menghadapinya dengan cara yang sama.. Kasus yang paling kompleks dalam pengertian ini adalah kasus di mana terdapat gejala psikotik, yang dapat menyebabkan lebih banyak kesulitan sosial dan mengurangi fungsi sehari-hari orang tersebut.

kesimpulan

Pada artikel ini kita telah berbicara tentang beberapa mitos umum tentang kesehatan mental. Meskipun dalam beberapa tahun terakhir stigma seputar penyakit mental telah berkurang dan debat publik tentang masalah ini telah dibuka, kenyataannya masih banyak ketidaktahuan tentang hal itu. Hal ini menyebabkan banyak mitos dan kesalahpahaman tentang kesehatan mental berkembang biak, yang dapat mempersulit mereka yang mengalami beberapa jenis kesulitan emosional untuk memahaminya.

Sering kali, memiliki masalah psikologis dikaitkan dengan kelemahan, penggunaan narkoba, atau kurangnya kecerdasan. Kesalahan juga dibuat dengan menganggap bahwa anak-anak dan remaja tidak dapat menderita masalah psikologis. Di sisi lain, sering kali diyakini bahwa penyakit mental menghalangi kita untuk menjalani kehidupan yang utuh atau bahwa itu adalah kondisi kronis yang sulit disembuhkan.

Dengan cara yang sama, adalah umum untuk berpikir bahwa tidak mungkin mencegah masalah kesehatan mental, padahal banyak di antaranya dapat dicegah. Selain itu, ada stigma yang signifikan seputar penyakit mental karena sering dikaitkan dengan perilaku kekerasan atau agresif dan maladaptif. Sebenarnya tidak demikian, karena mayoritas orang yang menderita penyakit mental tidak hanya tidak agresif, tetapi juga menjadi korban kekerasan karena kerentanan mereka yang lebih besar.