Teman dan kebahagiaan: kuantitas di 20, kualitas di 30

Kami tidak tahu banyak tentang apa itu kebahagiaan, tetapi yang tampaknya pasti adalah itu Ini terkait erat dengan ikatan afektif yang kita miliki dengan orang lain.. Kecuali dalam pikiran beberapa filosof, kebahagiaan pada dasarnya ditemukan dalam kehidupan yang sama dengan orang lain, dalam gambaran tentang diri kita sendiri yang direfleksikan orang lain tentang kita dan tentang proyek pribadi yang hanya ada karena kita semua tinggal di dalamnya masyarakat.

Namun... Bagaimana kita bisa memodulasi kehidupan sosial kita agar lebih dekat dengan kebahagiaan? Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Psikologi dan Penuaan, salah satu kunci bahagia saat mencapai kedewasaan adalah memiliki banyak teman di usia 20 tahun dan teman baik di usia 30 tahun.

Investigasi yang telah berlangsung selama tiga dekade

Penelitian ini berlangsung selama 30 tahun dan dimulai pada tahun 1970-an ketika 222 anak muda diminta untuk mencatat semua interaksi (dan karakteristik tertentu dari ini, seperti tingkat keintiman dan apresiasi subjektif mereka terhadap kepuasan ini) yang mereka pertahankan dengan orang lain selama dua minggu. Sepuluh tahun kemudian, peserta yang sama ini akan mengisi jenis buku harian yang sama lagi, agar memiliki dua kategori data untuk dibandingkan satu sama lain.

Para peneliti ingin memeriksa Sejauh mana jalinan jaringan sosial selama masa dewasa awal memengaruhi kualitas dan kekuatan hubungan sosial yang dikembangkan seseorang setelah mencapai kedewasaan?. Mereka berangkat dari asumsi bahwa selama masa remaja akhir kehidupan sosial masa dewasa terkonsolidasi terfokus, sesuatu yang secara langsung memengaruhi kebahagiaan masing-masing.

Itu sebabnya, ketika orang-orang ini mencapai usia sekitar 50 tahun, tim peneliti kembali menghubungi 133 orang agar mereka menjawab serangkaian pertanyaan terkait hubungan sosial mereka, peran yang mereka mainkan, jumlah interaksi yang dilakukan mereka biasa lewat Mereka juga menjawab item yang berkaitan dengan persepsi mereka tentang kualitas hidup mereka sendiri dan kesejahteraan psikologis.

Mulai dari bunga ke bunga pada usia 20, fokus pada usia 30

Setelah analisis statistik data, tim peneliti memverifikasi itu kuantitas interaksi sosial pada usia 20, dan bukan kualitasnya, dikaitkan dengan kesejahteraan yang lebih besar pada usia 50. Orang-orang yang memiliki kehidupan sosial yang sangat aktif dan sibuk di usia 20-an cenderung mencapai usia 50-an merasa kurang sendirian, kurang tertekan, dengan rasa otonomi yang lebih besar dan, secara umum, memperoleh skor positif pada item yang berkaitan dengan kualitas kehidupan.

Namun, pada usia 30, sejumlah besar hubungan sosial tidak berfungsi untuk memprediksi kualitas hidup yang lebih baik beberapa dekade kemudian.

Mengapa ini terjadi?

Ada kemungkinan hal ini disebabkan apa yang diharapkan dari kehidupan sosial dan persahabatan berubah seiring bertambahnya usia.

Masa muda awal adalah masa ketika Anda cenderung ingin mengalami banyak hal, menghayati banyak emosi, dan karenanya memiliki interaksi sosial yang lebih banyak dan bervariasi. Ini adalah sesuatu yang memungkinkan belajar selama usia ketika itu sangat penting untuk diketahui bagaimana segala sesuatu bekerja dan di mana proyek-proyek pembangunan vital belum sepenuhnya ditetapkan. pentingnya.

Pada usia tiga puluh, bagaimanapun, kebutuhan akan variasi ini telah menghilang dan jenis interaksi yang lebih cocok dengan selera dan preferensi yang lebih mapan lebih dihargai. Anda mulai menjadi lebih menuntut dan selektif, dan ini juga diterjemahkan ke dalam kehidupan sosial Anda, karena berhubungan dengan banyak orang dari segala jenis dapat menjadi bentuk "gangguan".

Dari "apa saja boleh" menjadi "Saya tidak punya waktu"

Kesimpulan yang ditarik oleh para peneliti tersebut dapat digambarkan sebagai pandangan yang luas terhadap kehidupan sosial yang menyempit dengan berjalannya waktu. bertahun-tahun untuk akhirnya berfokus pada jenis interaksi yang telah kita pelajari bermanfaat dan yang membawa kita kesejahteraan ke tingkat yang lebih besar daripada istirahat.

Namun, ini bukan satu-satunya penjelasan yang mungkin, karena bisa juga model kehidupan barat memberi penghargaan kepada orang-orang itu bahwa pada usia 20 mereka memiliki lebih banyak waktu luang daripada pada usia 30, meskipun ini adalah hipotesis yang harus diuji di tempat lain penyelidikan.

Bagaimanapun, studi ini berfungsi untuk mengkonfirmasi bahwa sepanjang hidup kita, kita berubah di banyak tingkatan, baik secara individu maupun sosial, dan ini memiliki konsekuensi pada kesejahteraan psikologis kita. Penelitian dalam pengertian ini dapat membantu kita untuk lebih mengetahui tentang strategi hidup mana yang dapat membawa kita lebih dekat ke kebahagiaan ketika kita mencapai usia dewasa penuh... jika saat itu kita telah mempelajari apa itu bahagia.

Ini mungkin menarik bagi Anda: "10 trik agar lebih ramah dan menyenangkan"