Mengapa saya harus pergi ke psikolog jika saya tidak setia?

Sering kali perselingkuhan dianggap sebagai "kesalahan"; seolah-olah itu adalah hasil dari keputusan yang buruk, sesuatu yang terjadi setelah perhitungan yang keliru tentang keuntungan dan kerugian dari putusnya perikatan. Tetapi kenyataannya adalah bahwa sebab dan akibat dari ketidaksetiaan melampaui akal; itu ada hubungannya dengan cara kita mengalami emosi.

Karena itu, dalam artikel ini kita akan melihat apa itu Manfaat pergi ke psikoterapi setelah menimbulkan krisis pasangan karena perselingkuhan.

• Artikel terkait: "9 jenis perselingkuhan dan ciri-cirinya"

Kapan perselingkuhan menjadi alasan untuk pergi ke psikoterapi?

Tidak dalam semua kasus perlu menghadiri psikoterapi setelah melakukan perselingkuhan; Misalnya, jika ini terjadi sesekali dalam konteks hubungan pasangan yang beracun di mana kepercayaan telah lama dirusak oleh kedua belah pihak, ini jenis perilaku dapat dengan mudah menjadi cara untuk mengakhirinya, dan dalam kasus ini, jika kita tidak merasakan gejala sisa psikologis, kita dapat membalik halaman. secara langsung. Tetapi dalam banyak kasus lain, disarankan untuk mendapatkan dukungan psikologis.

Ini adalah fokus utama intervensi terapi psikologis yang diterapkan pada orang yang telah melakukan perselingkuhan.

1. Jika Anda ingin memberikan resolusi untuk krisis pasangan

Jelas, jika perselingkuhan diketahui oleh kedua anggota pasangan dan mereka telah memutuskan untuk memberi kesempatan lagi pada hubungan tersebut, terapi pasangan adalah konteks ideal untuk merekonstruksi tautan itu.

Dengan bantuan psikolog, dimungkinkan untuk membicarakan masalah ini dengan cara yang konstruktif, tanpa terjebak dalam lingkaran argumen yang tidak berkontribusi apa-apa dan didasarkan pada kesalahan, dan memperbaiki kepercayaan yang dirusak olehnya ketidaksetiaan.

• Anda mungkin tertarik pada: "5 jenis terapi pasangan"

2. Untuk mengatasi masalah impulsif

Kadang-kadang, perselingkuhan terutama disebabkan oleh masalah impulsif yang berlebihan, kesulitan mengatur impuls berpikir dalam jangka menengah dan panjang (termasuk komitmen dengan pihak ketiga), dengan atau tanpa penggunaan narkoba terlibat. Dalam kedua kasus Penting untuk pergi ke psikoterapi untuk mempelajari teknik mengelola emosi dan stres.

Di sisi lain, jika sifat impulsif dikaitkan dengan ciri-ciri karakter antisosial, maka lebih penting lagi untuk melalui a Perawatan psikologis untuk belajar "berhubungan" dengan masyarakat dan dinamika kolaborasi dan saling percaya.

• Artikel terkait: "Apa itu impulsif? Penyebab dan efeknya pada perilaku"

3. Sebagai salah satu cara untuk meningkatkan kesadaran diri

Terlepas dari kenyataan bahwa secara budaya kita cenderung mengasosiasikan perselingkuhan dengan konsep-konsep seperti "ketidaksenonohan", kenyataannya di banyak Terkadang itu tidak lebih dari refleksi dari rasa tidak enak yang mendalam yang tidak ada hubungannya dengan keinginan untuk bersenang-senang, tetapi dengan keinginan untuk melepaskan diri dari kekosongan yang dirasakan orang tersebut.

Untuk alasan ini, psikoterapi memberikan cara untuk maju dalam proses pengenalan diri yang membantu untuk memahami apa yang memicu perselingkuhan terlepas dari apakah hubungannya terus ada atau jika telah berakhir dengan perpisahan, mengingat bahwa ketidaknyamanan yang sebagian besar menjadi penyebab dari apa yang terjadi seringkali terjadi sebelumnya dan relatif terpisah dari pacaran atau pernikahan.

Hanya dengan cara ini kecenderungan untuk berperilaku tidak menentu dalam hidup karena kurangnya arah dapat diatasi, baik dalam kehidupan pribadi seperti dalam hubungan, dan menyediakan serangkaian rutinitas yang mampu membuat orang tersebut tetap terhubung dengan apa yang benar-benar mereka sukai dan nikmati. tertarik.

• Anda mungkin tertarik pada: "Pengetahuan diri: definisi dan 8 tips untuk memperbaikinya"

4. Sebagai dukungan untuk membangun kembali harga diri

Dalam pengertian bagian sebelumnya, perselingkuhan biasanya bukan pengalaman yang hanya memberikan kesenangan indrawi dan jangka pendek; sering menimbulkan keausan yang hebat pada harga diriPadahal sudah lumrah orang yang sudah tidak setia tidak menyadarinya sejak awal. Dan meskipun beberapa orang mungkin menganggap selingkuh dari pasangannya, selingkuh pada diri sendiri hampir tidak mungkin, dan bentrokan antara tindakan melakukan perselingkuhan dan nilai-nilai pribadi yang terkait dengan apa yang dipahami sebagai cinta dan kehidupan sebagai pasangan cenderung menjadi melihat.

Untuk alasan ini, psikoterapi mengusulkan serangkaian strategi dan kegiatan untuk menumbuhkan harga diri, yang mencakup pembelajaran untuk menafsirkan secara konstruktif masa lalu dan masa kini dari mereka yang pergi ke psikolog, bagaimana menetapkan tujuan dan proyek untuk masa depan menarik dan mengasyikkan, mampu melayani untuk menunjukkan kepada diri sendiri sejauh mana seseorang dapat dipercaya dan positif bagi orang lain. sisanya.

• Artikel terkait: "Apakah kamu benar-benar tahu apa itu harga diri?"

Apakah Anda ingin dukungan psikoterapi?

Jika Anda mencari layanan psikologi di bidang terapi pasangan atau psikoterapi yang berfokus pada pasien individu, saya mengundang Anda untuk menghubungi saya.

Nama saya adalah javier ares dan saya seorang psikolog yang berspesialisasi dalam masalah suasana hati, kecemasan, dan krisis pasangan; Saya melayani orang dewasa dan remaja dari prinsip-prinsip model perilaku-kognitif yang dikombinasikan dengan teknik relaksasi dan Mindfulness. Sesi bisa tatap muka atau online melalui panggilan video.